堅持練習瑜伽,你需要多勤奮?
在習練瑜伽的路上,作為一個瑜伽愛好者來說,大家是不是偶爾也會有跟小編一樣的困惑,每天都想空出時間來習練,卻發現一直被雜事纏身?習練的時候卻又常常被打擾?說是早晨為最佳習練時間,
1.三個小時的習練
你必須每日習練至少三個小時,才可以被看作真正的鐵杆分子。
你可以看到拉塞爾•布蘭德臉上受挫的表情,顯然他需要更加努力地練習。但Stern的觀點是從純粹的阿斯東加人出發的,也就是必須要遵循修行的規則,進行以年而不是以幾小時為時間標準的瑜伽獻身。在這個理想的境界中,沒有過大的犧牲,也沒有過於極端。總有一個人比你更早起床,比你更努力。
2.可以堅持嗎?
但是從生活經驗得知,你不可能一直保持這種純粹的習練生活。
我曾經偶爾在起床之後,在進入一個長達8個小時的寫作會議之前做兩個小時的瑜伽。但現在幾乎不會了,我正處於一種被瑜伽哲學家稱為“居士”的階段。
那些日子裡,我主要在家裡的,屬於客廳的一個小角落進行習練。我的妻子也在家裡工作,
3.練習就好
雖然練習時間很少,但我依然堅定,每天從這裡擠出30分鐘,或者從那裡擠出20分鐘的時間,來完成瑜伽習練,在其他家人在雜貨店的時候,就暗暗增加到45分鐘。為了可以練習,我會想盡一切辦法。那些真正的阿斯東加瑜伽士會視我為“鐵杆分子”嗎?肯定不會。我只是一個沒有失去理智的普通人。
- END -