這3種常見的催乳方法,到底靠不靠譜?專家為你解讀
如今,國內外奶粉污染事件的頻發,讓不少年輕媽媽重歸母乳餵養中,
今天我們將為大家分析一下,幾種最常見的催乳方法,到底靠不靠譜。
第一種常見催乳方法:經絡穴位療法
很多催乳師宣稱,採用所謂的經絡穴位療法對乳管進行一根一根疏通,同時針對局部淋巴系統微循環進行有效促進,最後採用專業手法,對以前殘存在乳腺裡面的增生纖維化顆粒進行清理。
專家認為:經絡穴位療法需要一定門檻
中醫確有針灸下奶的方法,但是這項催奶方式對從業人員要求較高。一些家政或者月子服務機構的催奶師,
第二種常見催乳方法:香油按摩
催乳師進行催乳時,通常會先用香油對手和乳☆禁☆房進行潤滑,然後用雙手全掌由乳☆禁☆房四周沿乳腺管輕輕向乳☆禁☆頭方向推撫,
專家看法:手法太重將事與願違
乳☆禁☆房按摩的治療方法主要作用是,確保乳☆禁☆房內腺管通暢,促進血液迴圈,這樣媽媽在擠奶時就比較輕鬆了。
防止在按摩時損傷皮膚,除了香油,也可在乳☆禁☆房和雙手上塗一些潤膚露或者甘油。在按摩時,一般是用雙手從乳☆禁☆房的外周向中心區慢慢地推。如果乳☆禁☆房上有硬塊,就應該從好的部位推向問題部位,直到整個乳☆禁☆房變得柔軟。
第三種常見催乳方法:服用催乳食品
一些催乳師除了進行按摩催乳,還會向媽媽們推銷一些天然名貴植物,調節內分泌紊亂,增加垂體泌乳素分泌,可刺激乳腺發育,使泌乳抑制因數(PIF)分泌減少,導致垂體泌乳素(PRL)增加,啟動乳腺細胞,使乳腺細胞分泌乳汁等等。
專家看法:不要“病急亂投醫”
確實不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。像阿膠、黃精、茯苓、桑葚、葛根、白芷等等都能起到下奶的作用,但需要注意的是,一些媽媽服用加入冬蟲夏草等名貴藥材的膳食,就沒啥必要了。藥膳能起到一定的催奶作用,但也要對症下藥。產婦產後氣血不足、身體虛弱,吃了藥膳以後更容易上火,反而對產後恢復不利。
媽媽著急追奶的心情人人都能理解, 但不要“病急亂投醫”什麼都吃,平時注意飲食均衡營養,額外的名貴藥膳其實沒啥必要。要吃,就在中醫醫生指導下服用少量藥膳,一旦改善就停止服用。
再教大家幾個哺乳期保健方法
做好哺乳期保健很重要,母乳餵養的時間一般為6~10個月,但是現在很多年輕媽媽都會奶水不足或者回奶過早,不得不採用催乳的方法。但催乳之前,做好哺乳保健也很關鍵。
1、使用全棉材質乳罩
奶水的多少和很多因素相關。首先,年輕媽媽應該做好充分的產後乳☆禁☆房保健工作,避免佩戴化纖緊窄乳罩,儘量選擇寬鬆的全棉材質。
2、雙乳☆禁☆交替餵養
母親在給寶寶哺乳時,左、右兩側應該交替進行;乳汁少,乳☆禁☆房小的一側要多餵奶,達到兩個乳☆禁☆房均等大小,並且調整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳,這樣的話,不會因奶水過剩而導致感染的機會增加,也不會出現奶水不足,還可以防治過度奶水分泌導致將來乳☆禁☆房鬆弛、萎縮。
3、避免攝入過多脂肪
哺乳期女性還要注意避免攝食過多導致身體肥胖。一些肥胖女性的乳☆禁☆房看似奶水很多,其實都是脂肪。乳☆禁☆房脂肪過多可不是什麼好事,可能會導致乳腺堵塞,乳汁流通不暢。
4、避免抽煙和染髮
