降血糖食物新發現？糖尿病食譜？飲食的十五個誤區和飲食原則？
糖尿病治療的“基石”是飲食治療。以下是我們比較常見的食物，這些食物可以有效的緩降血糖。
比如南瓜、冬瓜、苦瓜、蘿蔔、和菠菜等都比較不錯。
南瓜
含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，
冬瓜
由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進行治療，獲得滿意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等症效果較好。
苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
蘿蔔
味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效。
菠菜
味甘，性涼。歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功能。
茶
俗話說：“藥物三分毒”，一般在積極配合醫生治療的情況下，還是要多多飲用大自然給我們帶來的“植物飲料”。經這幾年官方科學的研究證明，大自然中的最新“清 三 高花 茶”用其根與筋葉的泡水，只要長期堅持的服用將對緩解和控制血糖起到非常好的作用。因為清 三高 花 中富含大量對人體機能有益的成分，如降血糖、降血脂、控三高成分等。
糖尿病飲食的十五個誤區和飲食原則糖尿病患者在飲食控制方面一定會遇到不少具體問題，
只吃粗糧不吃細糧
專家解答：粗糧、細糧含碳水化合物差不多，粗糧中膳食纖維豐富，但大量進食粗糧，在延緩對糖分和脂類吸收的同時，也會降低對蛋白質的吸收，阻礙對部分礦物質的吸收。因此粗糧與細糧每天攝人的合適比例應為1：3或1：4。
對水果敬而遠之
專塚解答：水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下，適當進食有益水果對糖尿病患者是很有裨益的。
多吃健康且安全的植物油
專家解答：植物油以不飽和脂肪酸為主，但無論是動物油還是植物油都是脂肪，如果不控制植物油攝人量，就容易使體重增加，甚至導致肥胖，並嚴重影響血糖。因此要從飲食中一點一滴地限制脂肪的攝入量，即使是植物油也應計算攝人量。
豆製品多多益善
專家解答：豆製品是非常有營養的食物，但如果大量攝入，不僅會增加總熱量，還會造成體內含氮廢物的積聚，加重腎臟負擔。所以合併腎臟疾病的糖尿病患者，尤其應該合理控制豆製品的攝人量。
對不太甜的水果不設防
專家解答：水果的含糖量不能以甜感來定，有些水果吃起來甜，其實含糖量並不高，有些水果吃起來不太甜，含糖量卻不少。所以不管何種口味的水果都應適量攝入並計人一日總熱量中。
蔬菜攝入不受限
專家解答：蔬菜並不是可以任意攝入的，蔬菜也含有一定的熱量，像土豆、山藥之類的蔬菜，含糖量也很高，進食蔬菜也要計入一日的總熱量中。
只吃素不吃葷
專家解答：動物性食物優質蛋白質含量高，氨基酸比例適合人體需要。植物性食物大多缺少賴氨酸，但是膳食纖維含量高、脂肪少。因此，葷素搭配是最佳的膳食平衡組合。糖尿病患者宜選用低脂肪、低膽固醇的動物性食物。
饅頭比米飯生糖快，儘量不吃
專家解答：其實麵粉、米飯所含的碳水化合物、血糖指數都是非常相似的，搭配副食後生糖指數都會降低。因此不要輕易放棄某一類穀類食品。
“無糖”等於“無熱量”
專家解答：無糖食品只是不含蔗糖，或是用木糖醇等甜味劑替代蔗糖，這些無糖食品雖然沒有加入蔗糖，但食品本身含有碳水化合物成分，還是有熱量的，糖尿病患者不可以無限量地食用。
用零食充饑
每家解答：大多數零食都是含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會使身體攝入的總熱量很快超出範圍，還會增加脂肪的攝人，不利於控制血糖。
