你現在眼中的美，未來可能是心中永久的痛
一出狗血的“相思”劇
心靈的世界，永遠是美麗而玄幻的。
也許當下你幸福滿滿，卻不知已經為未來掩埋了巨大的隱患。
狗血的“單相思”劇情，一直在上演！
一位美貌的女子給一個著名的作家寫了一封真摯而熱烈的情書。
她說：“我親愛的，我十三歲時就開始了對你的愛情。 那一天，那一刻，我整個地、永遠地愛上你的那一天，那一刻，現在我還記得清清楚楚。
……從那刻起，從我感到了那柔和的、脈脈含情的目光以後，我 就屬於你了。
……你使我整個生活變了樣。
我讀了上千本書，因為我知道，你是喜歡書的！
……我以近乎頑固的勁頭堅持不懈地練起鋼琴來，因為我想，你是喜歡音樂的。”
這個十三歲的女孩，因為一個很普通的機會而墮入了情網，死心塌地要把自己後來的美好生命時光，全部獻給那個作家。
但悲劇的是，直到接到“情書”的那一刻之前，
這位美麗的姑娘，還活在自己美妙的“單相思”世界裡，但是不知道，未來發現自己一直愛慕的作家，早已成家立業，永遠不可能和自己在一起，內心將會是怎樣的一種“冰天雪地”。
這是一出從頭到尾的“戀愛錯覺”悲劇。
戀愛錯覺
如何來防止悲劇的發生呢？
首先要知道戀愛錯覺的基本道理，不要陷入其中而不自知。
戀愛錯覺，一般有兩種情況：
1把不是愛情的感情，誤認為是愛情；
常常會把異性間的深入細緻的關心，志趣相投的知音，同情心，依賴心等等當作愛情。愛情，和好感、友誼、同情、感激，是不一樣的情感。但是，後者經過長時間的接觸催化，可能變成愛情。但不一定會成為愛情。很多人長期處於這種似是而非的“偽愛情”裡，
2把不是向自己表露愛情的物件，誤認為是愛慕自己。
這是常見的一種戀愛錯覺“單相思”。
一種是“自作多情”的單相思。在對方毫無表示，甚至於不認識自己的情況下，執意的愛著對方，追求對方。
另一種是“你有情，而他無意”。錯誤認為對方對自己有情。
戀愛錯覺產生的原因，一般有兩個方面：
1.對TA的資訊誤解。如果能夠直接向TA告白，袒露自己的愛慕之情，這種方式能夠直接了當地確認，是不是愛情。但是，往往處於害羞或其他原因，採用間接的方式，往往造成資訊誤解。比如：體態語言，比如“眉目傳情”。“暗送秋波”等等。
2.“自我求證”效應。因為自己愛慕TA，為了給自己找到充足的理由，找到心理安慰，主觀地收集能夠“證明”TA喜歡自己的證據。這種情況，最容易把一般異性間的友誼、好感幫助、感覺，誇大成“愛情”。
其實根本原因，是不清楚“愛情”的基本內涵。愛情首先一定是兩個人的事情，得不到對方回應的“情”，僅僅出於一種生命的本能，“異性相吸”，限於自己內心體驗，輕一點的叫愛慕，重一點的確實是“單相思”。
要如何來確認TA的情感是不是愛情呢？
可以從下面三個方面進行：
1看看有沒有反復性。例如TA的微笑，如果經常見到你就笑，所謂“一見你就笑！”，可以考慮愛情的信號。如果僅僅是“偶爾為之”，拿完全可以不用理會。
2看看相關性。也就是所謂的“門當戶對”，年齡、相貌、學識、家庭、婚姻狀態。主要從戀愛婚姻角度來進行分析綜合。如果相差不大，可以考慮，如果想去十萬八千里，基本上是“自作多情”。
3看看對比性。也就是TA是不是僅僅為你這樣。比如對你的熱情、關心、感激、清熱舉動，是不是僅僅限於彼此之間。如果和其他朋友由同樣的情形，則不用考慮。
擺脫單相思
陷入單相思的危害
一旦確認自己是單相思，如果思維跳不出來，很容易造成思想言行的極端。既然叫“相思”，其用情用心的程度是相當深厚激烈的。一旦相思成空，內心會經受巨大的失望、失敗情緒衝擊。所謂有“茶不思飯不想”，整天無精打采、身心憔悴。更嚴重的一點的，尋死覓活。
擺脫單相思的方法
單相思，主要來源於“戀愛心理”的“自我誤導”，和個人認知的偏差。
1.愛欲分流、外化法
