針對學員演講恐懼心理，首先要找到恐懼點，上一篇文章我已經提到過如何找到了“恐懼點”，
培訓教師接著引導學員以這個恐懼點為圓心，以提問和回答為“半徑”做“圓”，進行對比性的自我懇談。比如，培訓教師帶領學員對比著提出並回答如下問題：
1、我認為自己什麼事做得最完美？
2、我將這件事做得這麼完美，是因為我生來就做得好呢還是後天勤加練習的結果？
3、我用了多長時間、花費了多大的精力才使自己學會了某種技能？
4、我用於學習和訓練當眾講話的時間是多少？
5、我過去是不是將學習當眾講話、訓練當眾講話與提升自己其他方面的能力等量齊觀，給予同樣的重視？
設置這些問題的目的，旨在引導學員認識到，完美是一個過程，而非目標。當眾講話的訓練過程實際上就是一個日臻完美的過程。
我們已有的技能，是通過長期的、經常性的學習、訓練而來的。但是，除去職業演講家，當眾講話對於絕大多數的社會成員來說，不是一個經常性的行為。首先，我們對它的認識不夠；其次，我們訓練的時間不足，再次，我們實踐的機會不多。由此可見，設置一個過高的、過於完美的期待值，無異於強迫咿呀學語的幼兒出口成章，是十分滑稽可笑的。所以必須要降低當眾講話的心理預期，
樹立積極、健康的心態和思維模式，循序漸進、不斷完善。這些逐步深入的問題，就如同不斷延長的“圓”的半徑。“半徑”越長，“圓”的面積越來越大，恐懼的程度也隨之逐步降低。經過這樣重複不斷的自我分析並輔之以口才實踐訓練，這個學員最終克服了當眾講話恐懼心理，能夠隨心所欲地在眾人面前談吐自若、揮灑自如了。
當然，由於學員的氣質類型不同、性格特徵迥異，
每個人的“恐懼點”是不同的。我們談及這一事例，只是為了說明自我分析的模式，各個學員的具體問題還需具體分析。
作者介紹：文若河，著名演講力理論研究與訓練專家，北大、清華、浙大、廈大等高校EMBA班、總裁班特邀演講力訓練講師，
每月在北大、復旦開設為期3天的“張嘴就來”精英演講力訓練營，為職場人士解決演講、溝通問題，著有《會說話，得天下》《競聘演講輕鬆過關》《給你的口才加點“料”》《河出此言》等暢銷書籍，歡迎留言交流演講問題。