孩子考試焦慮怎麼辦？
文/安小羽
相關資料表明，在面臨考試時，75%以上的學生會有考試焦慮，
當然我們需要知道的是，壓力並無好壞，適當的壓力，會讓孩子能更主動的去準備考試工作，以便獲取更好的成績。但凡事過猶不及，當壓力過度，造成焦慮，甚至形成焦慮症時，那麼就會對人有負面的影響。
那麼什麼是考試焦慮呢？
考試焦慮是指對考試成敗過渡擔憂為主要特徵，以防禦或逃避為行為方式，
一般考試焦慮會有如下的表現：
1、記憶下降，精力不集中，注意力分散，頭腦發木、思維停滯。
2、情緒行為方面，容易暴躁、膽小、不安緊張。
3、生理方面：心慌、頭暈，頭痛、尿頻、腹脹、疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、手心出汗、肌肉酸痛等。
4、不想參加考試，希望自己突然生一場病可以逃避考試或者幻想出現一個意外奇跡，使自己免去考試。
造成孩子考試焦慮的原因多樣，但一般而言有如下幾種：
1、因為社會家庭環境因素等的影響，讓孩子形成了“學而優則仕”影響將自己的前途和一次考試聯繫起來通往成功的主要途徑，視為前途的重要籌碼。
2、家長望子成龍的思想，
3、學校本身有升學壓力的影響，而學校也常常把這樣的壓力下發到老師身上，老師因此就會這樣的壓力給到學生。
4、社會名牌效應的影響，社會用工對名牌大學有優選，因此一定程度上對學生造成了一些影響和壓力。
根據部分針對性調查顯示孩子們普遍感到苦惱的三個方面是：學業壓力大、不被人理解、成績不好。而很顯而易見的就是，過重的學習壓力會造成學生心情不好、不想學習、自卑，甚至有絕望的感受。
但這裡需要強調的一點，這並不是要父母、學校和社會撤掉對孩子的壓力，這個不現實也沒有必要，壓力是必須的，人無壓力輕飄飄，也就沒有了發展的行動力。
這裡只是提出壓力可能造成的一些對孩子的影響，