女人生孩子的痛看著都覺得痛，分娩全過程和禁忌都在這
十月懷胎，一朝分娩，女人生孩子猶如闖鬼門關，那種痛是只有生過孩子的女人才能體味得到，穿心的痛，專家總結女人分娩痛如12根肋骨同時斷。真是難以想像，之所母愛的偉大就在於此。
我堂妹預產期就是這個月末，眼看就要到了，心裡充滿了恐懼和不安，平時看電視電影見多了，見到那些產婦演員大喊大叫的猶如身臨其境，不過，現在醫學發達，生孩不是像以前那樣，光憑叫喊，亂用力，導致用力過度出現很多意外。

下面是由婦產科李主任給大家總結產程和一些經驗分享給大家:讓准媽媽心裡有底減少恐懼。
其實從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產程。總產程在臨床上分為三個階段，即三個產程。

第一產程：漫長前奏
時間跨度：約在進產房前8～12個小時（初產婦）
第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全（約為10釐米）。這是整個分娩過程中曆間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在第一產程中，准媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段准媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，

第二產程：需要用力
時間跨度：約1～2個小時
一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。此時隨著子宮收縮加強，

第三產程：娩出胎盤
時間跨度：約5～15分鐘
第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰☆禁☆道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，

現在，有人主張把產後2小時稱為“第四產程”。因產後出血大多發生在這2小時內，在這段時間裡產婦仍需留在產房觀察。如一切正常，2小時後產婦被送到休息室，分娩過程真正結束。
分娩產程中有哪些禁忌?
不要高聲喊叫，聲音低一點是可以的
發出聲音本身沒有什麼不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關注”陣痛。開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。

不要閉眼睛
如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。
陣痛來臨的時候不要過分用力
如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃著的身體。
不要讓身體向後仰
後仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。採用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。
不要憋氣

憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分，請注意不要憋氣。
不要採用容易排便的姿勢
產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。
分娩時臉部不要用力
向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向後傾斜身體向後傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。
陣痛沒來的時候不要用力
用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結束就立刻鬆口氣，讓全身放鬆。髖關節太硬的話可能會很痛苦。

生孩子很痛，現在想起我當時是怎樣過來的，那種痛我是怎樣忍著的。我還記得我老公對我說那句話，“啥沒有聽你叫喊聲”。我也很配合，所以生後了以基本不用縫(只裂開一點，可縫可不縫)不管你是準備二胎還是准媽媽，在漫長的產程一定要遵照醫生的囑咐，不要任性，在產科醫生每天都可接生很多嬰兒，已經見多，你大喊大叫大鬧的會讓她們心情煩燥的。對於生產這事只要好好配合就能順利地生出來。

現在，有人主張把產後2小時稱為“第四產程”。因產後出血大多發生在這2小時內，在這段時間裡產婦仍需留在產房觀察。如一切正常，2小時後產婦被送到休息室，分娩過程真正結束。
分娩產程中有哪些禁忌?
不要高聲喊叫，聲音低一點是可以的
發出聲音本身沒有什麼不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關注”陣痛。開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。

不要閉眼睛
如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。
陣痛來臨的時候不要過分用力
如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃著的身體。
不要讓身體向後仰
後仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。採用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。
不要憋氣

憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分，請注意不要憋氣。
不要採用容易排便的姿勢
產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。
分娩時臉部不要用力
向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向後傾斜身體向後傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。
陣痛沒來的時候不要用力
用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結束就立刻鬆口氣，讓全身放鬆。髖關節太硬的話可能會很痛苦。

生孩子很痛，現在想起我當時是怎樣過來的，那種痛我是怎樣忍著的。我還記得我老公對我說那句話，“啥沒有聽你叫喊聲”。我也很配合，所以生後了以基本不用縫(只裂開一點，可縫可不縫)不管你是準備二胎還是准媽媽，在漫長的產程一定要遵照醫生的囑咐，不要任性，在產科醫生每天都可接生很多嬰兒，已經見多，你大喊大叫大鬧的會讓她們心情煩燥的。對於生產這事只要好好配合就能順利地生出來。