下雨下雨下雨！又來了~明天起宜昌即將開啟“連天雨”模式

分類＼健康
時間＼2017-03-09

俗語說：春無三日晴。

別看這兩天風和日麗，

其實雨姑娘正磨刀霍霍準備來襲！

前！方！高！能！

從明天開始

宜昌的天氣大多會是：

雨

......

連續下5天雨！

未來半個月的天氣是醬紫的

↓↓↓

接下來的14天

將有11天在雨中度過

氣溫也將有所下降

春雨綿綿無絕期

陽春麗日今何在

宜昌的天氣我們到底該穿什麼？！

你以為應該詩情畫意的三月

其實它將是宜昌人最！難！熬！的一個月

三月天氣最多變

在宜昌有一句老話：

“二四八月亂穿衣”

意思是農曆二四八月的天氣最是變化無常

所以經常就會有這樣的場面出現

穿短袖的和穿棉襖的同框

▼

穿絲襪和穿秋褲的相視一瞥

▼

三月“節”最多

但都不放假

3月的“節日”不是一般的多！

節日和節氣加在一起竟然有29個！

最多的一天竟有7個“節日”！

三月“節日”

３月１日：國際海豹日、國際民防日

３月３日：全國愛耳日

３月５日：驚蟄、學雷鋒紀念日、中國青年志願者服務日、周恩來誕辰紀念日

３月 6 日：世界青光眼日

３月８日：國際婦女節

３月９日：保護母親河日

3月12日：植樹節、孫中山逝世紀念日

3月14日：國際圓周率日、國際數學節、馬克思逝世紀念日

3月15日：國際消費者權益日

3月18日：全國愛肝日

3月20日：國際幸福日

3月21日：春分、國際消除種族歧視日、世界林業節、世界睡眠日、世界兒歌日、世界詩歌日、世界唐氏綜合症日

3月22日：世界水日

3月23日：世界氣象日

3月25日：“地球一小時”活動日

3月27日：世界戲劇日

燃鵝，別開心的太早

這麼多個節日沒有一個放假的！

距離下一次的清明節放假還有23天！

三月最“傷悲”

三月不減肥

四月徒傷悲，五月徒傷悲

六月徒傷悲，七月徒傷悲……

反正以後的徒傷悲都怪三月……

三月最困

教育家陶行知說：春天不是讀書天

上班打瞌睡，工作沒幹勁，站著能睡覺

春困是種病，困起來要人命

那麼，什麼是春困？

我們該怎麼應對呢？

什麼是“春困”？

春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。春天，氣候日漸轉暖，人們常感到困倦、疲乏、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”。

防治“春困”良方

早睡早起

春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。值得注意的是：春日裡儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。

做頭皮操

春季堅持做頭皮操，能消除大腦困倦。其方法是：先用雙手十指自然屈指併攏，用指端自前向後、自中繞兩側，對整個髮際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍；再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區抓5下;最後用十指依前順序輕緩按摩5遍。

每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除疲勞困倦的簡單有效的方法。

飲食調節

科學的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化。青菜、胡蘿蔔、番茄、芹菜、小白菜、香蕉、草莓、菠菜、洋蔥等食物可適當多吃。盡可能少吃油膩的肉類食品。

視覺刺激

春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助於消除春困。

但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現。比如：精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的“春困”，應及時去醫院檢查確診。

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編輯整理：宜昌廣電新聞佳一