想生健康寶寶，男性備孕的這些禁忌一定要知道！

前面很多文章我一直都在說女性備孕的知識，今天我們來說說男性備孕知識。許多備孕夫妻容易產生這樣錯誤的認知，認為備孕是女人的事情，與男人沒關係，實則不然，備孕期間，

那麼，男性備孕需要注意什麼呢？今天我們一起來聽孫教授給我們說說男性備孕中你不曾注意的事項。

備孕期間，男性首先應該戒煙戒酒等不良好的習慣，保證身體健康，且合理安排作息時間。其次要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等，從事高溫作業的男性，要做好日常降溫工作。同時減少工作壓力和備孕壓力，因為壓力會導致體內的神經系統和內分泌系統功能紊亂，睾丸生精功能不良，從而影響精子的品質。多做一些戶外有氧運動，

此外，男性自己還要掌握一定的生殖健康知識，一旦發現生殖系統有異常狀況，應及時去醫院接受檢查，以免耽誤健康，影響正常生育。最後，祝大家都能好“孕”！

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