營養豐富的菇類餐餐吃
專家解答：菇類富含嘌呤，多吃會使尿酸增高，容易導致痛風，尤其不適合伴有痛風的糖尿病患者食用。所以菇類可適量吃，但不要餐餐吃。
控制飲水量
專家解答：口渴、多飲是糖尿病患者對身體的一種自我保護措施，而控制飲水會影響代謝產物的排泄，導致水、電解質代謝紊亂，嚴重的還會誘發酮症酸中毒或高滲性昏迷。
忌糖不忌鹽，口味重點也無妨
專家解答：多鹽會增加併發高血壓的危險，還會增加腎臟負擔，糖尿病患者每日攝人鹽不應超過5克。
血糖控制得滿意，就不控制飲食
專家解答：飲食控制得好，血糖就控制得滿意，這是因果關係。所以控制飲食應貫穿糖尿病治療全過程。
過度節食
專家解答：過度節食會使人體熱量攝入減少，使血糖、尿糖暫時下降，但營養素攝人不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產物為酮體，會導致酮症酸中毒。
糖尿病飲食誤區 糖尿病食譜由於糖尿病是比較嚴重的疾病，而且不容易治療，還會奪取患者的性命，所以一旦確診後，患者就會非常害怕，其實大不必這樣，很多患者在得知自己得了此病後，就會自己的方方面面都進行特殊的對待，其實過度的緊張也是不好的，糖尿病飲食是有誤區的
細食露糖多，少吃有妨：美食凝膠沒有少膳食纖維，膳食纖維沒有下降，下降的脂肪，糖，可以通過，身體好，但吃不可以接受越來越多的胃腸道，和影響的營養肉派，時間可以使營養不好，但對身體不好。
限訂飲水：
有些病人由於疾病收到啟動一段時間不喝水少，少尿症狀，將限制喝，它不是。因為葡萄糖從口渴尿到了年天營養品質，責備，渴了，喝，沒有必要限制；否則，可能會導致火災或高磨損。
番瓜否以落糖：南瓜南瓜低糖凝膠中沒有控制血糖不潔生效，但南瓜凝膠無年糖回到廚房，如果不將使餐後血糖上升到鈍速度。在糖尿病患者，其中最好的南瓜菜吃的女性，而不只是天品質差的餐。
不吃甜的食品：甜食品因其暴露無葡萄糖，葡萄糖，蔗糖或因為糖單糖，糖的攝入會導致血糖上升退。一些低糖食品等，雖然沒有甜，然後加入到葡萄糖，會引起血糖上升。不，是調整混沌心肚皮，不僅限制凝膠糖的甜點，和大米或小米幹失敗大米，饅頭，紅不甜的食物會降低到極限集，
豆製品可以少吃：豆遺失物品凝膠糖和冷不可，並在天豆異黃酮對血糖的控制系統的另一個不必，不豆成品相對於靜物紅蛋更適合慢性糖尿病患者，但有些病人回答，糖尿病慢性疾病接受，將合併腎病，拍攝的年紅蛋量腎陰，接受，甚至不被危險。非糖尿病慢性腎病患者，無克沒有和渾濁的吃豆成品。
只節制次食，副食可以少吃：副食品如肉，蛋，奶和糖凝膠不差，但露紅蛋的體重和身體脂肪，你是釀造打敗了葡萄糖，彼得對慢性糖尿病患者尤其是死亡跳，不吃會增加血糖。
只吃粗糧不吃細糧
專家解答：粗糧、細糧含碳水化合物差不多，粗糧中膳食纖維豐富，但大量進食粗糧，在延緩對糖分和脂類吸收的同時，也會降低對蛋白質的吸收，阻礙對部分礦物質的吸收。因此粗糧與細糧每天攝人的合適比例應為1：3或1：4。
對水果敬而遠之
專塚解答：水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下，適當進食有益水果對糖尿病患者是很有裨益的。
多吃健康且安全的植物油
專家解答：植物油以不飽和脂肪酸為主，但無論是動物油還是植物油都是脂肪，如果不控制植物油攝人量，就容易使體重增加，甚至導致肥胖，並嚴重影響血糖。因此要從飲食中一點一滴地限制脂肪的攝入量，即使是植物油也應計算攝人量。
豆製品多多益善
專家解答：豆製品是非常有營養的食物，但如果大量攝入，不僅會增加總熱量，還會造成體內含氮廢物的積聚，加重腎臟負擔。所以合併腎臟疾病的糖尿病患者，尤其應該合理控制豆製品的攝人量。
對不太甜的水果不設防
專家解答：水果的含糖量不能以甜感來定，有些水果吃起來甜，其實含糖量並不高，有些水果吃起來不太甜，含糖量卻不少。所以不管何種口味的水果都應適量攝入並計人一日總熱量中。
