襪子和內褲能一起洗嗎？據說看完這篇文章的人都不會再偷懶了
今天和大家說說關於懶的那些事。大家這兩天有沒有看到這篇新聞：
本該是最有活力的大學生卻過著每天吃外賣的生活，而且取外賣的方式還是如此“清新脫俗”，讓人不得不感歎，現在年輕人真的是越來越懶啊！
“懶”到底能到什麼程度呢？如果你有以下症狀，說明你已經懶出新境界了。
10條內褲、20雙襪子，仍不夠換洗。
約我請提前一天告訴我，我先洗個頭。
能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。
脫鞋靠踩、穿鞋靠擠。
......
你習慣犯懶嗎？或者你身邊有這種特別懶的人嗎？今天就為大家準備了生活中最常見的10種犯懶症狀，
症狀：內褲和襪子一起洗，反正也不會得病
危害指數：☆☆
對犯懶的人來說，襪子和內褲一起洗能方便很多，但這真的沒問題嗎？微醫君想告訴大家，如果你有腳氣，那要把襪子和內褲分開洗。
雖然我們常說的引起腳氣的“紅色毛癬菌”並不會引起陰☆禁☆道炎，
症狀：刷牙一天刷一次就好，
危害指數：☆☆☆
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，但是有些人懶起來就會忽略刷牙這件事，一天就刷一次牙，或者直接不刷牙，這樣是非常不利於口腔健康的。
每天應做到早起和晚上臨睡前各刷一次牙。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，
症狀：日常憋尿，不到憋不住絕對不上廁所。
危害指數：☆☆☆☆
對於愛犯懶的人來說，早上最糾結的應該就是要不要爬出被窩上廁所，然後糾結著糾結著就已經到實在憋不住的程度了，才會不情願地起來上廁所。
憋尿這種習慣其實是對自己的健康不負責任的表現，
症狀：只要不出門，堅決不洗頭
危害指數：☆☆
來來來，都說說你們不洗頭的最長記錄是多少天？讓微醫君也長長見識。不出門就不洗頭，這是多少女生的真實寫照？但是如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。
那一周應該洗幾次頭最合適呢？洗頭的次數應該根據頭髮的狀態及個人的工作和生活環境而定，從正常頭髮狀態來講，每週洗髮2-3次比較合適。
症狀：最不愛洗手，沒人的話上完廁所也可以不洗
危害指數：☆☆☆☆
人的兩隻手每天要做很多事情，所以會沾上許多髒東西，如果手不乾淨，就很容易把髒東西吃進嘴裡，使人得病。為了防止病從口入，就要養成飯前便後洗手的好習慣。這裡，微醫君必須要認真地科普一下洗手六步法，每個人都應該學起來，並不難哦~ get這項技能能讓你離疾病又遠一步。
症狀：不吃水果是因為懶得洗，平時最喜歡吃香蕉，不用洗！
危害指數：☆☆☆
“Hey，吃水果嗎？”
“嗯，吃吃吃~”
“在桌上，你去洗吧。”
“哦，那算了…….”
以上是微醫君當年讀大學的時候，和室友的一段對話，相信很多人都有此類經歷。以前我們常說：一天一蘋果，醫生遠離我。這雖然只是一句俗語，但是卻不無道理。
水果富含膳食纖維、維生素，少量礦物質以及其他植物化學物質（有機酸、花青素、酚類），所以吃水果是非常必要的。之前也有大量研究表明，水果能防癌。飲食結構中含有水果和蔬菜，可以降低幾個部位的癌症，特別是消化和呼吸系統。蘋果、藍莓、櫻桃等均是抗癌界的明星水果哦！
症狀：雙休日早上堅決不起床，早飯能不吃就不吃
危害指數：☆☆☆☆
週末會定時起床吃早飯的人有多少？讓微醫君看到你們的手！都說不吃早飯的危害大，那危害到底有多大呢？經常不吃早餐，會增加患冠心病風險；導致骨密度下降；易患糖尿病；易患膽囊炎；影響記憶力和心情……所以，“懶”不是你不吃早飯的理由，再懶就懶出病啦，趕緊起床吃早餐！
症狀：渴了才喝水，一天也就喝一杯
危害指數：☆☆☆
對於喝水，很多人都會忽略，尤其是一些上班族，經常忽略喝水問題，也沒有按時上廁所，活動量也少，其結果是患結石的幾率也隨之增大。
一些人也會對喝水產生誤解，認為口渴了才需要喝水，其實口渴說明人體已進入缺水狀況，雖然這種低程度的缺水不會影響到生理功能，但長期口渴才喝水，會使人產生輕微的缺水症狀，如皮膚乾燥、胃腸道不舒服，精神狀況不佳等。微醫君建議，身邊常備飲用水，盡可能多次少量飲水，每次控制在200毫升以內，既保證了攝水量，又不會刺激身體。
症狀：手機電量不到1%，堅決不起身充電
危害指數：☆☆