單相思是力比多在體內集中，投注於某一個人形象的結果。很自然，這種愛欲的淤積會導致心理的不平衡。如把這種瘀積的愛欲分流、外化，從而導致新的心理平衡，單相思者就能漸漸從單相思的 泥沼中走出來。
如果你已被單相思折磨得萬分痛苦，你最簡捷和安全的選擇就是，將心事告訴你的密友。朋友的勸導、安慰會在你的內心自然構起一個新的興奮點，你的感情也會向這新的興奮點分流。
2.認知重構法
一個人一旦陷入單相思，整日恍憂惚惚，行為不再受理性思維的支配，而受制於潛意識中的幻想。你必須靜下心來分析一下自己的思維。
你可能會這樣想：
（1）他（她）太完美了，他（她）的一舉一動都像在施魔法似的（我太醜陋了，我的一舉一動根本吸引不了他）。
現在你要做的是，把第括弧內的話從暗處提到明處。這是你恢復理智與自信的關鍵。應該這樣想：
（1）他（她）很優秀，對我具有魔法般的吸引力，但我也不錯，我要努力趕上他（她）。
同時，當你慢慢沒有內在自卑心理，自信心得到回復後，就用不著獨自一人在角落裡揣摩，可以直接向對方表白。
這時，結果已經不重要。你已經進入了正常的戀愛流程。
閱讀本文，感觸良多，請寫下你的評論。
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其實根本原因，是不清楚“愛情”的基本內涵。愛情首先一定是兩個人的事情，得不到對方回應的“情”，僅僅出於一種生命的本能，“異性相吸”，限於自己內心體驗，輕一點的叫愛慕，重一點的確實是“單相思”。
要如何來確認TA的情感是不是愛情呢？
可以從下面三個方面進行：
1看看有沒有反復性。例如TA的微笑，如果經常見到你就笑，所謂“一見你就笑！”，可以考慮愛情的信號。如果僅僅是“偶爾為之”，拿完全可以不用理會。
2看看相關性。也就是所謂的“門當戶對”，年齡、相貌、學識、家庭、婚姻狀態。主要從戀愛婚姻角度來進行分析綜合。如果相差不大，可以考慮，如果想去十萬八千里，基本上是“自作多情”。
3看看對比性。也就是TA是不是僅僅為你這樣。比如對你的熱情、關心、感激、清熱舉動，是不是僅僅限於彼此之間。如果和其他朋友由同樣的情形，則不用考慮。
擺脫單相思
陷入單相思的危害
一旦確認自己是單相思，如果思維跳不出來，很容易造成思想言行的極端。既然叫“相思”，其用情用心的程度是相當深厚激烈的。一旦相思成空，內心會經受巨大的失望、失敗情緒衝擊。所謂有“茶不思飯不想”，整天無精打采、身心憔悴。更嚴重的一點的，尋死覓活。
擺脫單相思的方法
單相思，主要來源於“戀愛心理”的“自我誤導”，和個人認知的偏差。
1.愛欲分流、外化法
單相思是力比多在體內集中，投注於某一個人形象的結果。很自然，這種愛欲的淤積會導致心理的不平衡。如把這種瘀積的愛欲分流、外化，從而導致新的心理平衡，單相思者就能漸漸從單相思的 泥沼中走出來。
如果你已被單相思折磨得萬分痛苦，你最簡捷和安全的選擇就是，將心事告訴你的密友。朋友的勸導、安慰會在你的內心自然構起一個新的興奮點，你的感情也會向這新的興奮點分流。
2.認知重構法
一個人一旦陷入單相思，整日恍憂惚惚，行為不再受理性思維的支配，而受制於潛意識中的幻想。你必須靜下心來分析一下自己的思維。
你可能會這樣想：
（1）他（她）太完美了，他（她）的一舉一動都像在施魔法似的（我太醜陋了，我的一舉一動根本吸引不了他）。
現在你要做的是，把第括弧內的話從暗處提到明處。這是你恢復理智與自信的關鍵。應該這樣想：
（1）他（她）很優秀，對我具有魔法般的吸引力，但我也不錯，我要努力趕上他（她）。
同時，當你慢慢沒有內在自卑心理，自信心得到回復後，就用不著獨自一人在角落裡揣摩，可以直接向對方表白。
這時，結果已經不重要。你已經進入了正常的戀愛流程。
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