蔬菜攝入不受限
專家解答：蔬菜並不是可以任意攝入的，蔬菜也含有一定的熱量，像土豆、山藥之類的蔬菜，含糖量也很高，進食蔬菜也要計入一日的總熱量中。
只吃素不吃葷
專家解答：動物性食物優質蛋白質含量高，氨基酸比例適合人體需要。植物性食物大多缺少賴氨酸，但是膳食纖維含量高、脂肪少。因此，葷素搭配是最佳的膳食平衡組合。糖尿病患者宜選用低脂肪、低膽固醇的動物性食物。
饅頭比米飯生糖快，儘量不吃
專家解答：其實麵粉、米飯所含的碳水化合物、血糖指數都是非常相似的，搭配副食後生糖指數都會降低。因此不要輕易放棄某一類穀類食品。
“無糖”等於“無熱量”
專家解答：無糖食品只是不含蔗糖，或是用木糖醇等甜味劑替代蔗糖，這些無糖食品雖然沒有加入蔗糖，但食品本身含有碳水化合物成分，還是有熱量的，糖尿病患者不可以無限量地食用。
用零食充饑
每家解答：大多數零食都是含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會使身體攝入的總熱量很快超出範圍，還會增加脂肪的攝人，不利於控制血糖。
營養豐富的菇類餐餐吃
專家解答：菇類富含嘌呤，多吃會使尿酸增高，容易導致痛風，尤其不適合伴有痛風的糖尿病患者食用。所以菇類可適量吃，但不要餐餐吃。
控制飲水量
專家解答：口渴、多飲是糖尿病患者對身體的一種自我保護措施，而控制飲水會影響代謝產物的排泄，導致水、電解質代謝紊亂，嚴重的還會誘發酮症酸中毒或高滲性昏迷。
忌糖不忌鹽，口味重點也無妨
專家解答：多鹽會增加併發高血壓的危險，還會增加腎臟負擔，糖尿病患者每日攝人鹽不應超過5克。
血糖控制得滿意，就不控制飲食
專家解答：飲食控制得好，血糖就控制得滿意，這是因果關係。所以控制飲食應貫穿糖尿病治療全過程。
過度節食
專家解答：過度節食會使人體熱量攝入減少，使血糖、尿糖暫時下降，但營養素攝人不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產物為酮體，會導致酮症酸中毒。
糖尿病飲食誤區 糖尿病食譜由於糖尿病是比較嚴重的疾病，而且不容易治療，還會奪取患者的性命，所以一旦確診後，患者就會非常害怕，其實大不必這樣，很多患者在得知自己得了此病後，就會自己的方方面面都進行特殊的對待，其實過度的緊張也是不好的，糖尿病飲食是有誤區的
細食露糖多，少吃有妨：美食凝膠沒有少膳食纖維，膳食纖維沒有下降，下降的脂肪，糖，可以通過，身體好，但吃不可以接受越來越多的胃腸道，和影響的營養肉派，時間可以使營養不好，但對身體不好。
限訂飲水：
有些病人由於疾病收到啟動一段時間不喝水少，少尿症狀，將限制喝，它不是。因為葡萄糖從口渴尿到了年天營養品質，責備，渴了，喝，沒有必要限制；否則，可能會導致火災或高磨損。
番瓜否以落糖：南瓜南瓜低糖凝膠中沒有控制血糖不潔生效，但南瓜凝膠無年糖回到廚房，如果不將使餐後血糖上升到鈍速度。在糖尿病患者，其中最好的南瓜菜吃的女性，而不只是天品質差的餐。
不吃甜的食品：甜食品因其暴露無葡萄糖，葡萄糖，蔗糖或因為糖單糖，糖的攝入會導致血糖上升退。一些低糖食品等，雖然沒有甜，然後加入到葡萄糖，會引起血糖上升。不，是調整混沌心肚皮，不僅限制凝膠糖的甜點，和大米或小米幹失敗大米，饅頭，紅不甜的食物會降低到極限集，
豆製品可以少吃：豆遺失物品凝膠糖和冷不可，並在天豆異黃酮對血糖的控制系統的另一個不必，不豆成品相對於靜物紅蛋更適合慢性糖尿病患者，但有些病人回答，糖尿病慢性疾病接受，將合併腎病，拍攝的年紅蛋量腎陰，接受，甚至不被危險。非糖尿病慢性腎病患者，無克沒有和渾濁的吃豆成品。
只節制次食，副食可以少吃：副食品如肉，蛋，奶和糖凝膠不差，但露紅蛋的體重和身體脂肪，你是釀造打敗了葡萄糖，彼得對慢性糖尿病患者尤其是死亡跳，不吃會增加血糖。