被家人嘲笑為相撲選手 男子跑步減90斤

今年44歲的Yusuke Kirimoto是一位生活在美國的日本人，身高接近178釐米的他體重曾經達到245斤。如今，他通過帶著女兒一起跑步，體重下降了90斤之多。

Yusuke Kirimoto比較胖的時候，家人經常拿他的體重開玩笑，並稱他為相撲運動員。這讓Yusuke Kirimoto很苦惱，抑鬱時就拿食物尋求安慰。直到有一次在工作時，Yusuke Kirimoto的鋼筆掉到了地上。“我嘗試把它撿起來，結果差點摔倒，而且呼吸變得困難。這讓我感到恐懼。那時候我剛有一個女兒，我當時在想如果連撿鋼筆都這麼困難的話，我還能陪女兒多久呢？”Yusuke Kirimoto說。

也就是從這一次開始，Yusuke Kirimoto覺得自己需要做出一些改變了。第一步他是從飲食開始的。“每次我饑餓的時候，我就吃一個蘋果。為了抑制對垃圾食品的渴望，我每天至少吃兩次水果。很快，我就瘦了40多斤。”Yusuke Kirimoto現在的飲食通常是這樣的，早餐是燕麥加優酪乳，中午吃西蘭花和香豌豆做的沙拉，晚飯則會吃很多蒸熟或者煮熟的蔬菜。

除了飲食做出改變之外，Yusuke Kirimoto也開始跑步了。

“我以前的運動就是從家裡從到車子上。跑步改變了我的一切。我生活在科羅拉多州，一位同事鼓勵我進行越野跑。在美景中進行跑步，感官都已經超載了。”Yusuke Kirimoto說，“我每週進行四天跑步，每次跑步距離3-6英里，另外進行4次的力量訓練，每週進行3次游泳。週末的時候我會帶著女兒一起跑步，目前我正在為3-9月份的9場比賽進行訓練。”

堅持節食和跑步，讓Yusuke Kirimoto發生了巨大變化。“抑鬱症消失了，

我擁有了更多能量。我不再工作之後筋疲力盡的回到家中。當我回到日本時，所有人都目瞪口呆，我媽媽只會說‘你是誰’。他們根本不相信我會發生這麼大的變化，而這就是對自己的獎勵。”

今年10歲的女兒可以說是Yusuke Kirimoto減肥的最大動力。“週末，我們不會坐在沙發上看電視，而是一起開始慢跑，有時候讓她騎著自行車，我跑步。”當女兒能夠跑3英里的時候，Yusuke Kirimoto鼓勵她去參加比賽。女兒很緊張，

但是比賽結束之後，她問爸爸：“我下一次比賽是什麼時候？”

“她很享受跑步，但是我不會給她施加壓力。我只是想讓她保持運動和健康，現在她愛上了體操，她也會專注於它的。”Yusuke Kirimoto說。

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