女星6個月吃3勺飯，魯豫一天吃10粒米？為了減肥明星們也太拼
本文由扒姨太原創編輯
未經授權禁止轉載
眼看天越來越熱，小主們是不是已經優哉遊哉想像起夏天該怎麼過了呢？
扒姨太知道，你們肯定是想漂亮的小裙子穿起來。水玩起來。
嘻嘻嘻，想的美……
四月五月不減肥，六月七月徒傷悲啊！（悲痛臉）
敞開肚皮暴飲暴食，你漂亮的小裙子是穿不起來的。
不過說到這減肥，扒姨太最近還真被一位明星的減肥餐嚇到了。
喏，就是這位↓韓國的李泰林，上綜藝節目說自己一天只吃三勺飯……
主持人一見到她，就大呼她太瘦，這位姐姐也是很高興地分享了自己的食譜，一天只吃3匙飯，她已經堅持了整整6個月，直到近期才增加到6匙飯。
啊哈，啊哈哈哈……所以就這個小勺子，3匙和6匙……有區別？
其實這位李泰林，出道時一直走的是性☆禁☆感路線，胸大腿長，又有點肉感，身材很可以好好吹一吹啊。
偏偏一直在減肥的路上越走越遠，節目截圖，臉上幾乎沒了膠原蛋白，肉包不住骨頭，怎麼看都太乾癟。
減肥三級跳，現在真是瘦的過分了。
說完這個一天三勺飯，恐怕只有魯豫能與之一戰。
當年她一頓只吃10粒米的食譜，也是夠驚悚的。
幸好後來她也在自己的博客上澄清，說自己並非一頓食量只有10粒米，而是主食攝入量相對很少：“蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐儘量別碰。”
否則頓頓只吃10粒米，真是要成仙的節奏了。
其實減肥大可以不那麼極端，一天只吃三勺飯，根本沒法支撐我們一天的工作量啊。
到底怎麼吃才能健康地瘦，今天，扒姨太就給大家八一八明星們的減肥食譜。
自從走上流量小花之路，楊紫就一直在減肥。
減的最厲害的時候，還嘗試過斷食減肥。
她的減肥餐就是把胡蘿蔔、玉米都放到一起，用清水煮一鍋湯。
素的不能再素的一日三餐裡，甚至還有一道蔥花炒蔥花……扒姨太可以說這是黑暗料理嗎？
一直被吐槽粗腿的鄧紫棋，曾經po出過自己的減肥餐，玉米和綠色蔬菜，真是一點熱量也不帶的，也難怪她自我調侃說自己是回歸了原始人的生活方式。
美女如雲的香港黃金電影時代，吳君如靠著自己的鬼馬搞笑闖出了一條路，那時的她還是胖胖的。
後來在1992年，她下定決心減肥，短短3個月就瘦了約15公斤，整個人都精緻了不少。
吳君如採用的是“fit for life餐”減肥法，具體方法是：
1、早、中、晚三餐都要吃，分量及烹調方法不限，但每餐之間的間隔必須在4小時以上，在這中間不能吃任何食物；2． 早餐最好吃水果； 3．吃主食時可以搭配蔬菜，吃肉時也可以搭配蔬菜，惟獨飯與肉不能同時食用。
飲食克制這東西，貴在堅持，去年吳君如還曬了自己的減肥飲料，鄭秀文11年前寫給她的東西，她居然一直在堅持，也是很有毅力了。
一向注重身材和美容的伊能靜，減肥時三餐照吃，只是不放調味料，魚、豬、雞幾種白肉燙一燙，配上蔬菜、米飯就是一餐，她還很注重每餐七分飽。
張天愛早期出道時，臉和身材都肉肉的。
後來她痛下決心減肥，只吃蔬菜沙拉和雞蛋。
如今的她，身材凹凸有致，配上精緻的臉，走起禦☆禁☆姐路線各種殺。
林心如的減肥餐，生菜、玉米粒、番茄，還全是生吃。
練出馬甲線的袁姍姍，不僅待在健身房裡，還吃的特別清淡。
把蔬菜做成沙拉，就已經是難得的烹調方式了。
張馨予的減肥餐，兩種水煮蔬菜，也是夠“豐盛”的。
再來點牛肉，簡直感動到不行。
她也說了，萬事要堅持，為了保持身材，偶爾才會大吃一次。
超模劉雯走秀之前一段時間的一日三餐，是這樣的↓
早餐，水煮西蘭花加水果和果汁。
午飯，雞肉沙拉、秋葵。
晚餐，紅豆薏米湯，加上各種水果。
今天少吃一塊肉,明天維秘我走秀。走秀前的表姐，還真是吃的清心寡欲。
不過一年四季這樣吃，也是不現實的。
她平時的食譜是這樣↓
……其實依舊吃的很克制。
不光女明星為了保持身材吃的各種清淡，男明星們也是。
之前胡歌在劇組拍戲時，就曾經有網友曝光了他的食譜，白灼基圍蝦、水煮西蘭花、娃娃菜，白煮蛋，就算在大酒店點餐，也還是不吃一點油腥。
雖說老胡已經神隱好久了，不過前段時間他還是分享了自己在美國的一日三餐。
早餐，入眼就是一片綠。
午餐，有番茄炒雞蛋，總算像是家常菜了。
晚飯，沙拉。
