孕期什麼姿勢睡覺對胎寶寶更好，孕晚期必須採取左側臥睡覺嗎？

一般到了孕中晚期後，很多孕媽媽到醫院進行產檢時，醫生都會建議孕媽媽們採取左側臥位睡覺。這是為什麼呢？

醫生建議左側臥位是依據人體大血管的位置，我們的脊椎位於人體的正中央，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈位於脊柱的偏左側，少數例外。

孕媽媽進入孕中期和孕晚期，如果睡覺還是採取仰臥位的話 ，沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少孕媽媽會難受，同時出現心慌氣短等不適症狀，

導致無法入睡。

既然同樣是受壓的情況下，靜脈受影響的程度比動脈要大，所以醫生才會建議採取左側臥位。

當孕媽媽覺得左側臥位難受，可以換右側臥位。如果左側臥位和右側臥位都難受，反而覺得仰臥位舒服怎麼辦呢？可以嗎？

其實睡覺的姿勢是怎麼舒服怎麼來，左側臥位元是一般情況下給一般人的建議，不是強制性的，既然你不是一般人，就不要一般做法啦！

有的孕媽媽會擔心不聽醫生話會不會壓迫到胎寶寶，

其實側臥位不會壓到胎寶寶，因為胎兒在子宮裡有羊水的保護。有些孕媽媽發現在採取左側臥位時，胎寶寶的胎動明顯增加，又是踢又是鬧的。這時如果睡覺姿勢讓胎動明顯增加到無法入睡的話，你就需要換個姿勢了。