面對即將來臨的煙草考試，我們應該這麼做！

煙草報名即將接近尾聲，考試時間也一天天的臨近，

很多同學的壓力也越來越大。在你面對家人的期望、面對不熟悉的題型、面對考試未知的結果以及很多即將發生的未知的事情，大家一定會產生一些緊張的情緒，其實緊張也並不是什麼不好的事情，適度緊張會讓人有緊迫感，有利於更好的利用時間複習備考。但是如果過度的緊張，以至於寫字顫抖，甚至無法和別人溝通，那就更加無法好好考試，同時也會影響考試結果的。

今天小編想和大家說一下如何釋放自己的壓力，讓你考出一個好的成績。緊張的原因有四點：一是對未知的不確定性的擔憂。二是與個人的切身利益前途命運的關聯程度，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。三是考試的氛圍容易讓人緊張。四是考試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。

言歸正傳啊，在考試前，如何更好的緩解壓力呢？

一、調整心態，準備充分。

考試前，心態很重要，要對自己有信心，相信自己的能力。還有就是在考試前在考試方面要有準備的充分，全面提高自己，在考試中也給自己增加了一份信心。

二、看淡考試結果

如果在考試結束後覺得自己沒有達到預期的效果，

往往會懊惱，不甘心，於是可能會給自己造成各種不適，也有的小夥伴會在考試中緊張，可能中途會停下思考，想到自己的不足，越想越會緊張，反而會得不償失。

小編想給小夥們一些關於考前緊張的建議：

條件可以的話，找到一個沒有人的地方，放鬆的大喊幾聲，從而釋放自己內心緊張的情緒。

在自己的內心告訴自己，我會坦然的接受考試結果，我很鎮定，

我很自然。

在考試前，儘量讓自己早一些到達考試地點，為自己留下充足的時間做準備，如果急急忙忙到達考試地點，會增加考試的緊張率，同時也會給考官留下不好的印象。

準備一身適合自己的服裝，一套既合適自己又喜歡的衣服，有的自己時候自己也會變的精神煥發，對自己也是有信心，這樣一想也就不會那麼緊張了。

人生中經歷一次失敗的考試也不算什麼，儘量不要給自己過大的心裡壓力，

其實在面對考試中，適度的放鬆心態也是一種制勝的法寶哦。