原來范小胖和範冰冰只隔了12斤？瘦成一道光的范爺讓人舔屏根本停不下來！
圖片來自WENN/網路
其實在海豹君的印象裡，範冰冰一直都是那個美豔動人，
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範冰冰 (Fan Bingbing)
不過今日範冰冰在盧浮宮觀展的照片一出，海豹君直接驚呆了。這還是那個我們熟悉的範小胖嗎？
活動照片裡的范冰冰女神氣質十足，身穿一襲雪紡透視長裙，若隱若現下簡直美出新高度。不過最吸引海豹君的是，
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範冰冰和凱特布蘭切特
要知道之前的范小胖同學，為了避免暴露自己腿部的不完美，幾乎都不穿這種露腰露腿的服裝。這次號稱瘦了12斤的範冰冰果然沒有辜負我們的期待，這完美的身材比例簡直讓人羡慕的想哭，
李晨評論
猝不及防又被塞了滿滿一口狗糧的海豹君：
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滿滿的狗糧
不過，雖然我們沒有大黑牛同款萬能男票，但是該瘦下來還是要瘦下來的。今天貼心的海豹君就帶來一發超有效的瘦身攻略，允許你們在沒有遇到那個對的人的時候，把海豹君當男票用哦~
泡沫軸滾出腿部線條
平時我們太過簡單的拉伸可能無法達到最好的腿部線條效果，這時候你就需要一個神器來幫你啦！沒錯，就是生活中經常見到的泡沫軸，我們可以通過滾它的方式來達到瘦腿的目的，快來一起看看應該怎麼做吧！
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瘦腿動作
STEP1.平躺，面部朝下。把泡沫滾軸放在膝蓋下肉多的地方，即把腿壓在上面。彎曲膝蓋，腳跟朝向天花板緩慢上抬，然後放下伸直。做一分鐘。
STEP2.側躺，小腿彎曲，向胸部抬。把滾軸放在膝蓋下或者臀下，即壓在腿和地板之間。做小腿伸直彎曲的動作，重複一分鐘。
腰部的贅肉又難看又影響身材，而且幾乎是很難遮住的。所以對於這個部位，海豹君也準備了幾個超有效的普拉提動作給你們，照著練習你也可以快速瘦腰哦~
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瘦腰動作
動作一
雙手保持與肩同寬，單腳彎曲呈90°跪臥在瑜伽墊上，單手支撐瑜伽墊，另一隻手握裝滿水的礦泉水瓶，同側的手和大腿運動，手臂向前伸直的同時腿部向後蹬直，一起收回，重複動作3組，每組15下，稍作休息片刻換邊進行。
動作二
身體側臥在瑜伽墊上，單手回彎墊在腦下，另一隻手指張開，撐在地板上面，雙腿併攏，然後用腰部的力量用力向上抬起雙腿和頭部，重複動作3組，每組15下，然後換邊進行。
動作三
坐直在地板上，身體微微後仰，將腹部繃緊，使得上身和雙腿呈現一個角度。雙腿保持繃直，分別向內折疊使腳尖儘量觸到另一條腿的臀部位置，雙腿做交叉多種。重複動作3組，每組15下。
動作四
身體坐直在瑜伽墊上，雙手放在身體的兩側，用手掌支撐身體，雙腿併攏，撐起臀部，腳掌和手掌接觸地面，用腹部的肌肉挺出腹部，維持1秒後還原。重複動作3組，每組15下。
減脂產品加強瘦身效果
都知道在瘦身這件大事上，飲食和運動要健康的搭配。但是很少有人知道的是，使用纖體產品來加強的話，瘦身的效果更是事半功倍哦。不過，在選擇這樣的輔助瘦身產品的時候還是要擦亮眼睛喔！
嬌韻詩(Clarins)
纖體精華乳
售價：RMB520/200ml
海報編輯推薦：嬌韻詩 (Clarins)纖體精華乳
產品科研革新：深入源頭，針對脂肪形成每一步的研究成果。產品功效升級：消褪已有的，阻擊未來的！從源頭打破不良迴圈，作用于脂肪形成的每一步，塑造纖美曲線。 3. 產品成分升級：蘊含山蘿蔔花、亞馬遜巴香草*、茅蒼術根等多種天然植物成分，現在配方更全新升級，添加獨特的雞冠花提取物與水薄荷葉提取物，輕鬆加乘纖體效果。產品質地升級：升級產品質地，媲美奢華香氛，愉悅纖體時代來臨。配合嬌韻詩獨家按摩手法，輕鬆加乘纖體效果。產品包裝升級：從外盒，瓶身到說明書，嬌韻詩致力於採取環保材質。
碧歐泉(Biotherm)
局部塑體精華露
售價：RMB480/200ml
海報編輯推薦：碧歐泉 (Biotherm)局部塑體精華露
碧歐泉局部塑體精華露，利用曲線重塑活性因數SULFOCARRABIOSE，配合高濃度精純咖啡因，針對脂肪與水份最容易囤積的腰部、臀部、大腿部位，進行快速消脂肪、去水腫、抗鬆弛，同時實現兩大纖體夢想——消滅頑固脂肪，重塑健康曲線，讓你7天塑造健康曲線，以完美身型迎接夏日。
STEP1.平躺，面部朝下。把泡沫滾軸放在膝蓋下肉多的地方，即把腿壓在上面。彎曲膝蓋，腳跟朝向天花板緩慢上抬，然後放下伸直。做一分鐘。
STEP2.側躺，小腿彎曲，向胸部抬。把滾軸放在膝蓋下或者臀下，即壓在腿和地板之間。做小腿伸直彎曲的動作，重複一分鐘。
腰部的贅肉又難看又影響身材，而且幾乎是很難遮住的。所以對於這個部位，海豹君也準備了幾個超有效的普拉提動作給你們，照著練習你也可以快速瘦腰哦~
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瘦腰動作
動作一
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動作二
身體側臥在瑜伽墊上，單手回彎墊在腦下，另一隻手指張開，撐在地板上面，雙腿併攏，然後用腰部的力量用力向上抬起雙腿和頭部，重複動作3組，每組15下，然後換邊進行。
動作三
坐直在地板上，身體微微後仰，將腹部繃緊，使得上身和雙腿呈現一個角度。雙腿保持繃直，分別向內折疊使腳尖儘量觸到另一條腿的臀部位置，雙腿做交叉多種。重複動作3組，每組15下。
動作四
身體坐直在瑜伽墊上，雙手放在身體的兩側，用手掌支撐身體，雙腿併攏，撐起臀部，腳掌和手掌接觸地面，用腹部的肌肉挺出腹部，維持1秒後還原。重複動作3組，每組15下。
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