天呐，這些傳了幾百年的月子經驗竟然是錯的！
傳統坐月子的經驗認為，“產後不可以下床，若下床活動，
其實，按照月嫂秀秀的經驗，這些方法都極其不科學，下面月嫂秀秀就一一為大家說明白那些傳了幾百年的月子裡的錯誤經驗。
第一、捂月子
老一輩人認為，坐月子就需要捂，比如不能外出，要包頭巾，不能開窗，就是夏天也要穿的厚些，裹得嚴實些。尤其是在農村，
對於這些老輩人的經驗，不必照單全收。要知道，不管哪個季節，你和寶寶都需要新鮮的空氣，否則，容易感冒、換肺炎。
通風可謂是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，可以大大減少居室的病菌。
因此，主張把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。但是，需要注意的是，通風時你可以和寶寶換到另一個房間去，或者每次就開一扇窗，
第二、不能見風
不能見風，是老人們說得最多的，即使室內也要把身體遮擋得嚴嚴實實，就怕見風。
對於現在來說，只要不吹過堂風，空調、電扇不正對著自己吹，沒有必要將自己包裹得像粽子一樣，特別是夏天，否則容易中暑。
至於外出，儘量不要外出，因為新媽媽和寶寶的身體狀況也不會允許，外界的環境細菌含量都比較高，
第三、不能下床活動，要臥床休息
老一輩人認為，產後一個月不能下床活動，這樣身體才能恢復好。
這肯定是不科學的。
正常分娩的新媽媽產後6-8小時、破腹產新媽媽產後24小時便可以下床活動。
如果一個月臥床不起，肯定會影響健康，沒有食欲，心情也會抑鬱。同時從身體上來看，可能會引起便秘、子宮內膜炎、血管栓塞等疾病。
第四、早喝、多喝濃湯
雖然營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯等，可以補充營養，促進身體早些康復，還能促進乳汁分泌，使寶寶得到充足的母乳。
但是，對於食物的攝入，需要有科學的規劃。在寶寶剛出生的時候，不宜立即喝大量的催奶湯，因為剛出生的寶寶吃得少，此時分泌乳汁過多容易讓奶水淤積，導致乳☆禁☆房脹痛，反而影響哺乳。
另外，不宜天天喝濃湯，即脂肪含量很高的湯，因為過多的高脂肪含量很高的湯，
所以，一般在產後一周後喝湯較好，比較適宜的湯是富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如瘦肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。
而且，要保證湯和菜、肉一塊吃，這樣才能真正攝取營養。
第五、只喝小米粥
還有一種坐月子的錯誤經驗，就是分娩之後只能以小米粥為主食，一直喝好幾周。
其實，小米粥是很營養，特別是在月子期間，但是也不能只以小米粥為主食，而忽視了其他營養成分的攝入。
剛剛分娩後的幾天可以以小米粥等流質食物為主，但當你的腸胃功能恢復之後，就需要及時均衡地補充多種營養成分了，否則可能會營養不良。
第六、多喝紅糖水
習慣上認為紅糖水在產後喝比較補身體，比如可以幫你補血和補充碳水化合物，還能促進惡露排出和子宮復位等，但是並不是喝得越久越好。
因為過多的飲用紅糖水，會損壞新媽媽的牙齒，夏天可能導致出汗過多，使身體更加虛弱。
喝太多還會增加惡露中的血量，從而引起貧血。產後喝紅糖水的時間，可以7-10天為宜。
當新媽媽產後血性惡露和漿性惡露轉為白色惡露時，就不宜再用紅糖，以免延長血性惡露的排出時間。
老祖宗根據他們的生活智慧，總結了很多生活經驗，但是在現在的科學調理階段下，很多顯得不合理甚至是有害的，所以我們要根據實際情況做出判斷和選擇，保障新媽媽的恢復和寶寶的健康成長 。
一直喝好幾周。其實，小米粥是很營養，特別是在月子期間，但是也不能只以小米粥為主食，而忽視了其他營養成分的攝入。
剛剛分娩後的幾天可以以小米粥等流質食物為主，但當你的腸胃功能恢復之後，就需要及時均衡地補充多種營養成分了，否則可能會營養不良。
第六、多喝紅糖水
習慣上認為紅糖水在產後喝比較補身體，比如可以幫你補血和補充碳水化合物，還能促進惡露排出和子宮復位等，但是並不是喝得越久越好。
因為過多的飲用紅糖水，會損壞新媽媽的牙齒，夏天可能導致出汗過多，使身體更加虛弱。
喝太多還會增加惡露中的血量，從而引起貧血。產後喝紅糖水的時間，可以7-10天為宜。
當新媽媽產後血性惡露和漿性惡露轉為白色惡露時，就不宜再用紅糖，以免延長血性惡露的排出時間。
老祖宗根據他們的生活智慧，總結了很多生活經驗，但是在現在的科學調理階段下，很多顯得不合理甚至是有害的，所以我們要根據實際情況做出判斷和選擇，保障新媽媽的恢復和寶寶的健康成長 。