育兒：孩子長醜了，竟是因為它！這個壞習慣，一定要改掉！
育兒：孩子長醜了，竟是因為它！這個壞習慣，一定要改掉！
小慧說：
生活中的小習慣不注意，就會影響孩子一生。您的孩子有張口呼吸的習慣嗎？如果有這個習慣，一定要及時幫孩子糾正，
前兩天，小慧看了一本書，這本書的名字就驚得小慧一身冷汗。因為這本書裡寫到的這個壞習慣，小慧家的孩子居然也有！
就在不久前，小慧就看到過我們家孩子張著嘴躺在床上睡覺，當時還跟家人討論，說：小寶貝這睡姿真是可愛！婆婆也打趣地說：“跟他爸爸小時候一個樣！”此時想起來，
張口睡覺會使孩子變醜
《張口呼吸》這本書裡明確指出了這一點：張嘴睡覺會影響孩子面部生長。英國一位正畸醫生John Mew，在幫病人矯正牙齒時發現：一些有著不良呼吸習慣的病人長大後，臉也會出現一些變形。比如這個習慣張口呼吸的女孩，6歲和9歲的對比照很明顯。
又比如這個孩子，第一張10歲時是個漂亮的正太臉，但因為鼻子過敏發炎，他開始用嘴呼吸，7年後（下圖中、下圖右），他的上唇鬆弛前突、下唇變厚、頦肌緊張，最不好看的是沒有下巴。
書中指出：長期張口呼吸，可損害面部肌肉群的多種功能，
再加上呼吸的氣流對上頜的推力，最終造成上牙弓狹窄、排列不齊、齶蓋高拱、上前牙前突形成齙牙等，影響面部的美觀。
張口呼吸的危害
小慧在諮詢醫生朋友的過程中，也證實了張口呼吸的確有種種危害：
1、影響面部發育，呈現鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、上唇捲曲外翻，導致面容不美。
2、牙齒畸形： 牙列擁擠、排列不齊、齶蓋高拱、上前牙前突形成暴牙，
3、影響咀嚼功能：由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降
4、口腔乾燥：口呼吸還可導致口腔粘膜失水比較快而乾燥易裂。
5、影響呼吸功能：長期口呼吸影響到肺泡組織導致呼吸功能降低。
6、呼吸道疾病：口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而直接進入肺部，容易誘發呼吸道疾病。
7、特殊體制引起猝死發生：睡眠時張口呼吸，危害比較大，睡眠時迷走神經興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，嚴重者猝死發生。
8、食欲降低：鼻腔的嗅覺功能可增進食欲，輔助消化，長期的口呼吸必將會導致這個功能的下降，影響人的食欲。
9、長時間的張口呼吸除了影響孩子面部的正常發育，還會妨礙智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。
張口睡眠不等於張口呼吸
當然，張嘴睡眠並不等於張嘴呼吸，我們可以用這兩個方法確定孩子是不是真的在張口呼吸。
閉唇測試法
就是在孩子熟睡，嘴張開的時候，輕輕嘗試捂住孩子的嘴巴，看看鼻子能否正常呼吸，可以持續1-2分鐘。
如果掙扎，說明孩子的鼻腔有堵塞，捂住嘴巴後無法透氣才掙扎。我孩子是平穩睡眠，說明睡覺張口只是習慣，給他換了個側躺的姿勢，嘴巴就閉合了。
鏡面測試法
把表面乾淨的鏡面，分別放在寶寶的鼻子下和嘴唇下，看孩子呼吸時，鏡面是不是有霧氣以及霧氣的範圍大小，如果放在嘴巴下有霧氣，說明孩子存在口呼吸。
