瑜伽運動中最有利於瘦身減肥的8個動作

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽不僅只是一套流行的健身運動，我們更不能把瑜伽簡簡單單地看成是一個減肥運動。但是，有些瑜伽體式的確具有極佳的燃脂塑形功效，

經常練習這些體式，更加有助於身體線條的雕刻。下面為您總結出了在瑜伽運動中最有利於瘦身減肥的8個動作。

一、單腿下犬式

二、烏鴉式

三、抬膝板式

四、幻椅扭轉式

五、戰士三式

六、蝗蟲式

七、仰面斜板式

八、平衡星式

美，從一起練瑜伽開始