脾胃虛寒如何調理？推薦幾個解決方案助你驅寒又暖胃！

脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（，多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。那麼脾胃虛寒如何調理呢？今天就跟小編來瞭解下吧。

脾胃虛寒如何調理

1、按摩調理

按摩是中醫療法中的一種，脾胃虛寒的人容易感到腹部不適，這個時候我們可以經常用雙手摩擦、推揉腹部，專家認為長期按摩腹部可以起到調理脾胃的作用。另外，我們也可以按摩“勞宮穴”“大陵穴”“內關穴”等穴位來養胃護脾。

2、飲食調理

脾胃虛寒的人飲食要多吃性味溫和、健脾益氣的食物，忌諱寒涼、生冷、生硬食物，以及辛辣刺激性食物。　此外，日常生活中常見的養胃食物還包括：小米、燕麥、豬肚、瘦豬肉、兔肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，以及黨參、黃芪、枸杞、阿膠、淮山、大棗、蓮子、薏米等藥膳材料。

3、保暖調理

脾胃虛寒雖然在體內，但是最怕冷，遇到身體受冷，或者腳底部冷，就會發病。所以保暖對於胃寒症者十分重要，除了食調之外，在冬天保暖護心，在夏季省吃空調，保暖護胃，把這個保暖的措施作為日常的生活習慣，就是緩解胃寒，調理胃寒的很好方法。

4、茶飲調理

常喝養胃茶飲，可以選擇喝些黑糯茶，康而福黑糯茶採用民間黑糯米和紅茶搭配成，取幾包袋泡茶用開水沖泡服用，暖胃養胃的同時有行氣健脾胃之功效！是脾胃虛寒的人群常喝的一種養胃茶之一！

總結：改善脾胃虛寒不是一蹴而就的，是一個長期的過程。所以有脾胃虛寒的人一定要牢記以上幾個方面，