你花了那麼多錢，卻還是不高興
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Sayings：
上周我們寫了一群“隱形貧困人口”的故事。
他們最大的特點是花錢比掙錢快，追求“看起來更好的生活”。
這個時代充滿了工作壓力、身份焦慮和城市生活的不安全感，花自己的錢買自己想要的生活當然無可厚非。
但填滿自己的欲望其實也是件很累的事。
它會給你帶來新的焦慮：
“5 個App 每天的消息提醒我用錯了、穿錯了、買錯了。”
“看了 10000 多字的測評，買了一堆不見效的護膚品。
“買很多衣服想穿來表達自我，搭配和整理累得我想放棄自我。”
說白了就是你的生活被你的欲望被控制了。
所以應該放棄那種追求嗎？也不是。
生活從來不只兩種選擇，不能用“要”和“不要”來區分。
你應該正視你自己的欲望、搞清楚它產生的原因後，學會合理控制它。
奪回你對生活的控制權。
這是你的第三種生活選擇。
減欲系青年
口述：新世相的朋友們
伊莉莎白是路邊撿來的，身子弱不好養，生個病動不動就花一兩千，我儘量讓它健康、開心。
之前喂皇家的貓糧，算是很不錯的了，一兩百塊一袋吃一個月。
有段時間我去外地把她寄養在朋友家，朋友家貓吃的是加拿大進口貓糧，比國產的肉含量更高。結果伊莉莎白不吃我給她帶的，
就很尷尬，給她也換了這個貴的。一次買兩袋就七八百，升級上去就再也降不下來了。
像我們這種獨居多年的女青年，第一次有了活得的伴兒，很多人都是當 主子 兒子養。
有朋友囤一大箱進口貓罐頭，保證每天濕糧食餵養，因為貓咪不愛喝水。還買了 5 個不同的梳毛產品。
他大學時養過貓，後來那只跑掉了。他總覺得是因為那時候沒賺錢，沒把它養好。
現在他工作賺錢了，就 奴 父愛如山。
總之，我們倆的貓都過著理想中的中產生活。
還要買零食，罐頭、肉泥，還有貓薄荷，就跟人喝酒一樣，偶爾來一下。
買貓薄荷最開始完全是獵奇，單純想看看啥效果，讓她爽一下。
上次去成都覺得太久沒回家了對她有愧，
貓砂也是換來換去，我心血來潮給她買了個水蜜桃味兒的粉色貓砂，結果她壓根不去上廁所了。
後來想想很多東西可能不是它需要，是我需要吧。
身邊有些朋友已經在改了。主要是食物方面，貓糧再貴再好，也有添加劑。
朋友們聽說有人家的貓因為吃了帶鹽的貓糧腎衰竭去世了，就自己做飯。
雞肉切沫，加幾顆蝦仁切碎，放上玉米粉、雞蛋，團成一團蒸熟就好了，很簡單。成本比貓糧低，它還更喜歡吃。也不擔心因為賣家缺貨而斷了貓糧。
貓玩具也早打包丟了——後宮玩具一箱，都在床底下積滿了灰，它獨愛玩紙團。
現在，主子已經逐漸失去了中產階級主子的標配，過上了另一種生活。
反倒又胖了一圈——我給伊莉莎白做飯，比給自己做認真多了。
摸著那熱乎乎的肚皮，覺得它還能陪我 20 年。
現在還記得第一次照鏡子發現兩條魚尾紋時，我驚恐地跟男朋友吼了一聲“天哪，我是真的老了！”
當天就下單了 SK2 的眼霜。
現在 29 歲，已經過了隨隨便便塗個乳液氣色都會很好的年齡，對大牌護膚品有種迷之信仰。
一方面覺得貴的就是好的，另一方面，公司的實習生都在用 Byredo 的護手霜，300 一支，你說我有沒有壓力？
各種廣告、代購、美妝博主也會告訴你：你這個年紀你這個檔次，就該用大牌，就該花這個錢。洗腦一樣的。
下載了一堆App 看真人分享和推薦，博主寫“如果嫌太貴可以買xxx，學生價，效果也不錯”，其實挺心動想試試，但轉念一想還是算了，都混這麼久了幹嘛還用學生價的東西。
看到朋友和網上博主的推薦，常常有“這麼多真人都覺得好用他們應該不會錯吧”以及“都花了這麼多錢了不可能不好用”的心理。
