“一孕傻三年”：寶媽們生娃後真的會變傻？

寶媽們從懷孕開始一直到生娃以後，可能會出現這麼一個現象，那就是經常忘記自已要幹的事、丟三落四、變得很健忘。這就是“一孕傻三年”說法的由來了。

而事實是，女人懷孕後雌激素會上升到孕前的30到50倍，甲狀腺水準下降，是這些生理的變化造成了寶媽臨時性健忘、思考能力下降的症狀。

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此外，寶媽懷孕後很容易因身體狀況造成睡眠不好，而生娃後又要長時間看娃，睡眠時間又大幅縮水。睡不好自然精力不足，出現健忘也就不奇怪了。

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如果你發現自己存在著這種情況，可以從兩方面著手進行調節。一是要注意調整好自己的情緒，可以多找人聊天、多多傾訴自己的孕期經歷、感受及經驗，

對於睡眠不足的問題，尤其要多加重視，要有意識地為自己多爭取一些休息、睡眠的時間，甚至也可以加入午睡的安排，今早讓自己的經歷恢復。只要調整好自已的情緒，慢慢恢復正常睡眠時間，