Baby抱著小海綿睡著了，母愛爆棚，為了孩子睡個好覺拼了

今日BABY曬出一張抱著小海綿睡覺的照片，母愛十足，同時她也表示：“很重，左手已經沒有知覺了”

你家寶寶有抱睡的習慣嗎？ 如果有， 咱們先看看下面這篇例子，然後再來找解決辦法~

“寶寶出生之後，全家人都愛不釋手，爭搶著要抱，寶寶很少有自己在床上躺著的時候。三個月以後，問題來了，孩子習慣了在我的懷抱裡睡著，無論白天晚上都得我抱在懷裡，抱著悠著晃著走著，而且抱著的時間越來越長，讓人精疲力盡。我坐月子時腰沒有養好，

抱睡依賴，在嬰兒睡眠中，是出現頻率僅次於奶睡的第二大問題，表現為哄睡過程中極度依賴抱，不抱就哭鬧不睡，一夜醒來好幾次，每次都要求抱哄十五分鐘以上才睡等等。抱著哄睡對媽媽的體力要求更高，逼迫媽媽抱著十幾斤的寶寶又走又搖。所以它給媽媽帶來的身心疲憊甚至嚴重於奶睡。當你發現你的寶寶出現了抱哄依賴的苗頭，

如何改善的辦法

與戒掉夜裡奶睡的方法類似，我們也是靠“循序漸進”的原則來實現的。無論有多少種辦法，總的原則都是相信寶寶有自己入睡的本能，逐步減少外界輔助的依賴。

減少抱睡強度法

法伯在《法伯睡眠寶典》中認為，

“第一步，減少搖晃的頻率；

第二步，只是抱著孩子而不搖晃他；

第三步，將孩子放在床上，只是看著他。

在開始一個新的步驟之前，都記住要鞏固舊的步驟。”

調整方法：平時要抱、走、搖多少步，就要在這個基礎上減少強度。

第0天：抱-走-搖，

第1-3天：只抱和搖，減少走，媽媽站在原地。

第4-6天：到只抱，不搖。媽媽只抱著輕拍，不做左右晃動。

第7-9天：不在睡沉的時候放下，睡意到八九分時便試著放下，讓他自己入睡。不行再抱起來，等一會睡意稍濃時再放下。重複這個步驟。