綿陽｜今天500多人健走1萬步！他們在做什麼？

中國綿陽新聞網訊2017年中國疾控慢病中心開展了第二屆“萬步有約”職業人群健走激勵大獎賽，

涪城區作為“四川省慢性病綜合防控示範區”，積極報名參加比賽。20日上午，由涪城區政府主辦、涪城區衛計局承辦、涪城區疾控中心協辦的涪城賽區啟動儀式在鐵牛廣場舉行。來自市、區各級醫療機構、事業單位、黨政機關及社區共25家單位33支參賽隊伍約500餘人將通過互聯網+健康的形式與全國31個省、自治區、直轄市和新疆生產建設兵團的209個慢性病綜合防控示範區近3萬人角逐。

熱身完畢後，在教練的帶領下,33支隊伍的所有參賽隊員從鐵牛廣場往濱江綠道健步走，

隊伍在濱江綠道進行實地健走大約半小時後，最終回到鐵牛廣場。此次大獎賽期間，參賽隊員通過佩戴專用運動處方計步器，記錄每天的健走資料，將資料上傳至活動網路系統，以健走步數與健走強度累計計算積分，在全國各示範區之間、各省之間、省內各示範區之間、示範區內各小分隊之間，開展四個維度、為期100天的團隊健走競賽。大賽設置了 “健走激勵獎”、“組織激勵獎”“主辦城市獎”三大類獎項。

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健走是介於散步和競走之間的一種中等強度的運動方式。當達到氣喘、心跳加快，但還能說話交流的狀態時，能量消耗是普通走路的10倍以上。建議每次健走至少持續10分鐘，每天3次以上，日行萬步為宜。