還在為臉上的雀斑煩惱？每天做好這3件事，美白淡斑其實很簡單！

人們常說，“十個女人九個斑”，在美麗標準裡，皮膚的白皙成為了評價女人是不是具有氣質的主要標準。美麗從來與斑點勢不兩立，可是臉上長了雀斑無疑給臉上掉色不少。女人臉上長斑怎麼辦？來看看長斑的原因和怎樣淡斑吧！

【斑的種類】

1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除。常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。

2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，

一旦祛除原有部份不會再長出來，但只能依靠醫美祛除了。常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。

【斑的成因】

斑的成因主要有以下幾種，一般女人到了25歲以後，身體的新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排解，而在角質層沉積形成斑點，形成黃褐斑、黑斑和色斑；陽光對皮膚的傷害有積累性，

年輕時怎麼曬都沒問題，年紀稍大時斑點就靜靜浮現了；生活緊張，作息無規律性，引致自身反抗力下降，內分泌失調，令體內自由基活化，增加黑色素異常分泌；使用化妝品不當，很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，令肌膚遺留斑點。

【淡斑方法】

想要淡斑除了要保持良好的心情和優質的睡眠外，這幾個護膚法一定要重視起來！

1、防曬！

不管是下雨天還是晴天，一年四季都要抹防曬，不止是曬黑的問題，而是紫外線會加速衰老。一年四季都要，陰天也要。因為無論何時紫外線都存在。即使撐傘也會地面反射還有建築物反射。甚至最好在室內也塗隔離，因為燈也能發出一定量紫外線另外玻璃只能隔絕紫外線的A波，

對B波無能為力。

3、保濕！

皮膚缺水的話是斑點越多的一個主要因素，肌膚十斑九幹，，大部分長斑的寶寶都是幹皮，因為幹性皮膚自然油脂分泌較少，內部水分鎖不住就阻擋不住風吹日曬，補水工作做到位了就算不能徹底祛斑也可以有效防止斑點越來越多了。

4、清潔！

色素沉澱和新陳代謝差都是形成斑的原因，所以清潔一定要做好，

偏幹皮可以選擇溫和的洗面乳。

還有就是長斑的寶寶就一定要避免酸性食物了，此類會減弱血液迴圈而影響新陳代謝，養成多喝水的習慣。維生素E、黑芝麻等都可以重視一下，這些都含有豐富的鐵鋅等微量元素。孕婦的內分泌更混亂些，所以葉酸、維生素C更適合孕婦。