煙草中除有尼古丁外,還有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氫氰酸、焦油等,這些物質可隨著煙霧被吸收到血液中,進入乳汁,從而影響小兒的生長發育。染髮同樣不被允許。現在使用的染髮劑燙髮劑中含有多種化學成分,會通過乳汁傳給寶寶,一般哺乳期建議不要染髮燙髮。
5、保持愉快心情
哺乳期母親應保持良好的精神狀態,心情愉快,生活規律、睡眠充足,避免精神刺激和不良情緒的影響。哺乳期媽媽的乳☆禁☆房往往腫脹不舒服,給孩子餵奶也會些許疼痛,這些都讓年輕媽媽感到厭煩,從而滋生了放棄母乳餵養的念頭。時間一久,很可能會導致乳汁分泌及排泄不暢,甚至回奶提前。
催乳對寶媽下奶來說,能起到一定輔助作用,但是千萬不要認為找了催乳師,就能徹底解決你的奶水問題,因為催乳歸根究底還是要靠媽媽自己,就算是最專業一流的催乳師,也需要媽媽的配合,才能增加下奶量。
確實不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。像阿膠、黃精、茯苓、桑葚、葛根、白芷等等都能起到下奶的作用,但需要注意的是,一些媽媽服用加入冬蟲夏草等名貴藥材的膳食,就沒啥必要了。藥膳能起到一定的催奶作用,但也要對症下藥。產婦產後氣血不足、身體虛弱,吃了藥膳以後更容易上火,反而對產後恢復不利。
媽媽著急追奶的心情人人都能理解, 但不要“病急亂投醫”什麼都吃,平時注意飲食均衡營養,額外的名貴藥膳其實沒啥必要。要吃,就在中醫醫生指導下服用少量藥膳,一旦改善就停止服用。
再教大家幾個哺乳期保健方法
做好哺乳期保健很重要,母乳餵養的時間一般為6~10個月,但是現在很多年輕媽媽都會奶水不足或者回奶過早,不得不採用催乳的方法。但催乳之前,做好哺乳保健也很關鍵。
1、使用全棉材質乳罩
奶水的多少和很多因素相關。首先,年輕媽媽應該做好充分的產後乳☆禁☆房保健工作,避免佩戴化纖緊窄乳罩,儘量選擇寬鬆的全棉材質。
2、雙乳☆禁☆交替餵養
母親在給寶寶哺乳時,左、右兩側應該交替進行;乳汁少,乳☆禁☆房小的一側要多餵奶,達到兩個乳☆禁☆房均等大小,並且調整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳,這樣的話,不會因奶水過剩而導致感染的機會增加,也不會出現奶水不足,還可以防治過度奶水分泌導致將來乳☆禁☆房鬆弛、萎縮。
3、避免攝入過多脂肪
哺乳期女性還要注意避免攝食過多導致身體肥胖。一些肥胖女性的乳☆禁☆房看似奶水很多,其實都是脂肪。乳☆禁☆房脂肪過多可不是什麼好事,可能會導致乳腺堵塞,乳汁流通不暢。
4、避免抽煙和染髮
煙草中除有尼古丁外,還有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氫氰酸、焦油等,這些物質可隨著煙霧被吸收到血液中,進入乳汁,從而影響小兒的生長發育。染髮同樣不被允許。現在使用的染髮劑燙髮劑中含有多種化學成分,會通過乳汁傳給寶寶,一般哺乳期建議不要染髮燙髮。
5、保持愉快心情
哺乳期母親應保持良好的精神狀態,心情愉快,生活規律、睡眠充足,避免精神刺激和不良情緒的影響。哺乳期媽媽的乳☆禁☆房往往腫脹不舒服,給孩子餵奶也會些許疼痛,這些都讓年輕媽媽感到厭煩,從而滋生了放棄母乳餵養的念頭。時間一久,很可能會導致乳汁分泌及排泄不暢,甚至回奶提前。
催乳對寶媽下奶來說,能起到一定輔助作用,但是千萬不要認為找了催乳師,就能徹底解決你的奶水問題,因為催乳歸根究底還是要靠媽媽自己,就算是最專業一流的催乳師,也需要媽媽的配合,才能增加下奶量。