喝酒後吃什麼養胃？如何降低對胃部的傷害？
喝酒除了容易得脂肪肝，長啤酒肚外，對胃的影響也挺大的，常喝酒的人腸胃受刺激過多，腸胃功能往往都在變差，因此，應酬多，不得不常喝酒的人，學會酒後養胃很有必要，那喝酒後吃什麼養胃呢？
1.酒後養胃食物
1、白菜，芹菜，蒜苗，冬瓜，豆芽，番茄，胡蘿蔔，冬瓜，絲瓜，蘿蔔，山藥，麥芽，雞胗，佛手瓜，生薑，白蘿蔔等蔬菜類食物
2、牛奶，雞肉，瘦肉，豆製品，豬肚等富含蛋白質的食物。
3、黨參，白術，茯苓，山藥，木香，山楂，神曲等都是不錯的養胃中藥。
2.酒後喝粥養胃
粳米粥
養胃食物米類粳米，又名大米，補中益氣，健脾利胃，除煩止渴，止瀉止痢。喝酒後吃點大米粥可以養胃健脾，一般腸胃不好的人也應經常煮粥食用。
白麵粥
喝酒後常會出現胃難受、噁心嘔吐、頭痛等症狀，專家提醒應在酒後適當的吃些白麵粥，
小米粥
小米最主要的功效就是補脾胃，因此酒後黑的呢的小米粥，可以有效的健脾利胃，《本草綱目》提到小米能“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”，酒後有腸胃不適者，喝點小米粥再合適不過了。
3.酒後果蔬汁養胃
芹菜汁
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。
番茄汁
番茄汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。加速腸胃中酒精的排出，
葡萄汁
酒後喝葡萄汁能有效中和腸胃中的酒精，降低體內乙醇濃度，緩解酒後反胃噁心，避免腸胃受刺激。
4.酒後飲品養胃
白開水
白開水是最好的酒後飲品，不僅能稀釋腸胃中的酒精，還可加速身體排泄，緩解酒後不適，
優酪乳
喝酒後腸胃受到了刺激，一段時間之後可以喝點優酪乳或者牛奶奶養胃，優酪乳和牛奶都能緩解酒精吸收，保護胃黏膜，保持腸胃免受酒精折磨。
蜂蜜水
喝酒之後喝蜂蜜水也是一種不錯的養胃方式，蜂蜜水能促進酒精分解，緩解頭疼，還可潤腸通便，加速體內毒素的排出。
5.酒後麵食養胃
澆汁烏冬面
將烏冬面煮好後，將用削好的山芋、穀類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利於消化，再加上有利於胃的食材，能更好地養胃。
熱湯麵
熱湯麵中碳水化合物的成分最大，功能也最好，能夠幫助人體的消化，能夠中和酒精，幫助人抵抗酒精對內臟的傷害。
烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利於消化，再加上有利於胃的食材，能更好地養胃。熱湯麵
熱湯麵中碳水化合物的成分最大，功能也最好，能夠幫助人體的消化，能夠中和酒精，幫助人抵抗酒精對內臟的傷害。