17歲女孩因打呼嚕被舍友群毆，打鼾的我究竟應該怎麼辦？
近日，浙江某職業技術學院的小敏被同寢室的女生帶人群毆了十幾分鐘，期間不斷被打耳光踢踹還錄影，這一切只是因為小敏晚上睡覺打呼嚕，讓大家沒法休息。
目前，這個可憐的小姑娘身上不僅有外傷，還被打到鼓膜穿孔。
雖說這事兒的起因是小敏的呼嚕，但身為當事人她也真的很委屈，畢竟打鼾並不是故意為之，誰也沒有辦法在睡夢中控制自己的聲音啊。
看到這裡，是不是很多人已經在瑟瑟發抖了，一邊忙著在感謝室友當年“不殺之恩”，
別急，這些春雨君都幫你查好了。
打鼾是種病嗎？打鼾是睡眠中的一種常見現象，有些人在睡著的時候，氣流高速通過體內狹窄的氣道，震動周圍軟組織就會發出聲音。
30年前，打鼾還被單純的認為是一種噪音，
（圖片來自123RF圖庫）
你可能會問，打鼾就一定是患上這種病了嗎？其實未必。
臨床上根據是否伴有睡眠呼吸暫停的症狀，
單純型鼾症：由多種原因引起的打鼾，氣流在上呼吸道不同組織中引起的震動，不伴隨著呼吸暫停的症狀，；
阻塞性鼾症：睡眠中上呼吸道阻塞，伴有間斷的低氧血症或合併高碳酸血症，以睡眠結構紊亂為特徵，可能會導致白天過度嗜睡。
不過無論哪一種鼾症，都會對患者的心血管功能有一定損害，長此以往，容易引發肺動脈高壓，
就打鼾的聲音而言，通常情況下，單純性打鼾患者睡覺時發出的聲音均勻而又規律，聲調基本高低一致，一般不伴有呼吸暫停，睡眠呼吸暫停綜合征患者的鼾聲經常忽高忽低，間歇數十秒到數分鐘也是常有的事，但自己觀測的畢竟會有偏差，具體診斷還應當以醫院的睡眠監測結果為准。
是什麼讓你鼾聲如雷？對於阻塞性鼾症患者來說，
除此之外，能夠加重人們打鼾的情況還有很多：
鼻塞：呼吸受阻的情況下，睡覺時很容易會打鼾。通常在感冒或者過敏的時候，鼻子不夠通暢，鼻咽部的負壓就會增加，限制吸氣流量，讓你鼾聲大振；
鼻中隔偏曲：兩個鼻孔中間的組織被稱作鼻中隔，在遺傳、外傷等因素的作用下它會偏向其中一側，也可能會加重打鼾的發生；
飲酒：飲酒後中樞神經系統受到抑制，上氣道阻力增加，很容易導致上氣道肌肉緊張，造成狹窄，加重打鼾。
肥胖：體重增加是打鼾的危險因素，肥胖的人上氣道周圍的脂肪堆積，容易引起氣道狹窄，阻力增加，進而使打鼾加重。
鎮靜劑類藥物：肌肉鬆弛劑和一些抗抑鬱藥會讓舌頭和喉嚨裡的肌肉放鬆，導致氣流通過時引發打鼾，如果你在服用藥物後打呼嚕，可以建議醫生幫你換藥；
年齡：隨著年齡增加，打鼾的人也越來越多，但目前這一變化機制還未明確；
體位：仰臥位睡覺會加重打鼾的發生，側臥位可減輕這一症狀。
吸煙：吸煙會造成睡眠呼吸紊亂，加重打鼾，但目前這一變化機制還未明確；
想要改善打鼾的情況，建議大家先到醫院進行多導睡眠檢測，看看是不是睡眠呼吸暫停征伴隨的阻塞性打鼾，一旦確診應當積極針對原發病進行治療。
其次，如果是單純性打鼾，在生活中可以考慮適當減肥、戒煙、戒酒、更換睡覺體位元等方式來改善鼾聲如雷的情況。
目前，尚無有效的藥物治療可以改善打鼾的情況，雖說鼻部或者咽喉部的手術在一定程度上能夠改善打鼾，但是隨著時間推移手術效果可能會下降，還會出現鼻咽部分泌物增加等副作用，具體治療方法還是應當諮詢醫生後再做決定。
參考文獻：
曾志勇,劉宏.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與心腦血管疾病的關係[J].當代醫學,2010,16(21):14-15.
