血虛的六大症狀大部分女性都有，你別不信

1、婦女血虛的症狀有月經量少、色淡,甚則閉經等。

2、血虛的症狀以頭暈耳鳴,雙目乾澀,視物昏花甚或夜盲,面白無華,爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱為主。

3、血虛,血不養筋,可兼見肢體麻木,關節拘急不利,手足震顫等。

4、唇色發暗,指甲脆,易斷,視力問題,舌頭顏色改變,成橙黃色等。

5、臉色蒼白,血虛還應該注意眼睛和視力的症狀,可以造成肝失衡、皮膚出現葡萄乾狀。

6、頭暈眼花,視力減退,或夜盲,或肢體麻木。

那具體可以吃哪些進補呢？

1、可以選擇補血的食物有大棗，枸杞、花生、桂圓等，不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法，對血虛有一定的改善，長期飲食會讓臉色變紅潤，不再蒼白無色。

2、做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等，這些食物營養價值高，有補血的作用，而且美味，不過三餐一定要準時，不可以暴飲暴食。

3、在來月經前後，或者痛經時期，可以試試紅糖姜湯，還有榴槤。

4、女人血虛，建議多喝湯，材料可以選擇補血的中藥，如當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。