血脂高不高？看臉就知道！“16字決”教你降血脂
“我才30多歲，怎麼就血脂異常了？那不是老年人才有嗎？”
“年紀大了，誰不會血脂高一點，又不是會死人！”
……
你是不是也這麼認為？
但如果我告訴你，血脂高真的會死人呢？
高血脂不是“不要緊”，
而是“真要命”！
血脂不降百病生。這話小編十分贊同。
血脂高是血液中的壞脂肪多了，而它對身體的傷害，都是通過堵塞血管來完成的。
這些高於正常值的壞脂肪，在血管內壁形成小斑塊，並且隨著時間不斷增多、增大，使得血管變硬，並且越來越窄，甚至把血管給堵住了。
因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。
堵塞發生在心臟，就會引起冠心病和心肌梗死；
堵塞發生在大腦，
堵塞的是眼底血管，將導致視力下降甚至失明；
發生在腎臟，會引起腎動脈硬化和腎功能衰竭；
發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。
同時，血脂異常還可誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致男性性功能障礙、老年性癡呆等。
看了這張圖，
看看上面哪一項不是嚴重甚至能致命的病！
不痛不癢的，怎麼看呀？看臉！
多數血脂異常的人，在發展為上述那些嚴重的問題前，的確不痛不癢的。
但如果仔細留意，一些人還是有些徵兆。因為過多的脂質，也會沉積在全身其他部位，讓那些部位都發生一些變化，這些變化一定要留意：
眼瞼黃色瘤
那是過多的脂質沉積在皮膚時可引起局限性皮膚隆起，
眼睛角膜環
在黑眼球邊緣出現一圈白色環，年紀越大越多見，30歲以上人群10.7%可見，而40~80歲人群50.1%可見。而這個白環正是沉積在角膜處的膽固醇。
小腿抽筋
血脂異常引起的抽筋，還常有小腿發涼、麻木等。
看東西模糊
這是高血脂導致視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
皮膚長黑斑
很短的時間內，
頭暈
這種頭暈表現為早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善；午後極易犯困，但夜晚很清醒。
這些人特別要注意，抽個血就知道了
高血脂年輕化的趨勢越來越明顯，因此抽血查血脂，現在醫生的建議是從20歲就開始。
如果做不到，那麼下列這些情況，就一定要去看看血脂情況了：
已有冠心病或中風；
有糖尿病、高血壓、吸煙、肥胖；
有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系親屬中有早發冠心病（男性55歲前，女性65歲前發病）或其他血管硬化 ；
家裡有人患有高血脂；
40歲以上的男性、絕經後的女性；
有皮膚黃色瘤者。
降血脂，記住16字口訣
得了高血脂，我們要做的，是及時讓它刹住車。要降血脂，務必記住16字口訣：
合理膳食，適量運動。
控制體重，戒煙限酒。
這裡再介紹兩道降脂茶：
絞股藍茶
絞股藍有顯著降低血清膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白（好膽固醇）的作用。
做法：
將其研成粉末後再沖水。每次取2～5克泡茶飲，一日2～3次。
若為煎水服用，則一日10～15克，分3次。
決明子茶
除了一般人知道的清肝明目功效，也有降脂功能。
做法：
取決明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙參各15克，蜂蜜適量。
將前4味煎湯，沖蜂蜜來喝。
是及時讓它刹住車。要降血脂，務必記住16字口訣：合理膳食，適量運動。
控制體重，戒煙限酒。
這裡再介紹兩道降脂茶：
絞股藍茶
絞股藍有顯著降低血清膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白（好膽固醇）的作用。
做法：
將其研成粉末後再沖水。每次取2～5克泡茶飲，一日2～3次。
若為煎水服用，則一日10～15克，分3次。
決明子茶
除了一般人知道的清肝明目功效，也有降脂功能。
做法：
取決明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙參各15克，蜂蜜適量。
將前4味煎湯，沖蜂蜜來喝。