可博主們隔三差五寫一篇《原來你用錯了xxx！》《 xx 這個東西，真的有用嗎？》，感覺我每塗一次自己的乳液光陰就浪費一點點，臉也毀掉一點點，太可怕了。
那就重買吧。要先上App 搜關鍵字看文章，看測評，看買過的人的評論，看完還是不知道選哪個好。煩得沒心情買了。第二次想買的時候又重來一遍。
有次因為一篇測評詳細地針對不同皮膚推薦產品，很期待地買了一瓶 2800 的面霜，結果用完了也沒見什麼效果。
那時候突然意識到，已經不是買貴買便宜的問題了，是自己被過量資訊搞麻木了，失去了判斷力。
一氣之下取關了一批美妝號。
每天沒人質問“你的臉為什麼這個死樣子？你還在用xxx這種平價貨嗎？”感覺焦慮少多了。
也是因此，我的第一次知識付費項目是線上護膚課。
上課的專家說：“大品牌的貴，大部分是你在為廣告買單；很小一部分花在產品上。中間還有一部分，買的是你的心情——你買了大牌心裡才踏實，開心對皮膚有好處。”
每天聽 20 分鐘，瞭解自己的皮膚為什麼出問題、需要什麼不需要什麼。踏踏實實對症下藥。該早睡早睡，該運動運動，該減壓減壓。起碼小半年下來不頻繁爆痘，氣色也好多了。
現在是精華和眼霜保持原來的高端產品，乳液和誰買中端的，至於洗面乳，能洗乾淨就行。
自從跟我媽大吵一架後，我週末就很少出去胡吃海喝了。
平均每天工作 13 個小時，工作日只能吃外賣——再貴的外賣裝在盒子裡吃起來都像給你餵食。
我就儘量給自己搞些別的。每天早上一杯熱美式，是開啟一天工作的儀式（可能受了美劇影響），不喝老覺得沒精神。
下午在 App 上訂幾十塊一盒的進口水果，加 16 塊錢一杯的優酪乳。
一到週末就出去吃大餐。各種新店推薦、網紅餐廳，人均 200 - 500，工作兩年沒存什麼錢也沒買多少衣服化妝品，主要都花在吃上了。
我覺得好生活就要吃得好、吃的美才開心，去餐廳享受舒服的環境、服務和各種美食。
但我媽覺得好生活是有一個家，踏踏實實過日子，自己做飯自己吃。她說“餐廳做飯，不是為專門你做的。”
有次週六晚上剛吃完，我媽一聽人均 300 多的自助餐，電話裡就跟我吵起來。她說我老在外邊吃，怎麼不知道自己在家燉個湯補一補。
我說我都這麼累了我不想做飯，自己辛苦賺這些錢吃個飯還要省著嗎？幹嘛那麼苦？在地鐵裡邊哭邊吵。
我媽也哭了。說“是擔心你吃得貴又不好，要不媽媽來北京給你做飯吧”。
第二天我也沒自己做飯。是男朋友買了一堆菜，給我燉了一鍋老鴨湯，炒我最愛的泡椒牛肉絲。之前我都是打半個小時車去三裡屯的一家川菜館吃。
端著碗盛湯的時候，突然有家的感覺。
從那之後週末儘量會有一天跟男朋友去超市買菜做飯，開始喜歡上那種真正過日子的生活感。
之前出去點一份天價的人參烏雞湯，只夠一個人的量。自己買來燉的話兩個人吃一頓還能剩下些湯煮雞湯飯。
後來上班期間也開始試著自己煮咖啡。
咖啡機也不貴，兩個人一個月兩包咖啡豆夠喝，但同等價格買普通咖啡只能買 6、7 杯。
現在每天聽著煮咖啡的“咕嚕咕嚕”聲，覺得很治癒。
也沒為了省錢，只是覺得媽媽說得那種生活挺好。
以前一旦工作壓力大了，就商場+網購各種買買買。
只要有快遞可等，就覺得生活還有期待。開包裹的瞬間最興奮。
衣服越來越多，但漸漸的這種興奮勁兒越來越短。
因為買衣服只是疏解情緒，解決不了工作問題啊。
平時又沒空整理，換下來的就堆在椅子上、地攤上、床上，到了週末要整理小半天，搬家的時候最糾結。
以前很看重牌子和品質，衣服均價一般在 1000 以上，家裡有七八雙運動鞋，五六雙高跟鞋。每天上班都會精心搭配一番。
曾經穿好看可以讓我自己很開心，但現在這種效果好像沒那麼明顯了。每天早起搭配也挺費心費時的。
大概是已經過了通過外表獲得自信和安全感的年紀吧。
