昆明人注意!包裝上帶這六個字的零食要少吃!
薯片、碳酸飲料、糖果、優酪乳、霜淇淋、炸雞、巧克力……各式各樣的零食往往是孩子們的最愛,因為好吃啊!
但帶這幾個字的零食還是要少吃,不僅可能影響孩子的身高,而且還可能惹上一身疾病。
帶“幹”的零食
用糖或鹽加工的果蔬幹,如海苔片、蘋果幹、葡萄乾、香蕉乾等,雖掛水果的名,但營養已大打折扣,只能“適當食用”一下。吃太多油脂會增加肥胖發生的風險。血脂異常或需要減肥的朋友,就別吃太多了。
各種餅乾也要少吃。尤其是曲奇,
帶“酥”的零食
過年過節,很多人喜歡買榴槤酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥等各種“酥”類食品招待親友,但這種酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑,
帶“柳”的零食
魚柳、蟹柳、雞柳、豬柳、牛柳……它們可能不是真的肉。
曾經有過新聞曝光某些商家用鴨肉制作假牛柳。要對於顏色紅得不正常、口感嫩得有點奇怪的牛柳,要提高警惕。
雞肉算是便宜的,
帶“薯”的零食
孩子們最喜歡的炸薯片和炸薯條也是不健康的零食,
此外,還含可疑致癌物——丙烯醯胺,而且現在很多是大袋裝的,很容易多吃。
帶“派”的零食
巧克力派、蛋黃派這些零食雖然口味甜美,但卻含有較高脂肪、鹽及糖而要少吃。
長期大量食用會造成營養不足和脂肪積累。如果在飯前吃,還易造成飽脹感,影響正常進餐,而其中含有的鉛,還會影響兒童生長發育。
帶“味”的零食
木瓜味月餅、牛乳味餅乾、櫻桃味可樂……帶一個“味”字,意味著這種食品中可能並沒有這種材料,只是用食用香料調配出來的而已。
意味著這種食品中可能並沒有這種材料,只是用食用香料調配出來的而已。