許輝傑,餘力生,黃魏甯,陳蘭,賀宇霞.OSAHS患者與單純打鼾者鼾聲聲學特性初步研究[J].聽力學及言語疾病雜誌,2009,17(03):235-238.
何忠明,韓美榮,宋玉玲,李鴻霞,雷清生,李敏,韓芳.鼾症及其相關危險因素流行病調查[J].中國臨床醫學,2011,41(11):16-19.
李想,李雁鵬,吳惠涓,張琳,趙正卿,彭華,趙忠新.阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者認知功能評價及影響因素分析[J].中國現代神經疾病雜誌,2013,13(05):416-422.
趙蕾,黃席珍.睡眠打鼾研究概況[J].中國全科醫學,2002(05):412-414.
Tetsuro Yoshida,Mitsuo Kuwabara,Satoshi Hoshide,Kazuomi Kario. Recurrence of stroke caused by nocturnal hypoxia-induced blood pressure surge in a young adult male with severe obstructive sleep apnea syndrome[J]. Journal of the American Society of Hypertension,2016,10(3).
作者：喵仙人
版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me
也可能會加重打鼾的發生；飲酒：飲酒後中樞神經系統受到抑制，上氣道阻力增加，很容易導致上氣道肌肉緊張，造成狹窄，加重打鼾。
肥胖：體重增加是打鼾的危險因素，肥胖的人上氣道周圍的脂肪堆積，容易引起氣道狹窄，阻力增加，進而使打鼾加重。
鎮靜劑類藥物：肌肉鬆弛劑和一些抗抑鬱藥會讓舌頭和喉嚨裡的肌肉放鬆，導致氣流通過時引發打鼾，如果你在服用藥物後打呼嚕，可以建議醫生幫你換藥；
年齡：隨著年齡增加，打鼾的人也越來越多，但目前這一變化機制還未明確；
體位：仰臥位睡覺會加重打鼾的發生，側臥位可減輕這一症狀。
吸煙：吸煙會造成睡眠呼吸紊亂，加重打鼾，但目前這一變化機制還未明確；
想要改善打鼾的情況，建議大家先到醫院進行多導睡眠檢測，看看是不是睡眠呼吸暫停征伴隨的阻塞性打鼾，一旦確診應當積極針對原發病進行治療。
其次，如果是單純性打鼾，在生活中可以考慮適當減肥、戒煙、戒酒、更換睡覺體位元等方式來改善鼾聲如雷的情況。
目前，尚無有效的藥物治療可以改善打鼾的情況，雖說鼻部或者咽喉部的手術在一定程度上能夠改善打鼾，但是隨著時間推移手術效果可能會下降，還會出現鼻咽部分泌物增加等副作用，具體治療方法還是應當諮詢醫生後再做決定。
參考文獻：
曾志勇,劉宏.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與心腦血管疾病的關係[J].當代醫學,2010,16(21):14-15.
許輝傑,餘力生,黃魏甯,陳蘭,賀宇霞.OSAHS患者與單純打鼾者鼾聲聲學特性初步研究[J].聽力學及言語疾病雜誌,2009,17(03):235-238.
何忠明,韓美榮,宋玉玲,李鴻霞,雷清生,李敏,韓芳.鼾症及其相關危險因素流行病調查[J].中國臨床醫學,2011,41(11):16-19.
李想,李雁鵬,吳惠涓,張琳,趙正卿,彭華,趙忠新.阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者認知功能評價及影響因素分析[J].中國現代神經疾病雜誌,2013,13(05):416-422.
趙蕾,黃席珍.睡眠打鼾研究概況[J].中國全科醫學,2002(05):412-414.
Tetsuro Yoshida,Mitsuo Kuwabara,Satoshi Hoshide,Kazuomi Kario. Recurrence of stroke caused by nocturnal hypoxia-induced blood pressure surge in a young adult male with severe obstructive sleep apnea syndrome[J]. Journal of the American Society of Hypertension,2016,10(3).
作者：喵仙人
版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me