糖耐量低時,糖友該怎麼辦?
近年來,許多離退休人員在進行健康體檢時,發現空腹血糖結果接近正常值的上限,
醫學研究資料表明,我國發生糖耐量減低的人約占2.5%~3%,其發生率隨年齡增長而增高,肥胖、體力活動較少、血脂增高以及有糖尿病家族史和高胰島素血症者,多為誘發糖耐量減低的危險因素。
國外有關資料顯示,所有Ⅱ型糖尿病患者,幾乎都要經過糖耐量減低這個階段,故有人把糖耐量減低者視為糖尿病發病的高危人群,或者稱“糖尿病前期”。據臨床觀察,在糖耐量減低的人群中,約有5%~15%可發展為糖尿病患者,10年以後發展成糖尿病的比例可能更高些。糖耐量減低往往還同時伴有肥胖、高血壓、高脂血症等疾患。據報導,糖耐量異常者與正常人群比較,高血壓、肥胖患病率要高2倍,
對於現已發生糖耐量減低的老人,為防止糖耐量減低向糖尿病發展,以及預防心、腦血管和微血管病變的發生,最關鍵的是積極採取干預治療。首先要注意改善生活方式,適當控制飲食,日常膳食應做到粗細搭配,
一個人控糖很孤單,一群人控糖很簡單,