大學在外國語學校念的，大都是女生都愛穿好看，我對同輩壓力很敏感，有點外貌焦慮。
直到工作後也這樣，不覺得自己是特別有個性有風格的人，穿衣服可以凸顯個性。
還是很希望被更多人注意到。
漸漸發現並沒什麼明顯的作用。其實除了時尚圈之外，普通職場真的不是廣告裡說的那樣，穿很氣質就能有底氣的。
同事說到底更多是合作關係，大家會誇你好看，但讓人記住你的是你的能力。
後來就不那麼執念於穿著了，到特殊場合聚會才會特意打扮。
去年今年基本沒買新的大件，買幾件百搭的基本款，加上之前那些大衣外套就能搭出幾套。
以前覺得很想要的，現在發現並沒那麼多需求。
之前不知道在哪個公眾號看到一句話，說生活已經很苦了，能舒服的時候，就別再讓自己吃苦。
我每天都要忙到十點多才能回家，一直秉承這個道理過日子，上下班都打車。
特別累的時候就打專車，對自己好點心裡才能平衡。
走到地鐵站要十幾分鐘，早高峰人又多，人擠心更塞。
打車可以晚點起床，車上也能再睡會兒。
每次覺得十幾二十多塊錢沒什麼，到月底了發現開支總是超出預算。
年初朋友問我要發票，我就把前幾個月打車的帳單翻出來統一開發票給他，結果算下來我就傻眼了：坐車花掉的錢比我想像中多太多。
猛然意識到滴滴才真的是碎片化金錢殺手。
最近幾個月我開始調整出行方式，隔三差五坐地鐵上班。
以前打車就是睡到公司，睡醒了就上班。
在地鐵上沒法睡覺，會聽聽歌看看喜歡的綜藝，或者聽 20 分鐘的有聲書。
坐地鐵要逼著自己提前一個小時起床，有種偷來了一點時間的感覺。也偷來了一點生活：
去地鐵站要穿過社區走另一條路，路邊有個廣場，每天早晨都有一群大爺大媽聚在一起跳廣場舞、做操，或者練大合唱。
有個阿姨每天早晨自己帶著個小音箱，一個人在那裡唱 KTV。
每次走過去，都忍不住跟著哼哼幾句。
能看到路口的花開了，又開過了，葉子長出來，從淺綠變深綠，葉子又多了一點……每次的景色都不同。
想起之前每天早晨出門上車，下車進公司；晚上出公司上車，下車進樓裡。見的人就只有同事們和司機們，也挺可怕的。
幾個月下來還挺有成就感的，最重要的是，漸漸愛上了那 15 分鐘路程，是我每天最有生活感的時候。
寫在最後：
採訪這些年輕人時，他們都有個共同的疑惑：為什麼花了這麼多錢，卻還是不高興？
他們也都提到，剛剛開始減欲時不太習慣，擔心自己做不到。
但過了兩三周，都感覺生活更輕鬆了。
“原來我需要的並沒有那麼多。”
適度的買買買是一種合理的舒壓方式，我們都值得自我獎勵的快感。
但是被快感牽著走的人生也痛苦。
找到自己真正的需要，別把“快感”當成唯一的正義。
——你的內心會慢慢富足。
城市生活給人創造了無數種欲望，人們往往有兩種直接反應：順應它去追求，或者拒絕它去對抗。兩種選擇往往都會帶來焦慮。
我希望你學會控制自己的欲望、改變它，找到適合自己過日子的方式。
看上去必須如此的時候，只要稍花心思，就可以讓你的日子發生有趣的、有價值的變化。
生活，永遠都可以有另一種選擇。
讀後思考：
你做過什麼不激進，也不妥協的選擇？
放上玉米粉、雞蛋，團成一團蒸熟就好了，很簡單。成本比貓糧低，它還更喜歡吃。也不擔心因為賣家缺貨而斷了貓糧。貓玩具也早打包丟了——後宮玩具一箱，都在床底下積滿了灰，它獨愛玩紙團。
現在，主子已經逐漸失去了中產階級主子的標配，過上了另一種生活。
反倒又胖了一圈——我給伊莉莎白做飯，比給自己做認真多了。
摸著那熱乎乎的肚皮，覺得它還能陪我 20 年。
現在還記得第一次照鏡子發現兩條魚尾紋時，我驚恐地跟男朋友吼了一聲“天哪，我是真的老了！”
當天就下單了 SK2 的眼霜。
現在 29 歲，已經過了隨隨便便塗個乳液氣色都會很好的年齡，對大牌護膚品有種迷之信仰。