本以為老胡也就是拍戲時，吃的特別寡淡，沒想到去了美國學習，居然還是吃的這麼克制，演員就是演員啊。
劉昊然的減肥方式簡單粗暴……不吃晚飯！而且還是一個月不吃晚飯！
就算到了美食之都成都，也只能婉拒別人的邀請，遠離美食，就問你做不做的到！
張藝興的減肥餐，水煮牛肉、雞蛋白、蔬菜沙拉，不加鹽，也不加油，最多滴一點橄欖油。
黃曉明，吃了十幾年的菜葉子和黃瓜，就是一頓午飯了，這也太拼了吧。
鄧超曾經15天瘦了10斤，而他的減肥秘訣就是不吃晚飯，每天兩頓，少油少鹽。
看看明星們都為了保持身材這麼努力，你還好意思躺在床上暴飲暴食嗎？
夏天來了，趕緊管住嘴邁開腿吧！健康合理地飲食運動才會讓你又瘦又美啊！
轉發點zan的，今年瘦十斤！
或【yulequanmimi 】
▽
其實減肥大可以不那麼極端，一天只吃三勺飯，根本沒法支撐我們一天的工作量啊。
到底怎麼吃才能健康地瘦，今天，扒姨太就給大家八一八明星們的減肥食譜。
自從走上流量小花之路，楊紫就一直在減肥。
減的最厲害的時候，還嘗試過斷食減肥。
她的減肥餐就是把胡蘿蔔、玉米都放到一起，用清水煮一鍋湯。
素的不能再素的一日三餐裡，甚至還有一道蔥花炒蔥花……扒姨太可以說這是黑暗料理嗎？
一直被吐槽粗腿的鄧紫棋，曾經po出過自己的減肥餐，玉米和綠色蔬菜，真是一點熱量也不帶的，也難怪她自我調侃說自己是回歸了原始人的生活方式。
美女如雲的香港黃金電影時代，吳君如靠著自己的鬼馬搞笑闖出了一條路，那時的她還是胖胖的。
後來在1992年，她下定決心減肥，短短3個月就瘦了約15公斤，整個人都精緻了不少。
吳君如採用的是“fit for life餐”減肥法，具體方法是：
1、早、中、晚三餐都要吃，分量及烹調方法不限，但每餐之間的間隔必須在4小時以上，在這中間不能吃任何食物；2． 早餐最好吃水果； 3．吃主食時可以搭配蔬菜，吃肉時也可以搭配蔬菜，惟獨飯與肉不能同時食用。
飲食克制這東西，貴在堅持，去年吳君如還曬了自己的減肥飲料，鄭秀文11年前寫給她的東西，她居然一直在堅持，也是很有毅力了。
一向注重身材和美容的伊能靜，減肥時三餐照吃，只是不放調味料，魚、豬、雞幾種白肉燙一燙，配上蔬菜、米飯就是一餐，她還很注重每餐七分飽。
張天愛早期出道時，臉和身材都肉肉的。
後來她痛下決心減肥，只吃蔬菜沙拉和雞蛋。
如今的她，身材凹凸有致，配上精緻的臉，走起禦☆禁☆姐路線各種殺。
林心如的減肥餐，生菜、玉米粒、番茄，還全是生吃。
練出馬甲線的袁姍姍，不僅待在健身房裡，還吃的特別清淡。
把蔬菜做成沙拉，就已經是難得的烹調方式了。
張馨予的減肥餐，兩種水煮蔬菜，也是夠“豐盛”的。
再來點牛肉，簡直感動到不行。
她也說了，萬事要堅持，為了保持身材，偶爾才會大吃一次。
超模劉雯走秀之前一段時間的一日三餐，是這樣的↓
早餐，水煮西蘭花加水果和果汁。
午飯，雞肉沙拉、秋葵。
晚餐，紅豆薏米湯，加上各種水果。
今天少吃一塊肉,明天維秘我走秀。走秀前的表姐，還真是吃的清心寡欲。
不過一年四季這樣吃，也是不現實的。
她平時的食譜是這樣↓
……其實依舊吃的很克制。
不光女明星為了保持身材吃的各種清淡，男明星們也是。
之前胡歌在劇組拍戲時，就曾經有網友曝光了他的食譜，白灼基圍蝦、水煮西蘭花、娃娃菜，白煮蛋，就算在大酒店點餐，也還是不吃一點油腥。
雖說老胡已經神隱好久了，不過前段時間他還是分享了自己在美國的一日三餐。
早餐，入眼就是一片綠。
午餐，有番茄炒雞蛋，總算像是家常菜了。
晚飯，沙拉。
本以為老胡也就是拍戲時，吃的特別寡淡，沒想到去了美國學習，居然還是吃的這麼克制，演員就是演員啊。
劉昊然的減肥方式簡單粗暴……不吃晚飯！而且還是一個月不吃晚飯！
就算到了美食之都成都，也只能婉拒別人的邀請，遠離美食，就問你做不做的到！
張藝興的減肥餐，水煮牛肉、雞蛋白、蔬菜沙拉，不加鹽，也不加油，最多滴一點橄欖油。
黃曉明，吃了十幾年的菜葉子和黃瓜，就是一頓午飯了，這也太拼了吧。
鄧超曾經15天瘦了10斤，而他的減肥秘訣就是不吃晚飯，每天兩頓，少油少鹽。
看看明星們都為了保持身材這麼努力，你還好意思躺在床上暴飲暴食嗎？
夏天來了，趕緊管住嘴邁開腿吧！健康合理地飲食運動才會讓你又瘦又美啊！
轉發點zan的，今年瘦十斤！
或【yulequanmimi 】
▽