睡前喝牛奶 補鈣又助眠
- 分類\健康
- 時間\2017-04-28
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睡前喝杯溫奶有助於睡眠,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而且,多喝牛奶還可以補充身體裡的鈣。
沒有上一組圖
睡眠 牛奶 補鈣 助眠 蜂蜜 花生仁 生薑 香蕉 石榴 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期
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睡前喝杯溫奶有助於睡眠,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而且,多喝牛奶還可以補充身體裡的鈣。
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