一方面覺得貴的就是好的，另一方面，公司的實習生都在用 Byredo 的護手霜，300 一支，你說我有沒有壓力？
各種廣告、代購、美妝博主也會告訴你：你這個年紀你這個檔次，就該用大牌，就該花這個錢。洗腦一樣的。
下載了一堆App 看真人分享和推薦，博主寫“如果嫌太貴可以買xxx，學生價，效果也不錯”，其實挺心動想試試，但轉念一想還是算了，都混這麼久了幹嘛還用學生價的東西。
看到朋友和網上博主的推薦，常常有“這麼多真人都覺得好用他們應該不會錯吧”以及“都花了這麼多錢了不可能不好用”的心理。
可博主們隔三差五寫一篇《原來你用錯了xxx！》《 xx 這個東西，真的有用嗎？》，感覺我每塗一次自己的乳液光陰就浪費一點點，臉也毀掉一點點，太可怕了。
那就重買吧。要先上App 搜關鍵字看文章，看測評，看買過的人的評論，看完還是不知道選哪個好。煩得沒心情買了。第二次想買的時候又重來一遍。
有次因為一篇測評詳細地針對不同皮膚推薦產品，很期待地買了一瓶 2800 的面霜，結果用完了也沒見什麼效果。
那時候突然意識到，已經不是買貴買便宜的問題了，是自己被過量資訊搞麻木了，失去了判斷力。
一氣之下取關了一批美妝號。
每天沒人質問“你的臉為什麼這個死樣子？你還在用xxx這種平價貨嗎？”感覺焦慮少多了。
也是因此，我的第一次知識付費項目是線上護膚課。
上課的專家說：“大品牌的貴，大部分是你在為廣告買單；很小一部分花在產品上。中間還有一部分，買的是你的心情——你買了大牌心裡才踏實，開心對皮膚有好處。”
每天聽 20 分鐘，瞭解自己的皮膚為什麼出問題、需要什麼不需要什麼。踏踏實實對症下藥。該早睡早睡，該運動運動，該減壓減壓。起碼小半年下來不頻繁爆痘，氣色也好多了。
現在是精華和眼霜保持原來的高端產品，乳液和誰買中端的，至於洗面乳，能洗乾淨就行。
自從跟我媽大吵一架後，我週末就很少出去胡吃海喝了。
平均每天工作 13 個小時，工作日只能吃外賣——再貴的外賣裝在盒子裡吃起來都像給你餵食。
我就儘量給自己搞些別的。每天早上一杯熱美式，是開啟一天工作的儀式（可能受了美劇影響），不喝老覺得沒精神。
下午在 App 上訂幾十塊一盒的進口水果，加 16 塊錢一杯的優酪乳。
一到週末就出去吃大餐。各種新店推薦、網紅餐廳，人均 200 - 500，工作兩年沒存什麼錢也沒買多少衣服化妝品，主要都花在吃上了。
我覺得好生活就要吃得好、吃的美才開心，去餐廳享受舒服的環境、服務和各種美食。
但我媽覺得好生活是有一個家，踏踏實實過日子，自己做飯自己吃。她說“餐廳做飯，不是為專門你做的。”
有次週六晚上剛吃完，我媽一聽人均 300 多的自助餐，電話裡就跟我吵起來。她說我老在外邊吃，怎麼不知道自己在家燉個湯補一補。
我說我都這麼累了我不想做飯，自己辛苦賺這些錢吃個飯還要省著嗎？幹嘛那麼苦？在地鐵裡邊哭邊吵。
我媽也哭了。說“是擔心你吃得貴又不好，要不媽媽來北京給你做飯吧”。
第二天我也沒自己做飯。是男朋友買了一堆菜，給我燉了一鍋老鴨湯，炒我最愛的泡椒牛肉絲。之前我都是打半個小時車去三裡屯的一家川菜館吃。
端著碗盛湯的時候，突然有家的感覺。
從那之後週末儘量會有一天跟男朋友去超市買菜做飯，開始喜歡上那種真正過日子的生活感。
之前出去點一份天價的人參烏雞湯，只夠一個人的量。自己買來燉的話兩個人吃一頓還能剩下些湯煮雞湯飯。
後來上班期間也開始試著自己煮咖啡。
咖啡機也不貴，兩個人一個月兩包咖啡豆夠喝，但同等價格買普通咖啡只能買 6、7 杯。
現在每天聽著煮咖啡的“咕嚕咕嚕”聲，覺得很治癒。
也沒為了省錢，只是覺得媽媽說得那種生活挺好。
