自從學會上網之後，身體越來越差了？這五點足以說明你很健康！
很多人看頭條健康類文章，都紛紛表示：自從看了頭條之後，身體越來越不好了！
為了閱讀量，很多人絞盡腦汁，什麼才是讀者喜歡看的，什麼樣的標題才能吸引人，什麼樣的題材才有關注度，
這些文章看多了，也不禁懷疑自己是不是真的有問題，人都是能都被潛移默化的。雖然你自己認為沒問題，但潛意識還是會留在體內，比如說你看了早上應該多喝水的文章，早上本來不習慣喝水的你，如果有機會，你就會多喝水，而不會拒絕喝水，但早上喝水真的有科學證明嗎？在這個自媒體的時代，
再說了，頭條上的文章要有閱讀量，看的不是權威，很多醫生寫了非常好的專業文章，就因為標題起得不好，或者寫的文字篇幅長專業性高，反而沒有人看。做自媒體賺錢的人，只要改一改標題，修一下內容，再發出去，閱讀量可能就比原作者高，這又能怎麼辦呢。
頭條上的文章要有閱讀量，主要的因素還是看系統的推薦，但系統的推薦不是人工的，而是機器程式，專業的醫生會看這些程式嗎？會為了迎合這些程式而修改內容嗎？所以說，頭條只適合投機取巧的自媒體人，而不適合真正做原創的作者。
如果你看了這些文章，然後開始懷疑自己是不是真的有問題，
一、看小便
健康的身體尿液是很順暢的，
二、看大便
健康的人每天的排便一般來說都是在早上，而且時間相差不多，每天都是那個點。這裡的信息量就很多，首先看每天早上都需要排便的人，生活習慣是比較好的，因為他能做到每天早上定時起床，只有早上能起來的人才會有排便感，而晚上熬夜的人，不用上班的話，大多會睡到中午才起來吧，不好的生活習慣，想要好的身體也是挺難的。
再說為什麼早上排便比較好，因為晚上是身體消化的時間，腸胃好的話，經過一晚上的腸胃運動，早上胃是空的，身體裡的垃圾自然要排出來，早上排便就說明了身體消化系統良好。
最後看大便，大便的狀態也表明了身體的狀態，很多人去看中醫先問的也是排便的情況，就是說健康的大便是不硬、不濕、不粘、不幹的，如果有便溏、大便不成型、大便粘馬桶、大便太硬拉不出、長時間沒有排便的情況，都是身體出現健康問題的症狀。
三、看頭髮與指甲
頭髮是人非常重要的外部形象，也是內部身體向外傳遞身體健康的重要通道。健康的人頭髮自然是烏黑光亮的，中老年之後開始自然脫落的不在此列；健康的人指甲是紅潤無棱的。頭髮跟指甲的狀態就關係到身體的健康狀態，身體營養充分都會在這兩者中表現出來。頭髮的光亮說明你吃的好，有營養，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。兩者都很好久說明了維生素的攝入充分，身體排毒正常而穩固。
四、睡眠好
人體一天的消耗與產生的疲勞，都是在睡眠的時候恢復的。睡眠品質好，人的狀態很快就恢復了，對於中老年人來說，身體的損害就會降到最小，對於還在成長的小孩來說，發育就不會有任何阻礙。只要睡得好，健康的身體就會一直在。對於每天能達到深度睡眠的人，幾個小時的睡眠就能恢復身體最好的狀態了。
五、看體重
健康的人其實不用太注重體重，因為不會太胖也不會太瘦，最多只會顯得粗壯。身體健康的人體重波動不會太大，一般都比較穩定。如果突然變瘦或者突然變胖，都是疾病引起的，如果身體器官有那個被損害了或工作紊亂，就會導致身體的物質吸收降低，也就會造成肥胖或暴瘦。我們看黃磊老師就是健康的最好的例子，體重隨緣，也沒有很胖，吃得很好，睡得很香，已經四十多歲的男人了，正值壯年，不用幾年就年過半百了，沒有一點身體素質減退的跡象。
人健康的最明顯標誌是什麼？就是沒有疾病。上面的五點能看出你沒有疾病，但是不能預防疾病。接下來再說說怎麼預防疾病。
中醫認為，人會生病，有六個致病因素，中醫還為它們起了個不太文雅的名字，叫“六淫邪氣”。就是寒、風、濕、暑、燥、火這六種邪氣，人會生病都是因為有它們的存在。
