你的頭髮總是愛出油嗎？學學如何改善！

26歲的小林盯著鏡子中糾成一團的劉海，皺起了眉頭：該死的頭髮，一天就油成這樣!雖說離上班時間還有20分鐘，她還是立馬沖進洗漱間洗了個頭，濕漉漉地抓起背包沖出了家門。

一項對100人進行的調查發現，65%的受訪人群認為頭皮比以前更容易出油，洗頭次數也更加頻繁。

其中，20%的人表示每天洗頭，38%的人隔一天洗一次，21%的人隔兩天洗一次，19%的人隔三四天洗一次，2%的人隔5天洗一次。

而出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因，有人甚至不得不“忍痛”承受因洗頭帶來的脫髮痛苦。

測試你的頭髮有沒有衰老：

1. 發質摸起來比十年前變細變軟了。

2. 發尾有明顯分叉。

3. 梳發和洗髮時掉發明顯增多。

4. 髮絲脆弱容易斷。

5. 頭皮經常感覺油膩，髮絲卻容易乾燥。

6. 頭髮缺乏光澤，發色暗淡。

7. 感覺頭髮蓬亂不服貼，難以打理。

8. 發色變淺，甚至有白髮長出。

以上症狀超過三個以上回答YES，表明你的頭髮已經有老化趨勢了，該抗老了!

到底是什麼原因導致頭皮出油多了呢?

“皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。”

新生毛髮種植研究院院長張春傑說，頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、幹性之分。

當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。

頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。

其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。

導致國人頭皮越來越油的原因主要有：

▌吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。

新生毛髮種植研究院院長張春傑表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。

而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

▌頭髮洗得太勤也出油

不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。

皮脂是根據資訊回饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

▌有些洗髮水不能控脂反而加劇出油

他還表示，有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。

不難看出，不少頭皮出油問題是我們自己造成的，該怎麼解決呢?

▌可隔次僅用清水沖洗。

張春傑院長說，如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

▌選對洗髮水。

市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果你的頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可。

若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

▌少做保健性梳頭。

張春傑表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。他建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。

▌保持正常作息。