聊一聊｜說到鍛煉，馬拉松和廣場舞，哪個才是你的最愛？

時間＼2017-03-15

不管是菜場大媽還是白領精英，

健康，已經成為各年齡各階層關注的焦點

說到保持健康的體魄，

您更鍾情於廣場舞還是馬拉松？

到底怎麼鍛煉才最有效？

昨天，中國之聲兩會特別節目《直通北上廣》中，

央廣主播蘇揚攜手北上廣三地觀察員

張天蔚、閆肖鋒以及駱新，

一起跟您聊聊《如何保住革命的本錢？》

在節目播出前中國之聲就聯合零點有數集團，關於健康和鍛煉，對北上廣三地的老百姓進行了調查，快來看看調查結果吧！

發現一

受訪公眾對自己的健康狀況較為樂觀

給自己的健康打個分？

三地百姓的平均分高達7.6

年齡越大，對自己的健康評價越低

發現二

受訪公眾的健身熱情較高

跑步榮登三地百姓的健身首選專案

年齡不同，偏好的健身專案也不同，

年輕人喜歡的瑜伽，

60後們表示無感！

男性對鍛煉身體的熱情比女生更高

（除去練瑜伽！）

發現三

失眠多夢和健忘是主要的心理“感冒”

受訪者中，

失眠多夢和健忘的比例高出其餘選項15%

三地中，廣州人更頻繁的感到“做任何事情都感到困難”

年輕人更容易“心理焦慮”和“懷疑人生”

收入越高，焦慮感也隨之而來

發現四

受訪者對“整容”比較寬容

僅三成人表示“不同意整容”

三地中，上海百姓對整容更加抵觸

男性對整容持更寬容的態度

越年輕，越能接受整容

收入越高，越能接受整容

通過資料，我們不難發現，在北上廣等一線城市，由於生活節奏快、生活壓力大，百姓們對鍛煉身體的重視程度越來越高。但除去身體的健康外，心理的“健康”也需要引起大家的注意，如何從裡到外的練出健康，也稱為最重要的問題。

關於如何“健康”，來看嘉賓們的觀點

駱新：跑馬拉松既是鍛煉也是自我修養和情緒訓練方式

駱新

跑馬拉松不但能使身體不斷變好，還有很多種意想不到的好處。曾經自己在企業家群體裡做過一個小調查，很多企業家發現跑馬拉松後，心態變好了，堅持力長了，更容易集中注意力，也不像原來那樣動不動就累得不行。這是因為跑完馬拉松後大腦會分泌更多的啡肽和多巴胺，能夠讓專注力得到提升。

駱新指出，企業家通過跑馬拉松收穫了不少好處，良好的身體和心態又能促使他們把企業管理好。而企業員工發現老闆跑馬拉松有好處後，也跟著老闆一起跑馬拉松，成為一種企業的文化。因此馬拉松不僅僅只是健身鍛煉，更是自我修養和情緒訓練的一種方式，因為要把42公里的馬拉松跑完，就必須克服過程中想放棄的念頭，必須不斷超越自己。

王牧笛：身體的健康往往離不開好的心態

王牧笛

我有時候去大學演講，經常跟大學生們交流，也經常送他們一句話：大家都有自我中心主義，每個人都覺得自己在宇宙的中心，誰都在關注你。不要以為別人瞧不起你，或者瞧得起的你，其實很多人壓根都沒瞧你。

王牧笛指出，正因為很多人總把自己當做中心，總因為這個而焦慮，抱著“別人怎麼成功我怎麼就不成功”的心態，這也是“不健康”的表現。所以在王牧笛看來，身體的健康往往離不開好的心態。

說到強身健體，嘉賓們都愛哪種鍛煉方式？

說到塑身，美女嘉賓有啥好建議？

回看節目，來找答案！

（看完節目別退出，後面有彩蛋）

戳這裡看視頻

我

是

彩

蛋

看過《直通北上廣》節目的網友都知道

我們是“流水的嘉賓，鐵打的主持人”

作為觀點獨到、業務過硬、粉絲眾多的

靠譜主持人蘇揚

他在私底下是啥樣？

話不多說，看表情包！

節

目

預

告

前面的12期節目中

孩子、老子、面子、票子……

老百姓關心的民生熱點，我們無所不談

在這最後一期節目中，我們再來聊聊2017年的小日子

這一年，你有什麼展望？還有什麼憂慮？

快來跟我們盡情說說

今晚七點到八點

中國之聲資深主持人蘇揚將攜手北上廣三地觀察員和您聊聊

《日子2017》

互

動

方

式

三、通過騰訊網、騰訊新聞用戶端同步收看視頻直播。