一、腎經
關於腎經,《靈樞·經脈》就有提到:腎足少陰之脈:起於小趾之下,
斜走足心,出於然骨之下,循內踝之後,別入跟中,以上踹內,出膕內廉,上股內後廉,貫脊屬腎,絡膀胱。其直者:從腎,上貫肝、膈,入肺中,循喉嚨,挾舌本。
腎經起於足小趾之下,斜向足心(湧泉穴),出於舟骨粗隆下,沿內踝後,進入足跟,再向上行於腿肚內側,出膕窩的內側,向上行於股內後緣,通向脊柱,屬於腎臟。腎與全身臟腑及氣血運行有著密切的關係。腎主藏精,有“先天之本”之稱,
主生長、發育、生殖,為全身陰陽之根本。此外,腎主水液,主納氣。腎功能產生之氣,稱為少陰之氣,也稱為元氣,是人體生命活動的高級能量物質,有維持水液正常運行的功能。
二、腎經的作用
藏精是腎最重要的功能。精,即精華,是人體最重要的物質基礎。
腎所藏之精有先天之精和後天之精。先天之精,來自于父母,是與生俱來的;後天之精,來源於水穀精微,由脾胃化生,轉輸五臟六腑,成為臟腑之精。先天之精有賴於後天之精的滋養。
可是,現代人天天大魚大肉,不但損耗了脾胃之氣,還會透支先天之氣——腎氣,如果腎氣不足,往往就會使“動力”不足,水分津液在器官中運行不暢就容易出現水腫、脹痛、風濕、尿閉、尿頻等。這是糖友尿頻尿多的原因之一。
如果糖友對腎功能減退導致的各種症狀置之不理,就有可能導致糖尿病腎病的發生,這是糖尿病微血管併發症之一,也是糖友死亡的重要原因。所以,治療糖尿病還得從溫腎補腎入手。
三、如何拍打腎經
如何溫腎補腎呢?除了多食用補腎食物之外,
拍打腎經也是既簡單又不花錢的方法,效果相當顯著,糖友不妨一試。方法很簡單,用手握成空拳,稍加用力敲打腿內側的腎經,當手停後感到發熱時就可以了,一天中在任意閒置時間都可拍打。除此之外,腎經上的湧泉穴是糖友要重點刺激的穴位,每天堅持推刮和按揉湧泉穴3~5分鐘是預防糖尿病足的一個最直接的方法。