喝酒不利於減肥，但為了應酬不喝不行，怎麼辦？這裡有對策

餐前開胃酒，這種說法，很多人一定都聽過。既然餐前喝酒是開胃的，那麼，減肥者就應該捨棄這種習慣。

為什麼餐前喝酒能開胃呢？很簡單，酒精能讓血糖降低，進而讓人產生食欲。

有些人說了，既然餐前喝酒容易讓人食欲增加，容易長胖，是否減肥者只面戒掉餐前喝酒，改成餐中或餐後喝酒就就沒事了呢？

當然不是，雖然餐中、餐後喝酒不至於讓人又增食欲，可酒精在體內容易生成脂肪酸，還是容易導致脂肪堆積，這也就是為什麼有人說喝酒容易長肚子的原因。總之，不管是餐前、餐中還是餐後，即使不是減肥者，也要以身體為重，少喝酒為妙，更不要說減肥者了。

當然，如果是赴宴，必須喝酒，不喝不行，可又擔心酒精進入體內，變成脂肪，堆積在腹部，怎麼辦呢？告訴你一個方法，大量喝水，差不多喝500-1000毫升。

喝水的目的想必大家都知道，為了稀釋體內的酒精，以便讓酒精能隨尿排出，避免導致脂肪堆積。