想去西藏？你需要做好這些準備！
從丹巴的梨花處處開始、從林芝的桃花十裡開始，
1.自身準備
有高血壓、心臟病、哮喘病的人群不適於此次旅遊。心、肝、腦、腎有明顯病變，以及患有嚴重貧血、高血壓、重感冒的人請不要盲目進入高原。
其次，西藏地處高原，大部分遊客會或多或少有些高原反應。川藏線進藏以及是最緩和、最能夠被身體所接受的方式。
另外，可以適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、奧默攜氧片等。
西藏
倉央嘉措
那一刻
我升起風馬
不為祈福
只為守候你的到來
西藏對很多人來說都是一個遙遠的夢，這地球上第三極的一山、一水、一物，無不吸引著你。所以大多數踏上進藏之旅的人的心情都是興奮、激動的。
但是，激動歸激動，一定要儘量保持平和的心態，等身體逐漸適應高原環境後再興奮也不遲。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。
大量的事例說明，保持豁達樂觀的情緒、樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇。
2.服裝鞋帽類
每年3月~4月，穿秋冬裝，衣服四件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速幹衣褲）；5月~9月穿春裝、夏裝，備防曬衣、厚外套。10月穿秋冬裝。
鞋子方面則必備防滑防水登山鞋、運動鞋、拖鞋（舒適宜走路，不磨腳）。
小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗內衣褲和襪子。
3.日常用品類
洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面乳、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。
輔助工具：墨鏡、保溫杯、雨具。
（不做好防曬的後果）
4.藥品類
備用藥品：個人常用藥（胃藥、頭痛藥、過敏藥等）；
建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創口貼（沿線均有藥店和醫院，可以隨時購買，價格和內地區別不大）。
5.通訊設備
相信大家都知道，在高原地帶，手機的信號普遍比較差，就目前最流行的幾大手機通訊服務商裡面，電信的信號最好、移動其次，聯通最差。所以最好是選擇電信的服務商。
6.證件類
身份證：大陸居民請一定攜帶好身份證、港澳同胞請攜帶回鄉證；外籍&臺灣同胞暫時無法318國道進藏。
其他證件：導遊證、學生證、軍官證、殘疾證、老年證……可能減免門票的證件，一併帶上，並注意保護、以免丟失。（確保是真證件，使用偽造證件，後果自負）
另外，如果要去部分地區，邊防證也是必不可少的。對於常年在內地活動的人，自然是接觸不到邊防證這種東西，但對於經常活動在祖國邊疆、也許翻了一座山、過了一條河就出國了的小夥伴來說，邊防證是必備的！
邊防證全稱“邊境管理區通行證”，為了保證邊境的安全，每個國家都會在邊境劃定一個邊境管理區。邊境管理區不完全對外開放，生活在那裡的當地人要辦邊防證，而外地人要去邊境管理處就要辦理邊防證。
需要辦理邊防證的地區：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、吉隆縣。
山南地區：錯那縣、隆子縣、洛紮縣、浪卡子縣。
林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣。
阿裡地區：普蘭縣、紮達縣、日土縣、噶爾縣。
7.箱包類
大背包：每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下。
小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。建議不要用單肩包或手提袋。
腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。
8.交通類
進藏的方式有火車、飛機、自駕或者拼車等，當然也可以騎行或徒步，但不建議窮遊，根據自己的時間和經濟條件選擇最合適的方式是最好的。
9.住宿
目前是西藏旅遊旺季，需要提前預定住宿，其他時間都可以到了隨時入住。
10.路線
在網路上可以查到相關路線，淘寶上也有詳細的藏地旅行地圖可以購買。
11.約伴
如果你是一個人自由行的話，可以提前在網上約驢友或到西藏後在客棧裡找尋同伴。都說去西藏旅遊，不僅僅是為了美景，更是為了在沿途的過程中，認識那些人、相傳那些事。
12.人文風俗
藏區有很獨特的人文風俗，去之前一定要提前瞭解好，比如不能摸小孩的頭，不要拆瑪尼堆，進寺廟不要帶墨鏡等等。
還有就是藏區有一些景區拍犛牛和藏獒是要收費的，上廁所也要收費，一般是一塊錢一次，還有就是千萬別撞到藏區的牛羊，處理起來特別麻煩。
13.人身安全
西藏雨季的時候經常會發生泥石流和塌方，自駕、騎行或徒步的時候一定要注意安全，拼車或包車的話，儘量找正規的旅遊車，黑車就不要坐了。
如果你是窮游搭車的話，坐車之前最好把司機的車牌號拍下來發給朋友或者隨時告訴朋友你的位置，司機有非分之想的時候不要硬碰硬，找准機會趕快求助。
注意事項
1.藏族最大的忌諱是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格，雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁止吃驢肉、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
2.喝酥油茶的時候，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前的時候，才能接過來喝，切忌單手接遞物品。
