孩子只顧吃零食不吃飯，爸媽真的有轍嗎？
很多媽媽認為不能給孩子吃零食，理由不外乎是零食吃多了容易蛀牙、孩子會不愛吃飯、影響身體發育等。但孩子偏偏對零食情有獨鍾，於是，媽媽和寶寶之間的“零食”戰爭似乎從來都沒有消停過。
▼愛吃零食是孩子的本能
6個月後，寶寶開始接觸母乳以外的食物，也就是從這個時候開始，寶寶就喜歡上了搶奪大人手裡的零食，即使牙齒還沒幾顆，就已經對零食表現出本能的喜愛了。
很久前看過一個美國節目，節目中的十多位媽媽分別告訴自己的孩子：對不起，
這個遊戲果然不能隨便玩！要是沒有了零食，孩子便會覺得自己心愛的東西被奪走了！
▼科學育兒，孩子是應該吃零食的
關於孩子吃零食的問題，不管是國外的兒科醫生，還是國內的育兒專家都有明確的觀點。
美國育兒百科指出，2歲幼兒食譜中，建議在三餐之外的“兩餐”，吃些點心、乾果、水果等來補充能量。
孩子是應該合理適當地吃零食的！孩子生長發育迅速，但胃容量小，因此需要加餐補充能量。
健康易得的零食，如牛奶、乳製品、水果和軟麵食，都是不錯的選擇。
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▼問題來了，孩子怎麼吃零食更健康？
如何讓孩子吃到健康的零食，朵媽在這方面也有過不少嘗試。一開始比較懶，隨便將水果切成小塊讓孩子抓，
但毫無疑問，超市里的零食都能放上一年半載，光添加劑的名字就足以看花眼了，怎麼辦呢？被孩子逼急了，
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1、優酪乳
優酪乳其實是非常健康的零食，比一般的純牛奶更容易吸收，且口感更佳。
2、水果優酪乳杯
首先將水果切成小塊，放進杯中，水果的種類多，顏色好看，效果更佳。如杯底部放一層綠色的獼猴桃，再放一層紅色的草莓，接著是一層白色的火龍果，最上面放兩顆紅紅的車厘子，然後往杯子裡面倒進優酪乳……
稍稍花點小心思，一杯“高顏值”又美味的水果優酪乳杯就誕生了。
3、堅果優酪乳杯
堅果優酪乳杯的做法和水果優酪乳杯相似，不過是將水果替換成堅果而已。腰果、開心果、葡萄乾、核桃、花生等，都可以加到堅果優酪乳杯中，只要確保孩子不會對堅果過敏，不會被嗆到就OK了。
4、水果
給孩子吃水果，僅僅是削了皮切成片，孩子可能會不買帳。但是，如果用切水果的模具把水果切成小花造型、動物造型、數位造型等，很快便能“俘虜”孩子的心。
另外也可以把水果切成片，讓孩子用兒童西餐刀切著吃、用叉子叉著吃;或者把水果切成片，然後把別的水果切兩個小圓當眼睛，切一段弧形當嘴巴……孩子也會更愛吃。只要看到身邊有什麼水果可以用的，搗鼓幾下就是了。
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5、點心
吃點心的時候，在上面撒點玉米粒、馬蹄粒、栗子粒等，能讓點心的味道更好;把點心切成片，加一點芝士、乳酪，沾一點煉奶，也能更吸引孩子。
另外，比起大份的點心，孩子可能會喜歡迷你款的點心，將點心做成小份，更能得到孩子的青睞。
用常見的天然食材，給孩子做出健康、美味而又有創意的零食，除了能讓孩子獲取營養和能量之外，還能讓他們遠離垃圾零食，一舉兩得了！
放進杯中，水果的種類多，顏色好看，效果更佳。如杯底部放一層綠色的獼猴桃，再放一層紅色的草莓，接著是一層白色的火龍果，最上面放兩顆紅紅的車厘子，然後往杯子裡面倒進優酪乳……稍稍花點小心思，一杯“高顏值”又美味的水果優酪乳杯就誕生了。
3、堅果優酪乳杯
堅果優酪乳杯的做法和水果優酪乳杯相似，不過是將水果替換成堅果而已。腰果、開心果、葡萄乾、核桃、花生等，都可以加到堅果優酪乳杯中，只要確保孩子不會對堅果過敏，不會被嗆到就OK了。
4、水果
給孩子吃水果，僅僅是削了皮切成片，孩子可能會不買帳。但是，如果用切水果的模具把水果切成小花造型、動物造型、數位造型等，很快便能“俘虜”孩子的心。
另外也可以把水果切成片，讓孩子用兒童西餐刀切著吃、用叉子叉著吃;或者把水果切成片，然後把別的水果切兩個小圓當眼睛，切一段弧形當嘴巴……孩子也會更愛吃。只要看到身邊有什麼水果可以用的，搗鼓幾下就是了。
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5、點心
吃點心的時候，在上面撒點玉米粒、馬蹄粒、栗子粒等，能讓點心的味道更好;把點心切成片，加一點芝士、乳酪，沾一點煉奶，也能更吸引孩子。
另外，比起大份的點心，孩子可能會喜歡迷你款的點心，將點心做成小份，更能得到孩子的青睞。
用常見的天然食材，給孩子做出健康、美味而又有創意的零食，除了能讓孩子獲取營養和能量之外，還能讓他們遠離垃圾零食，一舉兩得了！