經常吃榴槤好處多，但醫生卻說這2類人一口都不要多吃
榴槤享有“水果之王”的美稱，有人為它綿軟順滑的口感著迷，也有人為它臭臭的外表敬而遠之，其實榴槤就像臭豆腐一樣，真的是聞起來臭吃起來香，但並不是每個人都能開開心心的享用。
我們先來看看經常吃榴槤，有哪些好處吧？
榴槤之所以被稱為“水果之王”，是因為它的營養價值在水果中屬於佼佼者，其中B族維生素、維生素C、以及礦物質錳含量豐富，還含有一定量的磷、鎂、鉀等元素。經常食用，可以幫助補充身體所缺的維生素和礦物質等。
說了榴槤的好處，再來說說哪些人不適合吃榴槤：
1、減肥的人：
雖然說榴槤的營養素含量較高，但是不能忽視的是，榴槤的油脂含量和糖分也非常高，油脂可以占到一個榴槤的5%以上，而糖分則可占到27%，可見榴槤的熱量非常高。
資料測定顯示，
想要減肥的人群一定要謹慎食用。
2、糖尿病人群：
糖尿病人群的飲食最應該注意的是不要攝入升糖指數高的食物，而榴槤就屬於典型的高GI食物，它不僅糖分高，脂肪也高，如果糖尿病人經常食用，不僅不利於血糖的控制，還有可能增加肥胖的風險，從而加重糖尿病的發生。
另外，血糖控制不佳會引發多種糖尿病併發症，如高血脂、高血壓、糖尿病足等，一定要注意血糖的控制。
最後我要說的是，不僅減肥人群和糖尿病人群需要控制量，我們普通人也應把控好量，每天食用不得超過2瓣。另外，一定要多喝水，因為榴槤糖分高，