經前期緊張綜合征的防治
經前期緊張綜合征
不少女性朋友在月經前1~2周會出現生理上、精神上及行為上的一些改變。臨床表現為精神緊張、抑鬱、憂慮、煩躁、困倦、頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩定、注意力不集中、健忘、神經過敏等精神症狀,
中醫將此病稱之為“月經前後諸症”。關於本病發生的原因至今未完全搞清,有多種說法,一般認為與水鹽瀦留、內分泌功能失調以及精神因素有關。
中醫認為本病的發生與肝、脾、腎三髒關係密切,其中尤以肝最為緊要。因為女性的經、孕、產、乳均要耗血傷肝,肝臟缺少血的柔養容易造成肝鬱氣滯;肝病最易犯脾,出現肝脾不和、脾虛濕停的症狀。
當然前面所述經行諸多症狀的出現與女性本身的體質因素、性格修養都有一定的聯繫。舉個例子來說,有的女性在經行前後有明顯的困倦、嗜睡,可有的女性卻有興奮失眠現象。
女性經前期綜合征的治療大法應以調肝為主,常採用養血柔肝、舒肝行氣的方法。如果臨床伴有脾虛者,當配以健脾;腎虛者配以補腎。具體應用可按以下三種證型進行辨治。
肝鬱氣滯型
臨床表現為經前乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭脹痛,或乳☆禁☆頭作癢,
血虛肝旺型
經行前後出現煩躁失眠、頭暈頭痛、口苦咽幹、面生痤瘡、口舌糜爛、大便乾燥等症。治療:滋陰養血、平肝清熱,可選用杞菊地黃東加味。方藥是枸杞子、菊花、生熟地黃、生山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉。隨症可加炒棗仁、首烏藤、天麻、鉤藤、知母、黃柏等。
脾腎不足型
常見經前、經期,面目、下肢浮腫,困倦無力,或經行腹瀉、食欲不佳、脘腹脹滿,或腰腿酸軟、情緒低落等症,可選用參苓白術散加味:人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、甘草、桔梗、陳皮、砂仁,加補骨脂、山茱萸、菟絲子、女貞子等。
選用以上中藥治療只是一方面,更重要的是全面自我調節與保健。月經期症狀嚴重者應臥床休息,平時要注意低鹽飲食,不吸煙、飲酒,多吃水果、蔬菜,均有預防效果。要心情舒暢,保證充足的睡眠,生活節奏力求平穩,要陶冶自己的情操,遇事冷靜,心胸寬闊,與人相處要多一些寬容和理解。要時常記住笑一笑十年少,歡笑會預防本病的發生。生活要多色彩,自己尋找歡樂。在每次行經前可適當運動及做些輕度的體力勞動,如散步、做體操、打太極拳,可以聽聽輕柔舒緩的樂曲,觀看輕鬆愉快的節目,以分散大腦的緊張程度,有利於改善和增進神經、內分泌系統的完整性和協調性,促使本病早日痊癒。
另外在月經前宜增加營養,使正氣充足。可在經前進食中藥藥膳,如陰虛者選用枸杞、沙參、百合各15克,瘦肉250克,煲湯餐用;脾腎不足者可選用生薏苡仁、生山藥、赤小豆各30克,煮粥食用;水腫腹瀉者選用茯苓30克,陳皮6克,鯉魚1條,煮湯進食。
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本文作者:肖承悰
本文編輯:秀瀧
投稿郵箱:jtzyy@126.com
可選用杞菊地黃東加味。方藥是枸杞子、菊花、生熟地黃、生山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉。隨症可加炒棗仁、首烏藤、天麻、鉤藤、知母、黃柏等。脾腎不足型
常見經前、經期,面目、下肢浮腫,困倦無力,或經行腹瀉、食欲不佳、脘腹脹滿,或腰腿酸軟、情緒低落等症,可選用參苓白術散加味:人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、甘草、桔梗、陳皮、砂仁,加補骨脂、山茱萸、菟絲子、女貞子等。
選用以上中藥治療只是一方面,更重要的是全面自我調節與保健。月經期症狀嚴重者應臥床休息,平時要注意低鹽飲食,不吸煙、飲酒,多吃水果、蔬菜,均有預防效果。要心情舒暢,保證充足的睡眠,生活節奏力求平穩,要陶冶自己的情操,遇事冷靜,心胸寬闊,與人相處要多一些寬容和理解。要時常記住笑一笑十年少,歡笑會預防本病的發生。生活要多色彩,自己尋找歡樂。在每次行經前可適當運動及做些輕度的體力勞動,如散步、做體操、打太極拳,可以聽聽輕柔舒緩的樂曲,觀看輕鬆愉快的節目,以分散大腦的緊張程度,有利於改善和增進神經、內分泌系統的完整性和協調性,促使本病早日痊癒。
另外在月經前宜增加營養,使正氣充足。可在經前進食中藥藥膳,如陰虛者選用枸杞、沙參、百合各15克,瘦肉250克,煲湯餐用;脾腎不足者可選用生薏苡仁、生山藥、赤小豆各30克,煮粥食用;水腫腹瀉者選用茯苓30克,陳皮6克,鯉魚1條,煮湯進食。
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