一步錯，步步錯！得了糖尿病，第一步到底該幹啥？
指導專家
李文慧 北京和醫院內分泌科副主任醫師
楊金奎 同仁醫院內分泌科主任醫師
當你得知自己得了糖尿病，你還記得你第一步做的是什麼嗎？一步錯，步步錯，小編總結了幾個錯誤的做法，
一起和小編看看得了糖尿病，第一步應該做什麼吧~
第一步：忍饑挨餓控血糖
錯！
有的糖友一看自己得了糖尿病，為了控糖常常餓得皮包骨，還經常出現低血糖，這樣做不但會使身體的抵抗力變差，還容易誘發其他併發症，嚴重的低血糖甚至還會導致腦壞死甚至死亡！
其實，糖尿病的飲食跟正常人健康飲食相差無幾，水果、含澱粉多的食物在血糖控制良好的情況下均可以吃，
第一步：心灰意冷，置之不理
更錯！
有的糖友得知自己有了糖尿病，就變得心灰意冷，心裡總是會想很多事，特別難受！不正式自己的疾病，對它置之不理。
其實，凡事均有兩面性，糖尿病的積極方面就在於它像一面鏡子或一座警鐘，
糖友如果控制得當，是可以和正常人一樣生活、學習和工作的~
第一步：盲目頻繁換藥來降糖
錯到沒底線！
有的糖友得了糖尿病，往往就慌了陣腳，盲目地跟隨身邊得了糖尿病的人用藥！而且，往往剛用藥一段時間，
這些都是不正確的！藥效的發揮是一個循序漸進的過程，隨著用藥時間的延長，藥效才逐漸顯現出來，有的降糖藥可能在服用一段時間後，藥效才能發揮。
那麼，得了糖尿病，
病情評估，才是你得病後的第一步原因：糖尿病絕不只是單純的高血糖
糖尿病絕不只是單純的高血糖，而是一種包含多種心血管病危險因素的複雜疾病！當你得知自己得了糖尿病時，說不定還得了糖尿病的併發症！
評估啥：重點是併發症情況
在發現患糖尿病後，你首先應該在醫生的幫助下進行了病情評估，心中有數：
1、你屬於糖尿病的哪種類型，
2、你的心腦血管、眼睛、耳朵、口腔、足部等有無併發症，如果有，嚴重程度是什麼？未來發展的風險是什麼？
你只有瞭解了自己的病情，才能和醫生有更好地溝通，真正重視自己的身體，通過飲食、運動、用藥、監測、知識等和醫生一起為自己制定一個行之有效的個性化治療方案，最終將血糖控制在穩定範圍~
本文主要的參考資料：健康時報網2016年11月9日《不要把糖尿病當成病！》2015年1月21日《饑餓療法治糖尿病根本不靠譜》2014年12月11日《面對糖尿病：調整好心態》2014年4月28日《接受不完美的自己》