穀雨時節怎樣養生，如何降低肝火
穀雨節氣
馬上就是穀雨節氣，穀雨時節有哪些養生常識，穀雨，是一年中二十四節氣的第六個節氣，就是播穀降雨的意思，自古就有“雨生百穀”的說法，所謂春雨貴如油，也就是說穀雨時節是播種、移苗、種瓜種豆的最佳時節。穀雨也是春季裡最後一個節氣。
從氣候上看，穀雨時節，降雨增多，寒冷而潮濕的天氣基本結束，氣溫在波動間快速回升。
穀雨養生
穀雨時節容易產生哪些身體不適以及怎樣解決？1、多吃穀類食物。穀物營養價值高，而且可以緩解壓力；
2、注重養胃。穀雨節氣是胃病的易發期，消除病因要戒煙戒酒，不暴飲暴食，最好少吃多餐，並停止對胃有刺激的食品；
香椿有健胃理氣的中藥功效，而且醇香爽口，營養價值高，自古素有“雨前香椿嫩如絲”的說法。
3、春暖花開，
4、天氣間暖，在飲食上應減少高熱量食物的攝入，以免上火；
5、天氣溫差較大，應對事增減衣物。這時春天雖然溫度漸漸升高，但是風還是涼的，而且力度硬，所以要注意保暖。就是說明“春捂”的道理；
穀雨養生
6、穀雨時節陽氣驟升，易引動肝火，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及目赤眼疾等疾患，這就是所謂"春火"。
菠菜性甘涼，有補血、止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效；
另外，可適當多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：桑椹、梨、西瓜、香蕉等水果，或是苦瓜、黃瓜、馬齒莧、等蔬菜；
7、中午天氣炎熱，很多人已經開始喝冷飲，