要沒病，就得預防這六種邪氣的入侵。這六種邪氣當中，最容易侵襲人體的，要數濕氣了。濕氣是最麻煩，最難纏的一種。主要是因為濕氣會聯合其他的邪氣一同對人體造成傷害，比如說濕氣遇上寒氣就會變成寒濕；濕氣遇上風氣就會變成風濕；濕氣遇上暑氣就會變成濕熱。人只要染上濕氣，就等於染上了六種病因，身體自然不能好了。這也是很多中醫看病先看濕氣重不重的原因。
那麼怎麼祛濕
一、拔火罐
拔火罐是中國醫術的精髓之一，也是體現了我們古人的智慧所在。拔火罐用罐為治病工具，利用燒火、抽氣等方式，讓罐中長生負壓，然後吸附於人體上，將人體多餘的水分、毒素，還有淤血吸出來，從而達到通經活絡、活血行氣、消腫止痛、散寒祛風等療效。
二、艾灸
艾灸同樣是中醫的一種值得傳承下去的療法，也是證明了我國文化博大精深的說法。艾灸通過選取豐隆穴、中脘穴、足三裡、曲池穴等穴位進行施灸，就能達到溫通經絡、祛濕散寒等功效，這種療法也是只有我們中國才有的。
三、食療
食療就是吃，中醫重在調理，把人體看作一個大整體，哪裡出現問題，要從整體的調理入手，食療是能夠調整陰陽的最好方法。祛濕的食物很多，效果最好的要數享米了，《本草綱目》中記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！
享米作為明朝上貢皇帝的貢品，其營養價值是不用多說的。祛濕效果更是歷代都有古籍介紹，一直流傳至今。那就看看有什麼食療方把
享米紅豆粥
材料：芡實15克、享米25克、紅豆15克、枸杞6克
做法：1.準備好材料；2.享米、紅豆提前一晚泡發；3.所有食材下鍋，加上適量的水，然後開大火燒制，直至水燒開，再轉文火熬；4.文火熬大概一小時即可出鍋，也可繼續熬下去；5.最後加點冰糖最為合適。
健脾祛濕湯
材料：享米21克、茯苓16克，溪黃草17克，淮山23克，豬胰260克。
做法：1.也是先準備好材料；2.所有材料下鍋；3.用文火慢慢熬；4.熬制兩小時，隨時可以喝，多熬幾個小時更好。
適用：脾胃虛弱者。
和中化濕湯
材料：享米23克，瘦肉55克，槐花25克，雞蛋花15克，木棉花24克，陳皮、砂仁8克。
做法：1.也是先準備好材料；2.所有材料下鍋；3.用文火慢慢熬；4.熬制兩小時，隨時可以喝，多熬幾個小時更好。
適用：濕熱脾虛者。
四、泡腳
泡腳是最簡單、最適合大眾的一種祛濕療法，而且沒有任何副作用。常用艾草、花椒、還有生薑泡腳對於驅寒祛濕有一定的效果，這幾種也可以加起來一起泡，效果會更好。晚上多泡腳，還能有助於睡眠，防脫髮等。
1、你認為自己的身體足夠健康嗎？
2、你會陷入到別人的說詞當中嗎？
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人生的得失流離，到頭來，不過是粗茶淡飯而已
感謝您的支持！
不好的生活習慣，想要好的身體也是挺難的。再說為什麼早上排便比較好，因為晚上是身體消化的時間，腸胃好的話，經過一晚上的腸胃運動，早上胃是空的，身體裡的垃圾自然要排出來，早上排便就說明了身體消化系統良好。
最後看大便，大便的狀態也表明了身體的狀態，很多人去看中醫先問的也是排便的情況，就是說健康的大便是不硬、不濕、不粘、不幹的，如果有便溏、大便不成型、大便粘馬桶、大便太硬拉不出、長時間沒有排便的情況，都是身體出現健康問題的症狀。
三、看頭髮與指甲
頭髮是人非常重要的外部形象，也是內部身體向外傳遞身體健康的重要通道。健康的人頭髮自然是烏黑光亮的，中老年之後開始自然脫落的不在此列；健康的人指甲是紅潤無棱的。頭髮跟指甲的狀態就關係到身體的健康狀態，身體營養充分都會在這兩者中表現出來。頭髮的光亮說明你吃的好，有營養，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。兩者都很好久說明了維生素的攝入充分，身體排毒正常而穩固。
四、睡眠好
