今天細聊一位大家經常能見到但又叫不上名字的女神Eva Andressa Vieira
雖然我們討論的是有關身材和體型的塑造，
不過你還是得承認，
比起她挺拔的身材，一定是她美麗的五官構成的迷人面孔，更先一步地在你的腦海裡佔據了一席之地。
作為84年生人，Eva清新爛漫的氣質留給人的印象，比實際年齡感覺要年輕許多。要知道，這並不是類似于天生娃娃臉之類的偶然因素所造成的。它可是我們今天所看到的女神，當年憤而踏上舉鐵之路的拼搏初心。
跟許多人一樣，Eva開始進行系統訓練的原始動力，
你猜怎麼招，如今神壇上的女神，在開始也像咱們凡夫俗子這樣，經歷了一段時間的“瞎練”期。她那個時期的“瞎練”，也就是在2002、03年左右互聯網，特別是網上健身知識傳播還不很成熟的年代，八成是真“瞎練”。
很快，她對這種沒什麼效果還活受罪的運動感到厭倦了。
但在不久之後，Eva就遇到了她在生活上的摯友，訓練上的導師，精神上的寄託，情感上的依靠：她的丈夫Jardel Barros。這使得我們的故事同樣得以繼續下去。
也就是在科學訓練後的1年左右，Eva便登臺嘗試初賽。用她自己的話說，就是她那時意識到自己的天賦與激情被充分地喚醒了，
165cm，算是個還比較中規中矩的身高。雖然這不能使她擁有鶴立雞群的優勢，但起碼與大多數選手同台亮相時，不會因矮人一頭而顯得尷尬（下圖最左邊）。在作為人種熔爐，但南歐和印第安以及非洲血統占比相對多一些的巴西，
配上比賽規定用高跟鞋對形體的加成，Eva的確具有大展宏圖的潛質。
21歲時，Eva斬獲了她的第一個NABBA級別的冠軍。
僅僅相隔了短暫的3年時間，24歲時，便拿下了巴西IFBB級別的冠軍。
25歲時，在高手輩出的全拉美IFBB賽事上榮獲第三名。
“同齡人は，あなたを拋棄しています” （偽日本語）
在體育賽事上收穫榮譽的Eva，不久便著手於將這些聲望變現。
在沒有壓倒性舉國體制特點的巴西，運動員想要糊口不易。照Eva自己看來，她自己也覺得，也就是開始接體育用品以及補劑代言之後，才開始有比較明顯的進賬。以前，在舞臺上與人競技的感覺雖好，但為此沒少破費。
在這個看臉的社會，Eva外貌上的優勢開始體現出來了。保留了大部分南歐特徵的長相，使她容易給人清新爽朗的第一印象。這樣的氣質，使她在代言運動產品時，體現出一種突出的親和力。
很快，她的這一特質又被大眾傳媒所關注。在成為健身模特的不久，她便受到巴西電視節目製作組的邀請。
在節目中亮相，並毫無懸念地應邀展示了自己的形體之後，Eva Andressa Vieira 迅速紅遍巴西全國。
之後，她在社交網站上的粉絲數目，也止不住的往上竄。粉絲帶來的傳播效應，又滾雪球般地助長了她的名氣。作為健身文化的輸入地而非輸出地的我國，也就是在約莫那個時候，在健友們當中，開始流傳有關她的迷人風采。
在訓練計畫的安排上，Eva習慣於每個動作做4組，沒有青睞太大的重量。因為比較偏向Fitness model 的發展規劃，所以她總是將有氧運動放在第一位。有時，她還會擱置一段時間對胸部，二頭，三頭的訓練，因為在她看來，那些部位已經發展到了理想的狀態。
她的秘訣在於，不數數：即不去計較一組之中的具體重複次數。只是在適當的重量之下，跟隨自己的感覺走。這樣一來，常規沒什麼固定的次數，而力竭組就能達到一個理想的衝刺。
這的確是個討巧的小Tip，一邊要協調呼吸，一邊要調動肌肉發力把動作做標準，再去分神計數，的確容易讓前兩項配合得不到位。但回過頭來看，次數的確只是手段，不是目的，這種忽略次數的做法，倒是直接點破了一些教程裡“每組做 XX次 至 XX次”而不是具體數字的奧妙。
營養補充方面，除了乾酪和鮮金槍魚之外，她的飲食安排都是在中國國內比較容易接觸的常見內容。
她最後一次高級別獲獎經歷是在2009年。如今，她已更多地向網紅節目方向靠攏。雖然可能不會繼續往職業賽事在深耕下去，關注她，我們依然有機會去發現很多美麗的體育新視野。尤其是她的出生地巴西，也將在未來帶給我們更多異彩紛呈的健身元素。
留言參與：看完Eva的成長歷程，想必健友們在滿足了好奇心的同時，也領悟了更多行業選手的點滴。站在左邊與她合影的這位女士，是不是看起來比Eva更引人注意？她是誰？想不想聽聽她的故事？
娃子將依據留言決定是否推出下期介紹... ...
— END —
《健與美》2018年4月刊新刊上市
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她自己也覺得，也就是開始接體育用品以及補劑代言之後，才開始有比較明顯的進賬。以前，在舞臺上與人競技的感覺雖好，但為此沒少破費。在這個看臉的社會，Eva外貌上的優勢開始體現出來了。保留了大部分南歐特徵的長相，使她容易給人清新爽朗的第一印象。這樣的氣質，使她在代言運動產品時，體現出一種突出的親和力。
很快，她的這一特質又被大眾傳媒所關注。在成為健身模特的不久，她便受到巴西電視節目製作組的邀請。
在節目中亮相，並毫無懸念地應邀展示了自己的形體之後，Eva Andressa Vieira 迅速紅遍巴西全國。
之後，她在社交網站上的粉絲數目，也止不住的往上竄。粉絲帶來的傳播效應，又滾雪球般地助長了她的名氣。作為健身文化的輸入地而非輸出地的我國，也就是在約莫那個時候，在健友們當中，開始流傳有關她的迷人風采。
在訓練計畫的安排上，Eva習慣於每個動作做4組，沒有青睞太大的重量。因為比較偏向Fitness model 的發展規劃，所以她總是將有氧運動放在第一位。有時，她還會擱置一段時間對胸部，二頭，三頭的訓練，因為在她看來，那些部位已經發展到了理想的狀態。
她的秘訣在於，不數數：即不去計較一組之中的具體重複次數。只是在適當的重量之下，跟隨自己的感覺走。這樣一來，常規沒什麼固定的次數，而力竭組就能達到一個理想的衝刺。
這的確是個討巧的小Tip，一邊要協調呼吸，一邊要調動肌肉發力把動作做標準，再去分神計數，的確容易讓前兩項配合得不到位。但回過頭來看，次數的確只是手段，不是目的，這種忽略次數的做法，倒是直接點破了一些教程裡“每組做 XX次 至 XX次”而不是具體數字的奧妙。
營養補充方面，除了乾酪和鮮金槍魚之外，她的飲食安排都是在中國國內比較容易接觸的常見內容。
她最後一次高級別獲獎經歷是在2009年。如今，她已更多地向網紅節目方向靠攏。雖然可能不會繼續往職業賽事在深耕下去，關注她，我們依然有機會去發現很多美麗的體育新視野。尤其是她的出生地巴西，也將在未來帶給我們更多異彩紛呈的健身元素。
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