早上起來第一件事，看手機！吃飯、坐車、上廁所，還是要看手機！怎麼就沒見你們懶得玩手機呢？！雖然你對手機愛得深，但是它傷你也深。玩手機容易導致乾眼症、結膜炎、視力下降等眼部疾病，長期低頭玩手機，容易造成肌肉拉傷和背部疼痛，引發頸椎病，此外還會造成皮膚老化、睡眠品質下降等問題。講真，除了看手機，還有很多事情可以做，比如看看書、打打球、約朋友聊聊天。
症狀：動手做飯太麻煩，平時只想點外賣
危害指數：☆☆☆☆
外賣是我們生活中必不可少的一部分，既方便快捷，又美味，所以有很多人習慣會每天點外賣吃，然而長期吃外賣，就會帶來一種結果，那就是攝入過多油脂和鹽分。外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一，長期吃外賣容易引發胃炎、便秘等問題，如果加上常常久坐不運動，還會導致肥胖，引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。如果實在沒有辦法，一定要點外賣，應該注意4個原則：少油、少糖、少鹽、少熱量。
而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。那一周應該洗幾次頭最合適呢？洗頭的次數應該根據頭髮的狀態及個人的工作和生活環境而定，從正常頭髮狀態來講，每週洗髮2-3次比較合適。
症狀：最不愛洗手，沒人的話上完廁所也可以不洗
危害指數：☆☆☆☆
人的兩隻手每天要做很多事情，所以會沾上許多髒東西，如果手不乾淨，就很容易把髒東西吃進嘴裡，使人得病。為了防止病從口入，就要養成飯前便後洗手的好習慣。這裡，微醫君必須要認真地科普一下洗手六步法，每個人都應該學起來，並不難哦~ get這項技能能讓你離疾病又遠一步。
症狀：不吃水果是因為懶得洗，平時最喜歡吃香蕉，不用洗！
危害指數：☆☆☆
“Hey，吃水果嗎？”
“嗯，吃吃吃~”
“在桌上，你去洗吧。”
“哦，那算了…….”
以上是微醫君當年讀大學的時候，和室友的一段對話，相信很多人都有此類經歷。以前我們常說：一天一蘋果，醫生遠離我。這雖然只是一句俗語，但是卻不無道理。
水果富含膳食纖維、維生素，少量礦物質以及其他植物化學物質（有機酸、花青素、酚類），所以吃水果是非常必要的。之前也有大量研究表明，水果能防癌。飲食結構中含有水果和蔬菜，可以降低幾個部位的癌症，特別是消化和呼吸系統。蘋果、藍莓、櫻桃等均是抗癌界的明星水果哦！
症狀：雙休日早上堅決不起床，早飯能不吃就不吃
危害指數：☆☆☆☆
週末會定時起床吃早飯的人有多少？讓微醫君看到你們的手！都說不吃早飯的危害大，那危害到底有多大呢？經常不吃早餐，會增加患冠心病風險；導致骨密度下降；易患糖尿病；易患膽囊炎；影響記憶力和心情……所以，“懶”不是你不吃早飯的理由，再懶就懶出病啦，趕緊起床吃早餐！
症狀：渴了才喝水，一天也就喝一杯
危害指數：☆☆☆
對於喝水，很多人都會忽略，尤其是一些上班族，經常忽略喝水問題，也沒有按時上廁所，活動量也少，其結果是患結石的幾率也隨之增大。
一些人也會對喝水產生誤解，認為口渴了才需要喝水，其實口渴說明人體已進入缺水狀況，雖然這種低程度的缺水不會影響到生理功能，但長期口渴才喝水，會使人產生輕微的缺水症狀，如皮膚乾燥、胃腸道不舒服，精神狀況不佳等。微醫君建議，身邊常備飲用水，盡可能多次少量飲水，每次控制在200毫升以內，既保證了攝水量，又不會刺激身體。
症狀：手機電量不到1%，堅決不起身充電
危害指數：☆☆
早上起來第一件事，看手機！吃飯、坐車、上廁所，還是要看手機！怎麼就沒見你們懶得玩手機呢？！雖然你對手機愛得深，但是它傷你也深。玩手機容易導致乾眼症、結膜炎、視力下降等眼部疾病，長期低頭玩手機，容易造成肌肉拉傷和背部疼痛，引發頸椎病，此外還會造成皮膚老化、睡眠品質下降等問題。講真，除了看手機，還有很多事情可以做，比如看看書、打打球、約朋友聊聊天。
症狀：動手做飯太麻煩，平時只想點外賣
危害指數：☆☆☆☆
外賣是我們生活中必不可少的一部分，既方便快捷，又美味，所以有很多人習慣會每天點外賣吃，然而長期吃外賣，就會帶來一種結果，那就是攝入過多油脂和鹽分。外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一，長期吃外賣容易引發胃炎、便秘等問題，如果加上常常久坐不運動，還會導致肥胖，引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。如果實在沒有辦法，一定要點外賣，應該注意4個原則：少油、少糖、少鹽、少熱量。