今天，你需要記住這個“性☆禁☆福”的日子！
Ladies俺的 Gentleman，知道今天是什麼日子嗎？今天是4月20日，多雲的日子。
兄弟，火氣不要這麼大嘛，今天是一個讓你記住“性☆禁☆福”的日子，你現在知道了也不晚，今天是“全民關注痛風日”。
你知道嗎，原本都是“大叔、大爺”才會得的痛風，現在的“小夥子”也經常得這個病了，他們的“性☆禁☆福”生活就會大打折扣！
據統計，50歲以下的男性痛風患者有近30%的人出現性功能障礙，
由於痛風患者需要長期服藥，有些藥物對於精子有致畸作用，而備孕需要停藥3個月以上，小編只能說你的“造人”姿勢會很痛苦。
說了這多，可能很多小夥伴還不知道什麼叫痛風吧？
今天小編請到株洲市中心醫院風濕免疫科副主任醫師文振華來為大家解讀這個影響男人“性☆禁☆福”的痛風。
痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。
給大家看一張痛風晚期的照片
這雙手完全廢了，除了這些難看的外觀和難以忍受的疼痛，病程較長的患者還有可能出現腎損害，喝那什麼腎寶都冇得用了。
痛風的罪魁禍首始于尿酸，超過溶解度的尿酸鹽析出結晶，
危害一：關節畸形、殘疾
在痛風病人的發病過程中，會出現一種堅硬如石的結節，稱為“痛風石”。
一般認為，血尿酸在540μmol/L以上時，50%患有痛風石。多見於起病後的某個時期，平均為10年左右。通常是多關節分佈，
在關節附近的骨骼中侵入骨質，形成骨骼畸形，或使骨質遭受損毀，導致關節畸形，影響關節功能，甚至殘疾。
危害二：泌尿系結石
因為尿酸主要是通過腎臟來排泄的，而痛風患者已產生的尿酸結晶會沉積在腎及尿路，容易形成結石，腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位都可能有結石病的發生。腎結石可以引起腎絞痛，泌尿系梗阻導致腎積水，影響腎臟功能。
有關研究表明：痛風患者腎結石的發生率較正常人高200倍。
危害三：痛風性腎病、尿毒癥
痛風性腎病是由於血尿酸產生過多或排泄減少形成高尿酸血症所致的腎損害。臨床表現可有尿酸結石，小分子蛋白尿、水腫、夜尿增多、高血壓、尿酸升高及腎小管功能損害。
痛風性腎病會逐步影響腎臟功能，甚至發展到尿毒癥，需要長期透析治療，嚴重影響壽命和生存品質。
危害四：心腦血管病變
有醫學研究發現，高尿酸血症是心、腦血管病變的獨立危險因素。也就是說，高尿酸可顯著增加冠心病、腦卒中（中風）等風險，這也是影響患者壽命的重要原因。
在各大醫學治療指南中明確提出，對伴有心腦血管病的病人，血尿酸持續大於480μmol/L，即使沒有痛風發作，也需積極降尿酸治療。
問題來了，日常生活中，我們如何判斷自己是否患上了痛風？
痛風是一種關節性疾病，由單鈉尿酸鹽沉積導致，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄異常導致的高尿酸血症直接相關。其主要症狀包括以下幾點：
疼痛，多發在夜間，最常見的部位是大腳趾
手或足的單關節均可發生疼痛
疼痛部位發熱、腫脹、泛紅
疼痛的關節極為敏感
關節上方皮膚呈紅色或紫色
關節活動受限
疼痛緩解後，皮膚可能發癢、脫落
發現有上述症狀一定要到有風濕免疫科的醫院儘快就診，及時控制病情進展！
遠離痛風的關鍵在於：及早發現高尿酸血症，將痛風的苗頭消滅在萌芽狀態。
成人尿酸參考值為：90～420umo1/L（尿酸酶—過氧化物酶偶聯法測定）。為什麼“全民關注痛風日”設定在4月20日，就是為了讓大家記住這個數值420。
也就是說，當你體檢的血尿酸超過了420umo1/L時，你就要注意了，可別一年不管，兩年不管，若干年後就可能成殘疾人了。
在高尿酸血症患者中，有一部分人認為只要尿酸降到正常水準就擅自停藥了，這是一種誤區。其實高尿酸血症和高血壓、糖尿病一樣是需要終生服藥控制的，如果擅自停藥，尿酸還是會上升的。
另外，絕大多數患者由自身基因缺陷導致高尿酸血症，但平時我們可以通過改變生活方式來預防或降低高尿酸血症發生率：管住嘴、邁開腿、控體重、多飲水、定期體檢。
1.管住嘴：體內20%的血尿酸來源於食物，控制飲食可在一定程度上起到降尿酸和預防痛風發作的作用。
避免高嘌呤食物，如動物內臟、海產品和肉類；選用低嘌呤食物，如蔬菜、水果、堅果和海藻等（豆類和豆製品所含的植物蛋白不容易被人體消化吸收，應少吃）；雞蛋、牛奶、精肉是優質蛋白，要適量補充，以防發生營養不良（肉類可煮熟後去湯食用）；避免酒精飲料及汽水等。
2.邁開腿：堅持適量運動，選擇合適的運動方式，如快走、慢跑、游泳等有氧運動，避免劇烈運動。
3.控體重：保持達標體重；超重或肥胖應減輕體重，減輕體重應循序漸進，避免體重急劇下降，這會破壞肌肉組織及短暫性地提升尿酸濃度。