張口呼吸的孩子怎麼治療呢？
在《張口呼吸》這本書中，介紹了這樣幾個方法：
1/2口罩治療法：適合沒有鼻腔疾病的孩子，可以讓孩子睡覺時佩戴自製的1/2口罩，就是一般口罩的1/2大小，只遮住口唇，暴露鼻孔，如果孩子能夠適應，可以再逐漸把口罩加厚。
被動性閉口訓練法：一般專科醫院口腔正畸科，會製作呼吸矯正器，由頭套、頜托、彈性繃帶組成。還有一種方法有點“簡單粗暴”：在上下唇閉合後，用膠布粘貼嘴唇，迫使睡眠後用鼻腔呼吸，這個考驗媽媽啊，有點不忍心下手呢。
唇肌訓練：可以在白天，多增強孩子閉嘴肌的功能，孩子白天習慣了閉嘴，會漸漸形成新的肌肉記憶，變成下意識行為，對晚上也會有幫助。
具體來說，可以吹氣泡、吹肥皂泡（通過吸管向水中、空氣中吹氣，要求一口氣吹的時間越長越好）、大一點的孩子，還可以吹口琴或者口風琴，讓唇肌得到訓練。
不過，小慧覺得，一旦您發現您的孩子確實有張嘴呼吸的習慣，且很難自己改過來時，還是要及時求助醫生，通過專業的手段進行校正。最後，希望所有孩子都能遠離張口呼吸的壞毛病，願您的孩子能夠健康美麗的成長！
育兒：孩子長醜了，竟是因為它！這個壞習慣，一定要改掉！
8、食欲降低：鼻腔的嗅覺功能可增進食欲，輔助消化，長期的口呼吸必將會導致這個功能的下降，影響人的食欲。
9、長時間的張口呼吸除了影響孩子面部的正常發育，還會妨礙智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。
張口睡眠不等於張口呼吸
當然，張嘴睡眠並不等於張嘴呼吸，我們可以用這兩個方法確定孩子是不是真的在張口呼吸。
閉唇測試法
就是在孩子熟睡，嘴張開的時候，輕輕嘗試捂住孩子的嘴巴，看看鼻子能否正常呼吸，可以持續1-2分鐘。
如果掙扎，說明孩子的鼻腔有堵塞，捂住嘴巴後無法透氣才掙扎。我孩子是平穩睡眠，說明睡覺張口只是習慣，給他換了個側躺的姿勢，嘴巴就閉合了。
鏡面測試法
把表面乾淨的鏡面，分別放在寶寶的鼻子下和嘴唇下，看孩子呼吸時，鏡面是不是有霧氣以及霧氣的範圍大小，如果放在嘴巴下有霧氣，說明孩子存在口呼吸。
張口呼吸的孩子怎麼治療呢？
在《張口呼吸》這本書中，介紹了這樣幾個方法：
1/2口罩治療法：適合沒有鼻腔疾病的孩子，可以讓孩子睡覺時佩戴自製的1/2口罩，就是一般口罩的1/2大小，只遮住口唇，暴露鼻孔，如果孩子能夠適應，可以再逐漸把口罩加厚。
被動性閉口訓練法：一般專科醫院口腔正畸科，會製作呼吸矯正器，由頭套、頜托、彈性繃帶組成。還有一種方法有點“簡單粗暴”：在上下唇閉合後，用膠布粘貼嘴唇，迫使睡眠後用鼻腔呼吸，這個考驗媽媽啊，有點不忍心下手呢。
唇肌訓練：可以在白天，多增強孩子閉嘴肌的功能，孩子白天習慣了閉嘴，會漸漸形成新的肌肉記憶，變成下意識行為，對晚上也會有幫助。
具體來說，可以吹氣泡、吹肥皂泡（通過吸管向水中、空氣中吹氣，要求一口氣吹的時間越長越好）、大一點的孩子，還可以吹口琴或者口風琴，讓唇肌得到訓練。
不過，小慧覺得，一旦您發現您的孩子確實有張嘴呼吸的習慣，且很難自己改過來時，還是要及時求助醫生，通過專業的手段進行校正。最後，希望所有孩子都能遠離張口呼吸的壞毛病，願您的孩子能夠健康美麗的成長！
育兒：孩子長醜了，竟是因為它！這個壞習慣，一定要改掉！