瘦下來十斤後 吃了一個月的美食居然還瘦了一斤！

女人天生就愛身材，保持身材是女人一生的事業，不管是年輕的時候，還是生完寶寶之後，身材對於每一個人來說都是特別重要的，但是在這個誘人的季節，喜歡吃的東西有很多，

怎樣能夠擁有怎麼都吃不胖的身材呢?小編今天就告訴大家，什麼樣的美食能在享用的同時輕鬆燃脂，讓你怎麼吃都開心享瘦。每天來一顆暢纖美SOD酵素果，能促進脂肪、澱粉、蛋白質的代謝，輕輕鬆松健康減肥。

就在去年的兩三個月內小編瘦了10斤左右後，

因為愛吃美食的毛病一直讓我擔心會長胖後不斷加強運動鍛煉，不過因為比較忙於學習，疏於運動，也沒想那麼多，如今再稱體重居然自行瘦了一斤，我終於發現真正的瘦身是身體趨向于健康的重要標誌，你必須懂得為身體排毒，然後飲食即使偶爾過量身體機制也會自動消耗多餘的能量和排除身體的毒素。膽經和肝經是必須要保護的，排毒重要經絡，可以用板子用力敲打，之於經絡穴位圖度娘都知道，我也是一步步學習來的，大家可以在邊學習吃的同時邊排毒瘦，瘦下來那叫一個幸福啊！哈哈！下面就來看看怎麼做好吃又好看的美食吧！

一、橘子果凍

材料：瓊脂10g，臍橙五個。做法：把瓊脂泡二小時，備用；將臍橙用手搓軟，切半，取出果肉，果皮備用；將果肉榨汁，分開果泥和果汁；將泡發的瓊脂，加少許水用小火煮化，邊煮須邊攪，加入一半的果汁，

再加入糖，果皮中放入少許果泥，倒入汁，攤冷結凍後，切塊即可。

二、椰奶Q滑水果撈

做法：

1.銀耳泡發去掉黃蒂，放入開水裡煮5-8分鐘左右，撈起撕小朵，浸泡在冰水裡。2.小西米放入開水裡煮好，加入適量的椰奶、蜂蜜、礦泉水拌勻後放入冰箱冷藏20-30分鐘（後面有附煮西米方法）。

3.紅豆事先泡發，放到高壓鍋煮到吐氣，關火燜5-8分鐘，再開小火煮到吐氣，再關火燜5-8分鐘，重複多2-3次。

4.各式水果洗淨切塊，加適量蜂蜜、一點點鹽拌勻，最後和西米、紅豆、銀耳一起裝在碗裡，吃前拌勻即可。

三、黃金杏慕斯蛋糕

製作餅底：

1.全麥餅乾壓制粉碎，加入切細末的橙皮絲混合

2.黃油融化後加入，與其混合均勻

3.倒入模具中，壓緊，冷藏備用

製作黃金杏慕斯：

4.將洗淨去核的杏放入攪拌機中，攪打成泥狀，過濾以得到細膩的果泥

5.吉利丁片放冰水中泡軟後瀝幹水分，加入杏果泥中小火加熱至融化

6.將果泥隔冰水降溫

7.加入杏肉混合

8.製作義大利蛋白霜

9.將淡奶油稍打發

10.將降溫後的杏果泥與義大利蛋白霜(水22克、白砂糖73克、蛋白40克)混合均勻

11.再加入淡奶油混合均勻

12.倒入模具中，冷藏至凝固

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11.再加入淡奶油混合均勻

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