嬰兒為什麼要吃蔬菜泥 蔬菜泥添加須知
嬰兒為什麼要吃蔬菜泥?
據一項權威的調查表明,月齡在6個月以前的中國嬰幼兒與歐洲發達國家同樣月齡的嬰幼兒相比,體質各方面都不相上下,可當大於6個月後,中國寶寶與外國寶寶在體質、身高等各方面開始拉開距離,
最主要的原因是中國寶寶在換乳期沒有均衡地吸收各方面的營養,不是缺這,就是缺那。
小寶寶的換乳期是指從嬰兒出生第4個月到一歲左右這段時期。
嬰兒可以吃哪些蔬菜泥
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔是蔬菜中富含營養的一種,胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素是所有蔬菜中最多的,人們平時所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿蔔素轉化來的。維生素A主要是説明提高人體的免疫系統功能,
二、生菜
生菜的特點就是含有大量的水分,而且還有豐富的膳食纖維,B族維生素和維生素C和維生素E等,可以很好的幫助寶寶增強免疫力和對疾病的抵抗力,而且生菜中的礦物質鈣、鐵和銅還可以幫助促進寶寶的骨骼發育和牙齒發育,可以預防兒童佝僂病。
三、番茄
番茄裡主要是含有豐富的番茄紅素,
四、南瓜
南瓜中的營養豐富,含有糖類、維生素和豐富的蛋白質,還有寶寶所需的17中氨基酸。
給嬰兒添加蔬菜泥注意事項
1.嬰兒和成人味覺不一樣,飯菜別放太多鹽。
1-3歲的寶寶對鹽的需要量很低。一般菜泥的含鹽量要比我們在家做菜的含鹽量低5倍左右。
2.別把幾種蔬菜混合在一起做成菜泥,若過敏不好查。
最初添加時把幾種蔬菜混合在一起,菜泥的成分會變得比較複雜,味道也會變樣,不利於讓寶寶發現每種食物的特有味道。比較理想的是,讓寶寶每次只吃一種食物,讓他去發現這種食物的口味。而且,一次只吃一種口味的食物,一旦寶寶出現過敏,能很容易地找到致敏食物。如果讓他吃混合菜泥,找到食物過敏源就要費勁得多。
3.嬰兒用舌頭頂出食物來,不表示他不愛吃
當孩子第一次嘗到一種新的口味時,一種自我保護的意識提醒他“小心”,這會不會有危險?人類生存的本能讓他拒絕新的口味。而當他看到媽媽面帶微笑地吃給他看,多次反復地讓他品嘗之後,這種恐懼會漸漸減弱、消失,最終會愛上這一新的食物。
一般重複5-15次就可以達到添加新食物的目的。所以媽媽要耐心餵養,不要一看到孩子用舌頭將食物頂出口外,就斷定孩子不愛吃這種食物。
味道也會變樣,不利於讓寶寶發現每種食物的特有味道。比較理想的是,讓寶寶每次只吃一種食物,讓他去發現這種食物的口味。而且,一次只吃一種口味的食物,一旦寶寶出現過敏,能很容易地找到致敏食物。如果讓他吃混合菜泥,找到食物過敏源就要費勁得多。3.嬰兒用舌頭頂出食物來,不表示他不愛吃
當孩子第一次嘗到一種新的口味時,一種自我保護的意識提醒他“小心”,這會不會有危險?人類生存的本能讓他拒絕新的口味。而當他看到媽媽面帶微笑地吃給他看,多次反復地讓他品嘗之後,這種恐懼會漸漸減弱、消失,最終會愛上這一新的食物。
一般重複5-15次就可以達到添加新食物的目的。所以媽媽要耐心餵養,不要一看到孩子用舌頭將食物頂出口外,就斷定孩子不愛吃這種食物。