健身也能隨心所欲，Move It智能健身器體驗
隨著生活節奏的越來越快，很多人似乎已經很難再勻出整塊的時間給運動了，每一天都過得匆忙。不是要工作，就是下班太累懶得動。週末要補充睡眠，一覺就到大中午。每天辦公室的枯坐，
今天體驗的 Move It 智慧健身器，是一套由智慧手柄和四種輕機械設備組合而成的健身方案，能夠根據你的運動需求，提供全方位的運動建議。囊括有氧的心肺鍛煉和無氧的肌肉健身，小巧輕便，在家裡就可以使用。或許它能讓我們對健身重拾熱情。
外觀
Move It智慧健身器的整體造型非常小巧輕便，402.2（高）x381.1（寬）x209.3（深）的整體尺寸，僅重6.5KG。這在厚重繁複的健身房裡，簡直就是忽略不計的存在。然而就是這麼一個電腦主機大小的小東西，卻包含了四種健身模式，能感測多達41種健身動作。似乎還真是麻雀雖小，
除了小巧，對稱式設計的外型，（筆者拿到的）紅黑的配色也讓Move It智能健身器看起來時尚感十足。
整套Move It智能健身器包含了一對智慧手柄、一對俯臥撐器、一個健腹輪、一對彈力繩器及彈力繩、跳繩器及跳繩。
這裡值得著重好評的是腹肌輪，上面覆蓋的軟膠材質，防滑效果非常好。筆者作為一個健身愛好者親測後，也喜歡上了這款腹肌輪帶來的阻尼感了。
Move It智慧健身器的智慧手柄能搭配四件不同的健身設備使用，全套設備含有7種感測器，可以時時監測。
使用
Move It智慧健身器可以分拆成四種人體工學裝備，引導科學健身動作。分別是：
彈力繩
彈力繩的原理是運用拉引時的重力來鍛煉體魄，可以進行力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動。輕便性的特質讓它受到很多人的喜愛。配合不同的姿勢，可以鍛煉到全身上下很多肌肉群。比如說站姿肩上推舉，可以鍛煉三角肌、肱三頭肌；前平舉、側平舉、俯身側平舉分別可以鍛煉三角肌前束、三角肌中束和三角肌後束；站姿前推、交叉練習可以鍛煉胸大肌；俯身划船可以鍛煉背闊肌；站姿後抬腿可以鍛煉臀大肌等等。
可以說，僅僅是彈力繩一樣，如果你練到位了，擁有筆直挺拔的身材也不是夢。當然這需要配合Move It APP裡專業人士的指導，這個後面再表。
腹肌輪
相比傳統的仰臥起坐，腹肌輪更加安全有效。形似藥碾的腹肌輪按照人體工學設計，讓初學者不會因為動作不規範而導致拉上腰背部肌肉。一個小小的腹肌輪，可以有效的鍛煉核心力量，男生的腹肌，女生的馬甲線，只要努力，就一定會擁有。
俯臥撐器
相比於徒手，俯臥撐器因為增加了高度，所以擁有更深的下沉，可以更好的刺激胸肌。穩定的支撐，還可以有效的保護腕部，防止受傷。
跳繩
跳繩就不用過多介紹了，跳繩活動古來有之，可以說是源遠流長，人盡皆知。但是，別看它普通，這項有氧運動，對於減脂簡直是有奇效，是肥胖人士的福音。
APP
Move It智慧健身器全套設備含有7種感測器，加上他的運動演算法，健身時與Move It APP 交互，就可以即時回饋運動資料，並對錯誤運動進行提醒，讓對錯一目了然。因為用了藍牙4.0，智慧手柄匹配Move It APP的速度也是非常快。Move It APP事無巨細地記錄每一卡路里的消耗，可以檢測動作完成度，提示正確的運動姿勢，讓你及時識別動作對錯。這個的意義就非常重大了，就如同給你配了一個私人教練，訓練效果可想而知。
說到配備私人教練，Move It APP確實有這樣的功能，在APP內，你可以根據你需要訓練的類型，比如力量、耐力、減脂等等方面從分佈在全球不同地區的專業教練中選擇你喜歡的教練。TA會根據你的即時健身資料和達標階段，作出進一步的專業指導。當然，你還可以即時與TA進行互動。筆者由於對肌肉的盲目崇拜，所以果斷選擇了力量型的教練。
另外，當你選了健身教練之後，TA會給你推薦一些一起鍛煉的小夥伴，讓健身不再寂寞。
Move It APP中有每一個專案的訓練介面，還有卡路里消耗運動排名、有每日目標、有勳章系統、以及社交屬性的動態、挑戰場等等，當然，這些是比較常規的，大部分健身類APP都會有。
當然，Move It APP裡還有Cross Fit 專業認證教練、瑜伽教練、拳擊金牌運動員等專業教練編排訓練課程，據說之後還會量身定制更多互動訓練課程。這樣當然就會更有趣、更好玩了。
結語
如同前文所說，健身是一件需要長期堅持的事情，是一輩子的好習慣。更好的裝備，更便攜的健身方式，只能增加一些效率，一些熱情，而並不能一勞永逸。健身上的誤區也有很多，比如認為只要多運動就一定可以減肥、強度越大效果越好，再比如不注意飲食結構，節食或者暴飲暴食，結果只能適得其反。