4.多飲水：每日飲水量2000-3000ml，足夠的尿液量有助於尿酸排泄，預防泌尿道結石。以水、鹼性礦泉水等為好，不推薦濃茶、咖啡、碳酸飲料、含果糖飲料等。
5.定期健康體檢：最好每年體檢一次，監控血尿酸值，如發現異常，在醫生指導下治療。具有以下高危因素的人，更要提高警惕：
老年人：60 歲以上，無論性別和體型；
肥胖：尤其是中年男性和絕經後女性；
心腦血管疾病：諸如高血壓、動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血管疾病（如腦梗塞、腦出血等）；
代謝性疾病：糖尿病、高脂血症等；
生活習慣差：如長期無肉不歡、喜食海鮮、酷愛飲酒的中老年人群；
有痛風家族史的人群；
曾發生過關節炎：尤其是單個關節炎發作的中老年人群；
腎結石：尤其是復發性腎結石和雙側腎結石的患者。
【頭條特約作者：家明哥】
而痛風患者已產生的尿酸結晶會沉積在腎及尿路，容易形成結石，腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位都可能有結石病的發生。腎結石可以引起腎絞痛，泌尿系梗阻導致腎積水，影響腎臟功能。有關研究表明：痛風患者腎結石的發生率較正常人高200倍。
危害三：痛風性腎病、尿毒癥
痛風性腎病是由於血尿酸產生過多或排泄減少形成高尿酸血症所致的腎損害。臨床表現可有尿酸結石，小分子蛋白尿、水腫、夜尿增多、高血壓、尿酸升高及腎小管功能損害。
痛風性腎病會逐步影響腎臟功能，甚至發展到尿毒癥，需要長期透析治療，嚴重影響壽命和生存品質。
危害四：心腦血管病變
有醫學研究發現，高尿酸血症是心、腦血管病變的獨立危險因素。也就是說，高尿酸可顯著增加冠心病、腦卒中（中風）等風險，這也是影響患者壽命的重要原因。
在各大醫學治療指南中明確提出，對伴有心腦血管病的病人，血尿酸持續大於480μmol/L，即使沒有痛風發作，也需積極降尿酸治療。
問題來了，日常生活中，我們如何判斷自己是否患上了痛風？
痛風是一種關節性疾病，由單鈉尿酸鹽沉積導致，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄異常導致的高尿酸血症直接相關。其主要症狀包括以下幾點：
疼痛，多發在夜間，最常見的部位是大腳趾
手或足的單關節均可發生疼痛
疼痛部位發熱、腫脹、泛紅
疼痛的關節極為敏感
關節上方皮膚呈紅色或紫色
關節活動受限
疼痛緩解後，皮膚可能發癢、脫落
發現有上述症狀一定要到有風濕免疫科的醫院儘快就診，及時控制病情進展！
遠離痛風的關鍵在於：及早發現高尿酸血症，將痛風的苗頭消滅在萌芽狀態。
成人尿酸參考值為：90～420umo1/L（尿酸酶—過氧化物酶偶聯法測定）。為什麼“全民關注痛風日”設定在4月20日，就是為了讓大家記住這個數值420。
也就是說，當你體檢的血尿酸超過了420umo1/L時，你就要注意了，可別一年不管，兩年不管，若干年後就可能成殘疾人了。
在高尿酸血症患者中，有一部分人認為只要尿酸降到正常水準就擅自停藥了，這是一種誤區。其實高尿酸血症和高血壓、糖尿病一樣是需要終生服藥控制的，如果擅自停藥，尿酸還是會上升的。
另外，絕大多數患者由自身基因缺陷導致高尿酸血症，但平時我們可以通過改變生活方式來預防或降低高尿酸血症發生率：管住嘴、邁開腿、控體重、多飲水、定期體檢。
1.管住嘴：體內20%的血尿酸來源於食物，控制飲食可在一定程度上起到降尿酸和預防痛風發作的作用。
避免高嘌呤食物，如動物內臟、海產品和肉類；選用低嘌呤食物，如蔬菜、水果、堅果和海藻等（豆類和豆製品所含的植物蛋白不容易被人體消化吸收，應少吃）；雞蛋、牛奶、精肉是優質蛋白，要適量補充，以防發生營養不良（肉類可煮熟後去湯食用）；避免酒精飲料及汽水等。
2.邁開腿：堅持適量運動，選擇合適的運動方式，如快走、慢跑、游泳等有氧運動，避免劇烈運動。
3.控體重：保持達標體重；超重或肥胖應減輕體重，減輕體重應循序漸進，避免體重急劇下降，這會破壞肌肉組織及短暫性地提升尿酸濃度。
4.多飲水：每日飲水量2000-3000ml，足夠的尿液量有助於尿酸排泄，預防泌尿道結石。以水、鹼性礦泉水等為好，不推薦濃茶、咖啡、碳酸飲料、含果糖飲料等。
5.定期健康體檢：最好每年體檢一次，監控血尿酸值，如發現異常，在醫生指導下治療。具有以下高危因素的人，更要提高警惕：
老年人：60 歲以上，無論性別和體型；
肥胖：尤其是中年男性和絕經後女性；
心腦血管疾病：諸如高血壓、動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血管疾病（如腦梗塞、腦出血等）；
代謝性疾病：糖尿病、高脂血症等；
生活習慣差：如長期無肉不歡、喜食海鮮、酷愛飲酒的中老年人群；
有痛風家族史的人群；
曾發生過關節炎：尤其是單個關節炎發作的中老年人群；
腎結石：尤其是復發性腎結石和雙側腎結石的患者。
【頭條特約作者：家明哥】