3.經筒、經輪不得逆轉，請大家不要隨意去撥弄經筒經輪，有帶小孩的遊客請管好自家熊孩子的手，不要因此惹來一遭禍事。
4.藏族人特別忌諱別人用手觸摸頭頂。
5.進寺廟時，忌諱吸煙、觸摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對於喇嘛隨身佩戴的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
6.忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。
7.藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑，雙手合十是一種禮節。
8.忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意。
9.路上會遇到很多藏族的孩子，他們會很需要文具，如果有心可以帶一些文具去送到當地學校和小孩，建議最好不要給錢，會養成不好的習慣。
10.去寺廟是需要零錢的，但是藏族的寺廟很人性化，你想給多少給多少，可以在錢堆裡面找零。所以零錢帶不帶就看自己了。
5.通訊設備
相信大家都知道，在高原地帶，手機的信號普遍比較差，就目前最流行的幾大手機通訊服務商裡面，電信的信號最好、移動其次，聯通最差。所以最好是選擇電信的服務商。
6.證件類
身份證：大陸居民請一定攜帶好身份證、港澳同胞請攜帶回鄉證；外籍&臺灣同胞暫時無法318國道進藏。
其他證件：導遊證、學生證、軍官證、殘疾證、老年證……可能減免門票的證件，一併帶上，並注意保護、以免丟失。（確保是真證件，使用偽造證件，後果自負）
另外，如果要去部分地區，邊防證也是必不可少的。對於常年在內地活動的人，自然是接觸不到邊防證這種東西，但對於經常活動在祖國邊疆、也許翻了一座山、過了一條河就出國了的小夥伴來說，邊防證是必備的！
邊防證全稱“邊境管理區通行證”，為了保證邊境的安全，每個國家都會在邊境劃定一個邊境管理區。邊境管理區不完全對外開放，生活在那裡的當地人要辦邊防證，而外地人要去邊境管理處就要辦理邊防證。
需要辦理邊防證的地區：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、吉隆縣。
山南地區：錯那縣、隆子縣、洛紮縣、浪卡子縣。
林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣。
阿裡地區：普蘭縣、紮達縣、日土縣、噶爾縣。
7.箱包類
大背包：每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下。
小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。建議不要用單肩包或手提袋。
腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。
8.交通類
進藏的方式有火車、飛機、自駕或者拼車等，當然也可以騎行或徒步，但不建議窮遊，根據自己的時間和經濟條件選擇最合適的方式是最好的。
9.住宿
目前是西藏旅遊旺季，需要提前預定住宿，其他時間都可以到了隨時入住。
10.路線
在網路上可以查到相關路線，淘寶上也有詳細的藏地旅行地圖可以購買。
11.約伴
如果你是一個人自由行的話，可以提前在網上約驢友或到西藏後在客棧裡找尋同伴。都說去西藏旅遊，不僅僅是為了美景，更是為了在沿途的過程中，認識那些人、相傳那些事。
12.人文風俗
藏區有很獨特的人文風俗，去之前一定要提前瞭解好，比如不能摸小孩的頭，不要拆瑪尼堆，進寺廟不要帶墨鏡等等。
還有就是藏區有一些景區拍犛牛和藏獒是要收費的，上廁所也要收費，一般是一塊錢一次，還有就是千萬別撞到藏區的牛羊，處理起來特別麻煩。
13.人身安全
西藏雨季的時候經常會發生泥石流和塌方，自駕、騎行或徒步的時候一定要注意安全，拼車或包車的話，儘量找正規的旅遊車，黑車就不要坐了。
如果你是窮游搭車的話，坐車之前最好把司機的車牌號拍下來發給朋友或者隨時告訴朋友你的位置，司機有非分之想的時候不要硬碰硬，找准機會趕快求助。
注意事項
1.藏族最大的忌諱是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格，雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁止吃驢肉、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
2.喝酥油茶的時候，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前的時候，才能接過來喝，切忌單手接遞物品。
3.經筒、經輪不得逆轉，請大家不要隨意去撥弄經筒經輪，有帶小孩的遊客請管好自家熊孩子的手，不要因此惹來一遭禍事。
4.藏族人特別忌諱別人用手觸摸頭頂。
5.進寺廟時，忌諱吸煙、觸摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對於喇嘛隨身佩戴的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
6.忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。
7.藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑，雙手合十是一種禮節。
8.忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意。
9.路上會遇到很多藏族的孩子，他們會很需要文具，如果有心可以帶一些文具去送到當地學校和小孩，建議最好不要給錢，會養成不好的習慣。
10.去寺廟是需要零錢的，但是藏族的寺廟很人性化，你想給多少給多少，可以在錢堆裡面找零。所以零錢帶不帶就看自己了。