Move It 智慧健身器雖然提供了更便攜的健身方式，讓人不必拘泥於健身房。但是它並不能讓你一步登天。所以，腳踏實地，持之以恆，科學有效的進行健身計畫，才是正確的路。這個計畫不是一個月，不是兩個月，也不是三個月；而是日復一日，年復一年。是不顧夏雨冬雪的雷打不動，是決心改變自己的堅定信念。
不管你是年輕的，還是年老的；也不管你是男士，還是女士：
——做對的事，成為更好的人。
這裡值得著重好評的是腹肌輪，上面覆蓋的軟膠材質，防滑效果非常好。筆者作為一個健身愛好者親測後，也喜歡上了這款腹肌輪帶來的阻尼感了。
Move It智慧健身器的智慧手柄能搭配四件不同的健身設備使用，全套設備含有7種感測器，可以時時監測。
使用
Move It智慧健身器可以分拆成四種人體工學裝備，引導科學健身動作。分別是：
彈力繩
彈力繩的原理是運用拉引時的重力來鍛煉體魄，可以進行力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動。輕便性的特質讓它受到很多人的喜愛。配合不同的姿勢，可以鍛煉到全身上下很多肌肉群。比如說站姿肩上推舉，可以鍛煉三角肌、肱三頭肌；前平舉、側平舉、俯身側平舉分別可以鍛煉三角肌前束、三角肌中束和三角肌後束；站姿前推、交叉練習可以鍛煉胸大肌；俯身划船可以鍛煉背闊肌；站姿後抬腿可以鍛煉臀大肌等等。
可以說，僅僅是彈力繩一樣，如果你練到位了，擁有筆直挺拔的身材也不是夢。當然這需要配合Move It APP裡專業人士的指導，這個後面再表。
腹肌輪
相比傳統的仰臥起坐，腹肌輪更加安全有效。形似藥碾的腹肌輪按照人體工學設計，讓初學者不會因為動作不規範而導致拉上腰背部肌肉。一個小小的腹肌輪，可以有效的鍛煉核心力量，男生的腹肌，女生的馬甲線，只要努力，就一定會擁有。
俯臥撐器
相比於徒手，俯臥撐器因為增加了高度，所以擁有更深的下沉，可以更好的刺激胸肌。穩定的支撐，還可以有效的保護腕部，防止受傷。
跳繩
跳繩就不用過多介紹了，跳繩活動古來有之，可以說是源遠流長，人盡皆知。但是，別看它普通，這項有氧運動，對於減脂簡直是有奇效，是肥胖人士的福音。
APP
Move It智慧健身器全套設備含有7種感測器，加上他的運動演算法，健身時與Move It APP 交互，就可以即時回饋運動資料，並對錯誤運動進行提醒，讓對錯一目了然。因為用了藍牙4.0，智慧手柄匹配Move It APP的速度也是非常快。Move It APP事無巨細地記錄每一卡路里的消耗，可以檢測動作完成度，提示正確的運動姿勢，讓你及時識別動作對錯。這個的意義就非常重大了，就如同給你配了一個私人教練，訓練效果可想而知。
說到配備私人教練，Move It APP確實有這樣的功能，在APP內，你可以根據你需要訓練的類型，比如力量、耐力、減脂等等方面從分佈在全球不同地區的專業教練中選擇你喜歡的教練。TA會根據你的即時健身資料和達標階段，作出進一步的專業指導。當然，你還可以即時與TA進行互動。筆者由於對肌肉的盲目崇拜，所以果斷選擇了力量型的教練。
另外，當你選了健身教練之後，TA會給你推薦一些一起鍛煉的小夥伴，讓健身不再寂寞。
Move It APP中有每一個專案的訓練介面，還有卡路里消耗運動排名、有每日目標、有勳章系統、以及社交屬性的動態、挑戰場等等，當然，這些是比較常規的，大部分健身類APP都會有。
當然，Move It APP裡還有Cross Fit 專業認證教練、瑜伽教練、拳擊金牌運動員等專業教練編排訓練課程，據說之後還會量身定制更多互動訓練課程。這樣當然就會更有趣、更好玩了。
結語
如同前文所說，健身是一件需要長期堅持的事情，是一輩子的好習慣。更好的裝備，更便攜的健身方式，只能增加一些效率，一些熱情，而並不能一勞永逸。健身上的誤區也有很多，比如認為只要多運動就一定可以減肥、強度越大效果越好，再比如不注意飲食結構，節食或者暴飲暴食，結果只能適得其反。
Move It 智慧健身器雖然提供了更便攜的健身方式，讓人不必拘泥於健身房。但是它並不能讓你一步登天。所以，腳踏實地，持之以恆，科學有效的進行健身計畫，才是正確的路。這個計畫不是一個月，不是兩個月，也不是三個月；而是日復一日，年復一年。是不顧夏雨冬雪的雷打不動，是決心改變自己的堅定信念。
不管你是年輕的，還是年老的；也不管你是男士，還是女士：
——做對的事，成為更好的人。