以前一旦工作壓力大了，就商場+網購各種買買買。
只要有快遞可等，就覺得生活還有期待。開包裹的瞬間最興奮。
衣服越來越多，但漸漸的這種興奮勁兒越來越短。
因為買衣服只是疏解情緒，解決不了工作問題啊。
平時又沒空整理，換下來的就堆在椅子上、地攤上、床上，到了週末要整理小半天，搬家的時候最糾結。
以前很看重牌子和品質，衣服均價一般在 1000 以上，家裡有七八雙運動鞋，五六雙高跟鞋。每天上班都會精心搭配一番。
曾經穿好看可以讓我自己很開心，但現在這種效果好像沒那麼明顯了。每天早起搭配也挺費心費時的。
大概是已經過了通過外表獲得自信和安全感的年紀吧。
大學在外國語學校念的，大都是女生都愛穿好看，我對同輩壓力很敏感，有點外貌焦慮。
直到工作後也這樣，不覺得自己是特別有個性有風格的人，穿衣服可以凸顯個性。
還是很希望被更多人注意到。
漸漸發現並沒什麼明顯的作用。其實除了時尚圈之外，普通職場真的不是廣告裡說的那樣，穿很氣質就能有底氣的。
同事說到底更多是合作關係，大家會誇你好看，但讓人記住你的是你的能力。
後來就不那麼執念於穿著了，到特殊場合聚會才會特意打扮。
去年今年基本沒買新的大件，買幾件百搭的基本款，加上之前那些大衣外套就能搭出幾套。
以前覺得很想要的，現在發現並沒那麼多需求。
之前不知道在哪個公眾號看到一句話，說生活已經很苦了，能舒服的時候，就別再讓自己吃苦。
我每天都要忙到十點多才能回家，一直秉承這個道理過日子，上下班都打車。
特別累的時候就打專車，對自己好點心裡才能平衡。
走到地鐵站要十幾分鐘，早高峰人又多，人擠心更塞。
打車可以晚點起床，車上也能再睡會兒。
每次覺得十幾二十多塊錢沒什麼，到月底了發現開支總是超出預算。
年初朋友問我要發票，我就把前幾個月打車的帳單翻出來統一開發票給他，結果算下來我就傻眼了：坐車花掉的錢比我想像中多太多。
猛然意識到滴滴才真的是碎片化金錢殺手。
最近幾個月我開始調整出行方式，隔三差五坐地鐵上班。
以前打車就是睡到公司，睡醒了就上班。
在地鐵上沒法睡覺，會聽聽歌看看喜歡的綜藝，或者聽 20 分鐘的有聲書。
坐地鐵要逼著自己提前一個小時起床，有種偷來了一點時間的感覺。也偷來了一點生活：
去地鐵站要穿過社區走另一條路，路邊有個廣場，每天早晨都有一群大爺大媽聚在一起跳廣場舞、做操，或者練大合唱。
有個阿姨每天早晨自己帶著個小音箱，一個人在那裡唱 KTV。
每次走過去，都忍不住跟著哼哼幾句。
能看到路口的花開了，又開過了，葉子長出來，從淺綠變深綠，葉子又多了一點……每次的景色都不同。
想起之前每天早晨出門上車，下車進公司；晚上出公司上車，下車進樓裡。見的人就只有同事們和司機們，也挺可怕的。
幾個月下來還挺有成就感的，最重要的是，漸漸愛上了那 15 分鐘路程，是我每天最有生活感的時候。
寫在最後：
採訪這些年輕人時，他們都有個共同的疑惑：為什麼花了這麼多錢，卻還是不高興？
他們也都提到，剛剛開始減欲時不太習慣，擔心自己做不到。
但過了兩三周，都感覺生活更輕鬆了。
“原來我需要的並沒有那麼多。”
適度的買買買是一種合理的舒壓方式，我們都值得自我獎勵的快感。
但是被快感牽著走的人生也痛苦。
找到自己真正的需要，別把“快感”當成唯一的正義。
——你的內心會慢慢富足。
城市生活給人創造了無數種欲望，人們往往有兩種直接反應：順應它去追求，或者拒絕它去對抗。兩種選擇往往都會帶來焦慮。
我希望你學會控制自己的欲望、改變它，找到適合自己過日子的方式。
看上去必須如此的時候，只要稍花心思，就可以讓你的日子發生有趣的、有價值的變化。
生活，永遠都可以有另一種選擇。
讀後思考：
你做過什麼不激進，也不妥協的選擇？