孕期焦慮對胎兒危害大!到底應該怎麼克服,這幾招你真的知道嗎?
孕育生命是一件非常神奇的事情,不僅僅是夫妻倆愛情的結晶,更是生命的延續的,尤其是對於第一次懷孕的孕媽來說,懷孕是一件讓人措手不及的事,各個方面都不懂,不僅僅是在生活和飲食上要注意,
有些孕媽在懷孕之後,就會有一種焦慮的心情,時時刻刻都在擔心這、擔心那。孕期情緒有變化很正常,
孕期焦慮是一種心理變化。即將成為“母親”的妻子,心情錯綜複雜,文化層次較高的女性更為突出。有些孕婦脾氣變壞也有疾病的原因,60%~80%孕婦因為腸胃不適。甲狀腺功能亢進,表現為多汗、煩躁、心悸等症狀,也促使孕婦脾氣變壞。
一、孕期焦慮的原因
1、父母的過度擔心
孕婦的產前焦慮症狀,有很大一部分來自于父母和公婆的過分擔心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給准媽媽,容易加重她們的心理負擔。
2、缺乏對懷孕知識的瞭解
有些孕婦由於恐懼剖腹產或者不知道該吃什麼食物、不知道怎樣才能讓孩子健康發育,甚至擔心生育時的痛苦等等均會造成懷孕焦慮症。
二、孕期焦慮的危害
懷孕焦慮症對產婦和胎兒均可造成很大的危害。在懷孕期間高度焦慮的孕婦,
此外,孕婦的焦慮情緒不但會影響自身健康,還會給胎兒健康帶來極大的影響。懷孕焦慮症,不僅對準媽媽的心理造成很大的壓力,也會影響身體的健康。
同時分娩時也可能造成嬰兒的身體殘疾,甚至流產。可見,懷孕焦慮症影響母子的心身健康。
三、孕期焦慮怎麼辦
1、孕媽要樹立自信,只要自己在妊娠期間營養良好、不戀煙酒、沒有被病毒感染、又沒有濫用藥物,就不易出現難產和胎兒畸形,杞人憂天只會給自己帶來煩惱。
2、孕婦要在思想上保持深度鬆弛,要認識到任何喜悅的收穫都來之不易。在孕期多放鬆自己的情緒,多瞭解有關的懷孕知識。分娩過程中短暫的陣痛是自然現象,如果分娩時焦慮緊張,只會給自己帶來更大的痛苦。
3、孕媽和家人要樹立正確的生育觀,認識到生男生女是自然的選擇,不以人的意志為轉移。
4、對於家庭生活方面的瑣事,孕婦也要胸襟開闊,不要小肚雞腸,斤斤計較。增加與家人的溝通和交流,尤其是要向有經驗的媽媽學習懷孕知識,保證自身和胎兒的健康。
5、孕媽的家人要給予准媽媽更多的體貼、照顧和安慰,這也是幫助孕媽克服焦慮情緒、保持心情愉快的重要因素。
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只會給自己帶來更大的痛苦。3、孕媽和家人要樹立正確的生育觀,認識到生男生女是自然的選擇,不以人的意志為轉移。
4、對於家庭生活方面的瑣事,孕婦也要胸襟開闊,不要小肚雞腸,斤斤計較。增加與家人的溝通和交流,尤其是要向有經驗的媽媽學習懷孕知識,保證自身和胎兒的健康。
5、孕媽的家人要給予准媽媽更多的體貼、照顧和安慰,這也是幫助孕媽克服焦慮情緒、保持心情愉快的重要因素。
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