人體一天的消耗與產生的疲勞，都是在睡眠的時候恢復的。睡眠品質好，人的狀態很快就恢復了，對於中老年人來說，身體的損害就會降到最小，對於還在成長的小孩來說，發育就不會有任何阻礙。只要睡得好，健康的身體就會一直在。對於每天能達到深度睡眠的人，幾個小時的睡眠就能恢復身體最好的狀態了。
五、看體重
健康的人其實不用太注重體重，因為不會太胖也不會太瘦，最多只會顯得粗壯。身體健康的人體重波動不會太大，一般都比較穩定。如果突然變瘦或者突然變胖，都是疾病引起的，如果身體器官有那個被損害了或工作紊亂，就會導致身體的物質吸收降低，也就會造成肥胖或暴瘦。我們看黃磊老師就是健康的最好的例子，體重隨緣，也沒有很胖，吃得很好，睡得很香，已經四十多歲的男人了，正值壯年，不用幾年就年過半百了，沒有一點身體素質減退的跡象。
人健康的最明顯標誌是什麼？就是沒有疾病。上面的五點能看出你沒有疾病，但是不能預防疾病。接下來再說說怎麼預防疾病。
中醫認為，人會生病，有六個致病因素，中醫還為它們起了個不太文雅的名字，叫“六淫邪氣”。就是寒、風、濕、暑、燥、火這六種邪氣，人會生病都是因為有它們的存在。
要沒病，就得預防這六種邪氣的入侵。這六種邪氣當中，最容易侵襲人體的，要數濕氣了。濕氣是最麻煩，最難纏的一種。主要是因為濕氣會聯合其他的邪氣一同對人體造成傷害，比如說濕氣遇上寒氣就會變成寒濕；濕氣遇上風氣就會變成風濕；濕氣遇上暑氣就會變成濕熱。人只要染上濕氣，就等於染上了六種病因，身體自然不能好了。這也是很多中醫看病先看濕氣重不重的原因。
那麼怎麼祛濕
一、拔火罐
拔火罐是中國醫術的精髓之一，也是體現了我們古人的智慧所在。拔火罐用罐為治病工具，利用燒火、抽氣等方式，讓罐中長生負壓，然後吸附於人體上，將人體多餘的水分、毒素，還有淤血吸出來，從而達到通經活絡、活血行氣、消腫止痛、散寒祛風等療效。
二、艾灸
艾灸同樣是中醫的一種值得傳承下去的療法，也是證明了我國文化博大精深的說法。艾灸通過選取豐隆穴、中脘穴、足三裡、曲池穴等穴位進行施灸，就能達到溫通經絡、祛濕散寒等功效，這種療法也是只有我們中國才有的。
三、食療
食療就是吃，中醫重在調理，把人體看作一個大整體，哪裡出現問題，要從整體的調理入手，食療是能夠調整陰陽的最好方法。祛濕的食物很多，效果最好的要數享米了，《本草綱目》中記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！
享米作為明朝上貢皇帝的貢品，其營養價值是不用多說的。祛濕效果更是歷代都有古籍介紹，一直流傳至今。那就看看有什麼食療方把
享米紅豆粥
材料：芡實15克、享米25克、紅豆15克、枸杞6克
做法：1.準備好材料；2.享米、紅豆提前一晚泡發；3.所有食材下鍋，加上適量的水，然後開大火燒制，直至水燒開，再轉文火熬；4.文火熬大概一小時即可出鍋，也可繼續熬下去；5.最後加點冰糖最為合適。
健脾祛濕湯
材料：享米21克、茯苓16克，溪黃草17克，淮山23克，豬胰260克。
做法：1.也是先準備好材料；2.所有材料下鍋；3.用文火慢慢熬；4.熬制兩小時，隨時可以喝，多熬幾個小時更好。
適用：脾胃虛弱者。
和中化濕湯
材料：享米23克，瘦肉55克，槐花25克，雞蛋花15克，木棉花24克，陳皮、砂仁8克。
做法：1.也是先準備好材料；2.所有材料下鍋；3.用文火慢慢熬；4.熬制兩小時，隨時可以喝，多熬幾個小時更好。
適用：濕熱脾虛者。
四、泡腳
泡腳是最簡單、最適合大眾的一種祛濕療法，而且沒有任何副作用。常用艾草、花椒、還有生薑泡腳對於驅寒祛濕有一定的效果，這幾種也可以加起來一起泡，效果會更好。晚上多泡腳，還能有助於睡眠，防脫髮等。
1、你認為自己的身體足夠健康嗎？
2、你會陷入到別人的說詞當中嗎？
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人生的得失流離，到頭來，不過是粗茶淡飯而已
感謝您的支持！