確認過眼神，愛上這個護眼方法了！

這些年，隨著智慧設備的普及，越來越多人每天看螢幕的時間超過10小時......這些壞毛病讓戴美瞳、戴眼鏡的人越來越多......

刷屏時代被透支的視力，日常中我們常常碰到以下眼部問題：

用眼時間延長

都市白領每天面對電腦、手機螢幕的時間不低於8小時。

如果算上加班時間，算上路途中、睡前看各種電子產品，用眼時間可能超過12小時以上。

電子螢幕刺激

如果是戶外活動，用眼可能是放鬆的，因為看大自然的綠色、花朵、藍天，都是在放鬆眼部肌肉，

而現在生活在都市里的人，每天用眼所做的最多的事就是看手機，看電腦，看各種電子螢幕。電子螢幕的光線刺激使青光眼的發病率上升。

卸妝造成眼周損傷

眼周肌膚很薄，在卸妝的時候，由於牽拉和用力擦拭，

呵護眼睛

睡好午覺

堅持每天午休至少10分鐘閉目養神。如果能睡一覺是最好的，中醫講究睡子午覺，午時最好讓心腎交通，腎水上行到心火處，達到水火既濟的境界。對身體好，對眼睛好。

明目當用決明子

視物昏花，看不清東西的人，可以泡15粒決明子，清肝火明目，喝上一周就停，喝多了會造成腹瀉。

著名的眼保健操

睛明穴、承泣穴、風池穴，都是很好的緩解眼疲勞的穴位。（如果您也有眼科疾病反反復複困擾，又不好意思開口，沒關係，我們懂；真誠是我們彼此溝通的開始，健康呵護改善視力需要權威的適合您的方案，有任何疑問都可以諮詢我們的眼科專家微信：abc_yy521，敢於嘗試才是改善的開始。）

目周刮

上下兩板，包含了睛明、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等眼科大穴。

決明子好處

決明子——味甘、鹹、苦，性微寒。歸肝、大腸經。具清熱明目、潤腸通便的功能。

常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。