吃紅心蘿蔔的好處和功效

紅心蘿蔔是蘿蔔家族的一個重要成員，它在民間也叫“心裡美”或者胭脂蘿蔔，它的口感比一般蘿蔔要脆，而且它的營養與保健功效也比普通蘿蔔要多一些，說了這麼多吃紅心蘿蔔有什麼好處呢？接下來小編就會一一告訴大家。

紅心蘿蔔的好處

1、紅心蘿蔔的營養價值高

紅心蘿蔔中除了有大量的纖維素以外還有多種維生素和礦物質其中維生素B和鐵與鈣的含量就特別高，人們食用以後能快速把這些營養成分吸收，

能避免人體因營養缺少而出現多種不適。

2、紅心蘿蔔能調理脾胃

紅心蘿蔔性質溫和，能降胃氣，也能增加胃液的分泌，對人類的脾胃不和，反胃吐酸以及噁心嘔吐等不良症狀都有很好的緩解和治療功效，另外紅心蘿蔔還有一定的排毒功效，能讓人體內的多種毒素隨小便排出體外，能加快人體的正常的代謝，有不錯的利尿消腫作用。

3、紅心蘿蔔能止咳

止咳也是人們吃紅心蘿蔔的重要功效之一，

它裡面的糖我們糖份和鞣酸等物質，進入人體以後能稀釋痰液，消除氣管和咽喉部位的炎症，從而也就起到了止咳和重要功效，平時生吃紅心蘿蔔對人類的咽喉炎也不錯的緩解和預防功效。

本文部分內容來自三頂養生網www.sandingtv.com/baike/ 授權轉載，如涉及版權請聯繫我們。